Pregnancy and Diabetes: का खाना से बचे? | मधुमेह में गर्भवती महिला कवन खाना से परहेज करे?
गर्भावस्था के डायबिटीज, जवन कि गर्भावस्था के दौरान होखे वाला डायबिटीज ह, काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता। खास कर के जब खाना के बात होखे त ई अउरी कठिन हो जाला. गर्भावस्था के दौरान आपके खाए के चीज़ प बहुत सावधान रहे के पड़ेला, काहेंकी आपके खानपान के सीधा असर आपके बच्चा प पड़ेला।त आईं, गर्भावस्था के दौरान जवन खाद्य पदार्थ से परहेज करे के चाही, ओकरा प बात कईल जाए ताकि आपके डायबिटीज के काबू में राखल जा सके।चॉकलेट, कैंडी, केक, कुकीज़, पेस्ट्री, अवुरी आइसक्रीम जईसन चीनी के जादा मात्रा वाला चीज़ से पूरा तरीका से परहेज करे के चाही, काहेंकी जब आप ए खाद्य पदार्थ के सेवन करेनी त आपके ब्लड शुगर के स्तर तेजी से बढ़ जाला। एकरा बाद आपके शरीर में जादा इंसुलिन के उत्पादन के जरूरत होखेला, जवना के चलते आपके ब्लड शुगर के स्थिर राखल मुश्किल हो जाला अवुरी एकरा से आपके बच्चा के विकास प असर पड़ सकता 2. सोडा, फल के रस, चाय, कॉफी, अवुरी एनर्जी ड्रिंक जईसन जादा चीनी वाला पेय पदार्थ से भी परहेज करे के चाही।इ पेय सामान्य चाहे ठोस खाद्य पदार्थ के मुक़ाबले बहुत तेजी से आपके खून में सोखल जाला, जवना के चलते ब्लड शुगर के स्तर में तेजी से बढ़ोतरी होखेला। 3. रिफाइंड आटा से बनल खाद्य पदार्थ जइसे कि सफेद रोटी, सफेद पास्ता, आ रिफाइंड कार्ब जइसे कि सफेद चावल आ आलू से भी परहेज करे के चाहीं।ए खाद्य पदार्थ में फाइबर के मात्रा कम होखेला, एहसे इ जल्दी पच जाला, जवना के चलते आपके ब्लड शुगर के स्तर ओतने तेजी से बढ़ जाला। 4. फास्ट फूड, पैकेज्ड चिप्स, स्नैक्स, अवुरी जमल खाद्य पदार्थ जईसन प्रोसेस्ड फूड के दूर राखे के चाही।इ खाद्य पदार्थ ना सिर्फ आपके ब्लड शुगर के स्तर बढ़ावेला बालुक वजन में तेजी से बढ़ोतरी भी क सकता। 5. गर्भावस्था के दौरान शराब से कड़ाई से परहेज करे के चाही, काहेंकी इ बहुत नुकसानदेह होखेला, अवुरी एकरा से आपके ब्लड शुगर के स्तर में भी उतार-चढ़ाव हो सकता।एहसे, अपना स्वास्थ्य के ध्यान में राखत खाना जरूर करीं, अवुरी जरूरत पड़ला प आपके जरूरत के मुताबिक आहार योजना बनाईं।source: https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0023/437036/sdcn-healthyeating.pdf https://www.ucsfhealth.org/education/dietary-recommendations-for-gestational-diabetes
गर्भावस्था में हाइपरथायराइडिज्म : गर्भावस्था के दौरान थाइरॉइड कईसे बढ़ेला?
थाइरॉइड एगो तितली के आकार के ग्रंथि ह जवन आपके गर्दन के आगे के हिस्सा में स्थित होखेला।थाइरॉइड हार्मोन आपके बच्चा के दिमाग अवुरी तंत्रिका तंत्र के सही विकास खाती बहुत जरूरी होखेला। काहे कि, गर्भावस्था के पहिला 3 महीना में आपके शरीर से बने वाला थाइरॉइड हार्मोन के placenta के माध्यम से आपके बच्चा के होखेला। जब आपके गर्भावस्था दूसरा तिमाही में पहुंच जाला त आपके बच्चा के थाइरॉइड ग्रंथि में थाइरॉइड हार्मोन पैदा होखे लागेला, लेकिन एकर मात्रा में कमी आवेला। एहसे आपके शरीर में पैदा होखेवाला थाइरॉइड हार्मोन तब तक जरूरी रहेला जब तक कि आपके गर्भावस्था 18-20 सप्ताह ना हो जाला।एही से, जदी गर्भावस्था के दौरान महिला के हाइपरथायरायडिज्म के अनुभव होखे त एकर जांच कईल मुश्किल हो सकता।आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान हाइपरथायरायडिज्म के प्राथमिक कारण ग्रेव्स के बेमारी होला। ग्रेव्स डिजीज एगो ऑटोइम्यून डिसऑर्डर ह जवना में आपके शरीर में थाइरॉइड स्टिम्युलेटिंग इम्यूनोग्लोबुलिन (TSI) पैदा होखेला। टीएसआई एगो प्रकार के एंटीबॉडी ह जवन थाइरॉइड हार्मोन के उत्पादन के बढ़ावेला। कुछ मामिला में गंभीर चकर आ उल्टी जेकरा चलते वजन घटल आ पानी के कमी हो जाला, जेकरा के hyperemesis gravidarum, के नाँव से जानल जाला, गर्भावस्था के दौरान हाइपरथायरायडिज्म भी हो सके ला। Hyperemesis gravidarum, के दौरान एचसीजी हार्मोन के स्तर बढ़ जाला, जवन कि थाइरॉइड हार्मोन के स्तर बढ़ जाला। आमतौर प इ समस्या गर्भावस्था के 6 महीना के भीतर ठीक हो जाला।गर्भावस्था के दौरान हाइपरथायरायडिज्म के कुछ आम लक्षण में शामिल बा:दिल के धड़कन बढ़ल बाबेसी गरम महसूसबेहद थकानकाँपत हाथवजन में घटावया गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़े के कमी। अगर रउरा एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त रउरा अपना डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं अगर रउरा एहमें से कवनो लक्षण लउकत बा त रउरा अपना डाक्टर से सलाह लेबे के चाहीं.Source:- 1.https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/pregnancy-thyroid-disease 2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/hypothyroidism-and-pregnancy
का गर्भनिरोधक गोली रउरा के मोटा कर सकेला?
गर्भनिरोधक गोली के इस्तेमाल गर्भधारण से बचाव खातिर होला, आ एकर इस्तेमाल पीसीओडी आ अनियमित पीरियड्स खातिर भी होला।लेकिन जब महिला गर्भनिरोधक गोली खाए लागेली त कबो-कबो वजन बढ़े के नोटिस करेले चाहे उनुका वजन बढ़े के एहसास होखेला। त का सचमुच गर्भनिरोधक गोली से वजन बढ़ेला?जन्म नियंत्रण के गोली दू तरह के होला:combination pill (एस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन)Progesterone Only Pillएस्ट्रोजन आ प्रोजेस्टेरोन महिला हार्मोन हवें जे प्रजनन प्रणाली के बनावे में मदद करे लें। जब आप गर्भनिरोधक गोली लेवेनी त आपके शरीर जादा पानी के पकड़ सकता, जवना से आपके वजन बढ़ल महसूस हो सकता। हालांकि, इ वजन बढ़ल आमतौर प अस्थायी होखेला। मतलब कि गर्भनिरोधक गोली से आपके वजन शुरू में बढ़ सकता, लेकिन कुछ समय बाद अक्सर इ सामान्य हो जाला।जन्म नियंत्रण के गोली के वजन पर कईसन असर पड़ेला?अगर रउआ खाली प्रोजेस्टेरोन के गोली लेत बानी त आम तौर प आपके वजन ना बढ़ी काहेंकी ए गोली के चलते आपके शरीर पानी से ना पकड़ पावेला।हालांकि, जदी आप एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन के संगे संयोजन गोली लेतानी त अस्थायी तौर प आपके वजन में कुछ बढ़ोतरी देखाई दे सकता। एकर कारण बा कि एस्ट्रोजन वासोप्रेसिन नाम के हार्मोन बढ़ा सकता, जवना से आपके प्यास के भाव बढ़ेला अवुरी शरीर के पानी के पकड़े में मदद मिलेला। आमतौर प इ अस्थायी वजन बढ़ल कुछ समय बाद खतम हो जाला, काहेंकी आपके शरीर एडजस्ट होखेला।त, गर्भनिरोधक गोली से असल में लंबा समय तक वजन में बढ़ोतरी ना होखेला, सिर्फ अस्थायी बदलाव होखेला जवन कि आमतौर प सामान्य हो जाला।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441582/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880912/
गर्भावस्था के दौरान जंक फूड के रउआ अजन्मल बच्चा के सेहत पर असर!
गर्भावस्था के दौरान जंक फूड खईला के बच्चा प का असर पड़ेला?' गर्भावस्था अइसन चरण होला जब मा जवन कुछ भी खाले ओकर सीधा असर ओकरा गर्भ में पलत बच्चा प पड़ेला। त अगर रउरा जंक फूड के जादा खाईं त एकरा से कवन समस्या हो सकता, हमनी के आज एकरा बारे में विस्तार से बताईब। चलीं शुरुआत कइल जाव!बच्चा के दमा अवुरी एलर्जी के खतरा बढ़ जाला: जंक फूड में fat aur sugar के मात्रा जादा होखेला जवना के चलते शरीर में सूजन होखेला, जवना के चलते प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होखे लागेला। अगर कवनो गर्भवती महिला जंक फूड के जादा सेवन करेले त ओकरा बच्चा के प्रतिरक्षा कमजोर हो जाला,बच्चा में Genetic Abnormality हो सकता: जंक फूड में बहुत सारा एडिटिव, प्रिजरवेटिव अवुरी केमिकल होखेला जवन कि आपके खून में मिल जाला। जब कवनो गर्भवती महिला जंक फूड के सेवन करेले त इ रसायन ओकरा खून के माध्यम से बच्चा तक पहुंच जाला अवुरी डीएनए के नुकसान पहुंचावेला। एकर असर इ होखेला कि बच्चा में genetic असामान्यता के खतरा बढ़ जाला।बच्चा के वजन अधिक हो सकेला: एह स्थिति के "मैक्रोसोमिया" कहल जाला। जंक फूड में बहुत कैलोरी होखेला, जवना के चलते गर्भवती माँ अवुरी बच्चा दुनो के वजन बढ़ जाला। एकरा चलते बच्चा सामान्य से बड़ हो सकता, जवना के चलते प्रसव के समय जटिलता पैदा हो सकता।एहसे बच्चा के दिमाग के विकास प असर पड़ेला: जंक फूड में कैलोरी के मात्रा बहुत होखेला, लेकिन जरूरी पोषक तत्व बहुत कम होखेला। एकरा चलते बच्चा के सही पोषक तत्व ना मिलेला, जवना से ओकर दिमाग के विकास प असर पड़ेला। बाद में बच्चा आक्रामक व्यवहार देखावे लागेला, अवुरी ओकरा भी अपना माँ निहन उच्च वसा अवुरी चीनी वाला जंक फूड पसंद आवे लागेला।भविष्य में बच्चा के डायबिटीज के खतरा बढ़ जाला: जंक फूड में चीनी अवुरी कैलोरी के मात्रा जादा होखे के चलते बच्चा के शरीर में ग्लूकोज अवुरी फैट के मेटाबोलाइज करे के क्षमता में कमी आवेला। एकरा चलते भविष्य में इंसुलिन प्रतिरोध अवुरी डायबिटीज के संभावना बढ़ जाला।जदी आप अपना बच्चा के स्वस्थ अवुरी खुशहाल जीवन देवे के चाहतानी त अपना आहार में स्वस्थ भोजन के शामिल करीं अवुरी जंक फूड से दूर रहीं। अपना डॉक्टर से अपना खानपान के बारे में चर्चा करीं अवुरी अपना बच्चा खाती सबसे निमन चीज़ चुनी।Source:-1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24635424/ 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17384661/
का हर महिला के गर्भधारण के लक्षण एक जईसन होखेला?
सभ मेहरारू अलग-अलग होलीं, आ गर्भावस्था के दौरान कई तरह के लच्छन देखे के मिले ला, जवन एक औरत से दुसरी औरत में अलग-अलग हो सकेला।भले ही कवनो महिला दूसरा बेर गर्भवती हो जाव, लेकिन जरूरी नईखे कि ओकरा उहे लक्षण देखाई दिही, जवन कि ओकरा पहिले गर्भ में भईल रहे।गर्भावस्था के पहिला संकेत अवुरी लक्षण गर्भावस्था के अलग-अलग चरण में देखल जा सकेला। कबो जल्दी हो सकेला जबकि कबो, कवनो तिमाही में हो सकेला।त, रउआ कइसे जान सकेनी कि रउआ गर्भवती बानी? सबसे आसान तरीका बा कि गर्भावस्था के पहिला लक्षण के ध्यान राखल जाए, जवना के चर्चा हमनी के आज ए वीडियो में करब।आईं शुरुआती दौर में गर्भावस्था के टॉप 8 लक्षण देखल जाव:पीरियड्स मिस भा देरी: एक बेर जब रऊवाॅं यौन सक्रिय हो गईनी, अवुरी राउर पीरियड्स में देरी हो गईल त सबसे पहिले राउर दिमाग में का आवेला?का हम गर्भवती बानी? एकदम! आ ई साँच हो सकेला!इ पहिला अवुरी सबसे आम संकेत ह काहेंकी पूरा गर्भावस्था में मासिक धर्म अनुपस्थित रहेला।धब्बा भा ऐंठन : कई बेर नियमित पीरियड के मुक़ाबले हल्का धब्बा देखाई दे सकेला, चाहे ऐंठन महसूस हो सकेला, जवना के मतलब इ नईखे कि राउर मासिक धर्म होखता। निषेचित अंडा गर्भाशय में प्रत्यारोपित हो सकेला अवुरी रऊवाॅं गर्भवती हो सकेनी।योनि से मोट स्राव : गर्भावस्था के शुरुआत में राउर योनि से मोट, सफेद अवुरी अलग गंध वाला स्राव देखाई दे सकेला।लेकिन, जदी इ स्राव जलन अवुरी खुजली से जुड़ल बा, त राउर मूत्रमार्ग के संक्रमण हो सकेला।स्तन में बदलाव : गर्भावस्था के शुरुआत में राउर स्तन में भारीपन, दर्द, अवुरी कोमलता के अनुभव हो सकेला अवुरी निप्पल अवुरी निप्पल के आसपास के इलाका जवन कि एरिओला ह, उ गहरा हो सकेला।थकान : गर्भावस्था के शुरुआत में महिला के थकान के अनुभव जादा हो सकेला।गंध के प्रति संवेदनशीलता चाहे मॉर्निंग सिकनेस : गर्भावस्था के शुरुआत में महिला के दिन के कवनो समय मतली चाहे उल्टी हो सकेला, जवन कि खास तौर प कवनो प्रकार के गंध से शुरू होखेला, चाहे उ राउर रोज के मॉइस्चराइजर, इत्र, साबुन चाहे लिपस्टिक होखे, इ कवनो चीज़ हो सकेला।बेहोशी भा चक्कर : गर्भावस्था के शुरुआत में महिला बेहोश हो सकतारी चाहे चक्कर आ सकेला, जवन कि हार्मोन में उतार-चढ़ाव के चलते होखेला, जवना से ग्लूकोज के स्तर चाहे ब्लड प्रेशर में बदलाव होखेला।खाना के लालसा भा नापसंद : महिला के अलग-अलग खाद्य पदार्थ के लालसा महसूस हो सकेला, चाहे गर्भावस्था के शुरुआत में कुछ खाना के स्वाद नापसंद होखे लाग सकेला।ई सभ अइसन लच्छन हवें जे गर्भधारण के संकेत दे सके लें या फिर ई कौनों अउरी अंतर्निहित कारण हो सकेला। हमेशा बेहतर होला कि सही रिजल्ट खातिर मेडिकल जांच आ प्रेग्नेंसी टेस्ट करावल जाव।अगर रउवा सब के ई वीडियो पसंद आइल त लाइक आ शेयर जरूर करीं आ साथ ही साथ हमार चैनल मेडविकी के सब्सक्राइब भी करीं।
10 खाद्य पदार्थ जवन गर्भावस्था के दौरान बच्चा के वजन बढ़ावे में मदद करी।
जइसहीं रउरा पता चलेला कि रउरा गर्भवती बानी, रउरा खातिर जरूरी हो जाला कि रउरा अपना शारीरिक के संगे-संगे मानसिक स्वास्थ्य के अतिरिक्त देखभाल करीं। शारीरिक स्वास्थ्य के मामला में आपके अपना खानपान, व्यायाम अवुरी समग्र जीवनशैली के ध्यान राखे के चाही।गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के वजन बढ़ावे में मदद करे वाला 10 खाद्य पदार्थ:1. दूध अवुरी दूध से बनल उत्पाद: दूध अवुरी दूध से बनल उत्पाद (पनीर, दही, दही आदि) में प्रोटीन अवुरी कैल्शियम के भरपूर स्रोत होखेला।2. अंडा : अंडा एगो असाधारण प्रोटीन स्रोत अवुरी फैटी एसिड देवेला, जवना में बहुत प्रकार के विटामिन, खनिज अवुरी बायोएक्टिव यौगिक होखेला।3. अंकुर : अंकुर में प्रोटीन के मात्रा काफी अधिक होखेला। एकरा अलावे इ विटामिन, खनिज अवुरी फाइबर से भरपूर होखेला जवन कि बहुत फायदेमंद होखेला। होल मूंग दाल, ब्लैक चना आदि के अंकुरित क के सेवन कइल जा सकेला।4. सूखा फल : बादाम, अखरोट, हेज़लनट जईसन सूखा फल प्रोटीन के एगो अवुरी बहुत निमन स्रोत ह। रोजमर्रा के आहार में कम से कम एक मुट्ठी सूखा फल के शामिल करे के चाही।5. चिकन अवुरी मछरी : प्रोटीन, विटामिन अवुरी एंटीऑक्सीडेंट के भरपूर स्रोत।6. एवोकैडो : इ विटामिन सी, फोलेट, विटामिन बी 6 अवुरी स्वस्थ वसा के भरपूर स्रोत होखेला।7. सोयाबीन : शाकाहारी लोग खातिर प्रोटीन से भरपूर भोजन। एकरा अलावे एकरा में आयरन, हेल्दी फैट अवुरी फाइबर के संगे-संगे अवुरी खनिज भी भरपूर मात्रा में होखेला।8. बीन्स अवुरी मसूर : बीन्स अवुरी मसूर में प्रोटीन के संगे-संगे जस्ता भी भरपूर मात्रा में होखेला, जवन कि भ्रूण के वजन बढ़ावे खाती जरूरी खनिज ह।9. फल : केला, जामुन, संतरा जईसन फल में फोलेट, पोटेशियम अवुरी विटामिन सी के भरपूर स्रोत होखेला, विटामिन सी प्रतिरक्षा बनावे में मदद करेला अवुरी लोहा के बेहतर अवशोषण करे देवेला जवना से भ्रूण के स्वस्थ विकास होखेला।10. जई : जई में कार्बोहाइड्रेट, सेलेनियम, विटामिन बी, फास्फोरस अवुरी कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत होखेला।गर्भ में पलत बच्चा के सही विकास अवुरी विकास सुनिश्चित करे में प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण होखेला। एह से, प्रोटीन से भरपूर आहार पर फोकस के साथ बिबिध खाद्य समूह सभ के खाद्य पदार्थ सभ के सेवन हमेशा भ्रूण के वजन बढ़ावे खातिर पोषण संबंधी विकल्प होखी।Source:-1. Milk and Protein Intake by Pregnant Women Affects Growth of Foetus 2. The potential of a simple egg to improve maternal and child nutrition
प्रजनन क्षमता के कईसे जन्म नियंत्रण के दवाई प्रभावित करेला!
डॉ. ब्यूटी गुप्ता
डॉक्टर ऑफ फार्मेसी
टॉप दवाईयन के बारे में बतावल गइल बा
Apr 24, 2024
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Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
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Anita bhaduri
Apr 24, 2024
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Neha Kumari
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