का रउवा जानत बानी कि Dragon Fruit रउवा के डायबिटीज के प्रबंधन में मदद कर सकेला?इ आपके थाली में रंग अवुरी स्वास्थ्य दुनो के तडका जोड़ सकता! Dragon Fruit ना सिर्फ देखे में सुंदर होखेला, बालुक बहुत स्वस्थ भी होखेला। डायबिटीज के मरीज खाती इ बहुत फायदेमंद हो सकता।त, आईं जानल जाव कि Dragon Fruit डायबिटीज के प्रबंधन में कइसे मदद करेला:कम ग्लाइसेमिक इंडेक्सDragon Fruit में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होखेला। मतलब कि एकरा के खईला से आपके ब्लड शुगर में तेजी से बढ़ोतरी ना होखेला। अगर रउआ डायबिटीज के मरीज बानी त ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे खातिर Dragon Fruit एगो बढ़िया विकल्प बा। 2.फाइबर से भरपूरDragon Fruit में प्रीबायोटिक फाइबर होखेला जवन चीनी के अवशोषण के धीमा करेला। इ आपके अचानक ब्लड शुगर के स्पाइक से बचावेला। Dragon Fruit खईला से आपके चीनी के स्तर संतुलित रहेला अवुरी आप जादे ऊर्जावान महसूस करेनी। 3. एंटीऑक्सीडेंट के खजानाएह फल में विटामिन सी, फ्लेवोनोइड, आ फिनोलिक एसिड जइसन एंटीऑक्सीडेंट होला जवन सूजन के कम करेला आ कोशिका के नुकसान से बचावेला। डायबिटीज से शरीर में सूजन होखेला, लेकिन Dragon Fruit एकरा से लड़े में बहुत उपयोगी होखेला। 4. बेहतर पाचन खातिर फायदेमंदDragon Fruit में एगो प्रीबायोटिक होला, जेकरा के डीएफओ (Dragon Fruit ओलिगोसैकराइड) कहल जाला, जवन आंत के स्वास्थ्य खातिर फायदेमंद होला। स्वस्थ आंत इंसुलिन के संवेदनशीलता में सुधार करेला अवुरी ब्लड शुगर के स्तर के भी स्थिर राखेला। त, Dragon Fruit खाए के मत भूलीं। 5. कम कैलोरी वाला स्नैकअगर आप अपना वजन के नियंत्रित कर रहल बानी त Dragon Fruit एगो सही स्नैक विकल्प हो सकता। इ कम कैलोरी अवुरी वसा मुक्त होखेला, जवना के चलते इ अपराधबोध से मुक्त हो जाला। एहसे एकरा के अपना वजन घटावे के आहार में शामिल कईल मत भूलीं।Dragon Fruit कईसे खाए के बा?एकरा से रउआ फल के सलाद भा फल के रस बना सकेनी।रउआ Dragon Fruit के दही भा दलिया में मिला के भी खा सकेनी।Dragon Fruit के अपना आहार में शामिल क के आप डायबिटीज के बेहतर तरीका से प्रबंधित क सकतानी अवुरी अपना स्वास्थ्य के बढ़ावा दे सकतानी। आज़माईं, ई सुंदर फल सचमुच चमत्कार कर सकेला!Source:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5590977/ 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9861186/ 3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28886195/

अगर आपके डायबिटीज बा त आपके ब्लड ग्लूकोज के स्तर के काबू में राखल जरूरी बा। जब डायबिटीज के सही तरीका से प्रबंधन ना होखे त एकरा से आपके स्वास्थ्य खास तौर प आपके गोड़ के खतरा हो सकता। खून के खराब संचार अवुरी प्रतिरक्षा में कमी के चलते तंत्रिका के नुकसान हो सकता, जवना के चलते पैर में अल्सर चाहे खुला घाव हो सकता। एह स्थिति के डायबिटिक फुट अल्सर के नाम से जानल जाला।एह वीडियो में हमनी के डायबिटिक फुट अल्सर के इलाज के बारे में चर्चा करब जा ताकि ठीक होखे के बढ़ावा दिहल जा सके आ संक्रमण आ अंग काटला जइसन जटिलता से बचावल जा सके।डिब्राइडमेंट : एह में अल्सर से मरे वाला, क्षतिग्रस्त भा संक्रमित ऊतक के निकालल जाला जेवना से नया ऊतक सभ के बढ़ती होला आ संक्रमण के खतरा कम हो जाला। डिब्राइडमेंट स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के करे के चाहीं।संक्रमण नियंत्रण : डायबिटीज के पैर के अल्सर में खून के बहाव अवुरी प्रतिरक्षा के खराबी के चलते संक्रमण के संभावना जादे होखेला। अइसन स्थिति में बैक्टीरिया के Culture करावे के चाहीं, आ संक्रमण के नियंत्रित करे खातिर उचित एंटीबायोटिक दवाई लिखल जाय।ऑफलोडिंग :ऑफलोडिंग से मतलब होला पैर के अल्सर वाला इलाका पर दबाव कम कइल ताकि अउरी घाव भा संक्रमण ना होखे। बाजार में डायबिटीज के खास जूता उपलब्ध बा जवन कि अल्सर वाला जगह से दूर वजन के बांटे में मदद करेला, जवना से दबाव कम हो जाला।घाव के आसपास नमी के बना के राखल :नमी कोशिका के आवाजाही में मदद करेले, घाव के आसपास के ऊतक के सूखे से बचावेले, दर्द कम करेले अवुरी ठीक होखे में मदद करेले।रिवास्कुलराइजेशन :ब्लड ग्लूकोज के मात्रा जादा होखे के चलते खून के संचार खराब हो सकता अवुरी खून के नली खराब हो सकता। एंजियोप्लास्टी भा बाईपास सर्जरी नियर प्रक्रिया कइल जा सके ला ताकि प्रभावित इलाका में खून के बहाव बहाल हो सके।एह इलाज सभ के अलावा, आहार में बदलाव आ शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अपना ब्लड शुगर के नियंत्रित कइल स्वस्थ रहे खातिर बहुत जरूरी बा। पैर के सही देखभाल, जवना में चोट के नियमित जांच अवुरी डायबिटीज के अनुकूल जूता पहिने भी जरूरी बा।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793889/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508111/

गुड़ कि चीनी : कवन खाइल बेहतर बा? खासकर जब रउरा डायबिटीज होखे? गुड़ स्वस्थ बा कि चीनी? दुनु में का अंतर बा?आजकल लगभग सभे लोग अपना खानपान से चीनी काट रहल बा काहे कि चीनी आपके स्वास्थ्य के सबसे बड़ दुश्मन मानल जाला। बहुत लोग अपना खानपान में गुड़ के मिठास के रूप में इस्तेमाल कर रहल बाड़े। लेकिन का सचमुच गुड़ चीनी के मुक़ाबले ओतने फायदेमंद बा, जतना लोग सोचतारे?आईं विस्तार में गोता लगावल जाव, आ पहिले गुड़ आ चीनी के पोषण मूल्य के तुलना कइल जाव!100 ग्राम गुड़ में 383 कैलोरी होखेला, जबकि 100 ग्राम चीनी में 387 कैलोरी होखेला।गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, अवुरी कैल्शियम जईसन खनिज होखेला, जबकि चीनी मेंसिर्फ कैलोरी होखेला। गुड़ में मौजूद इहे पोषक तत्व एकरा के स्वस्थ मानल जाला।हालांकि अगर ग्लाइसेमिक इंडेक्स के बात करीं त चीनी के ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 बा जवन मध्यम मानल जाला जबकि गुड़ के ग्लाइसेमिक इंडेक्स 84 बा जवन काफी अधिका बा। ग्लाइसेमिक इंडेक्स एगो पैमाना हवे जे बतावे ला कि कौनों खास खाना ब्लड शुगर के स्तर केतना जल्दी बढ़ा देला। ग्लाइसेमिक इंडेक्स जेतना कम होई, ओतने सुरक्षित होई।मतलब कि गुड़ खईला से चीनी के मुक़ाबले आपके ब्लड शुगर के स्तर बहुत तेजी से बढ़ सकता।अब सवाल उठता कि गुड़ स्वस्थ बा कि ना? आ अगर केहू के डायबिटीज बा त ओकरा का खाए के चाहीं?गुड़ खाईं भा चीनी, दुनो मामला में आपके चीनी के स्तर बढ़ जाई। डायबिटीज में गुड़ अवुरी चीनी दुनो से बचे के चाही।आ अगर रउरा गुड़ के स्वस्थ समझत बानी आ डायबिटीज के बेमारी का दौरान एकर सेवन करत बानी त रउरा बहुते गलती करत बानी.चुकी गुड़ चीनी से कम मीठा होखेला, एहसे अंत में आप 2 चम्मच गुड़ के सेवन क सकतानी, जहां आप सामान्य तौर प 1 चम्मच चीनी के इस्तेमाल करीं। मतलब कि आप कुछ पोषक तत्व खाती दुगुना कैलोरी के खपत करतानी, अवुरी आपके ब्लड शुगर के स्तर भी बहुत बढ़ता।अगर रउआ प्राकृतिक मिठास देवे वाला चीज़ लेवे के बा त स्टेविया चाहे एरिथ्रिटोल जईसन चीज़ के विकल्प चुने के चाही।अगर रउवा 5 प्राकृतिक मिठास के बारे में जानल चाहत बानी जवना के रउवा चीनी भा गुड़ के जगह इस्तेमाल कर सकेनी त ओह पर भी हमनी के अलग से वीडियो बा। लिंक विवरण में बा।Source:- 1.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/efd2.75 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6046027/

नमस्कार, खाए वाला लोग! अगर रउआ खाना प्रेमी बानी त हमनी के रउआ से एगो नया प्यार बा, हाँ ,... ई मूंग दाल ह, सब दाल (मसूर) के राजा।दाल, जब भी हमनी के दाल के बात करेनी जा त लगभग सब केहू सोचेनी जा कि “ई कतना बोरिंग खाना ह!”खैर, इ ओतना बोरिंग नईखे, असल में दाल के इस्तेमाल सांबर बनावे से लेके दाल मखानी तक के मशहूर रेसिपी में होखेला। ऋग्वेद जइसन प्रसिद्ध भारतीय ग्रंथन में भी दाल के एगो आम भोजन के रूप में उल्लेख कइल गइल बा।लेकिन, का रउवा जानत बानी कि भारत में 4000 साल से जादा समय से इ छोट-छोट पीला अवुरी हरे रंग के मूंग दाल के इस्तेमाल होखता? मूंग दाल पोषक तत्वन के सस्ता आ स्वादिष्ट पावरहाउस ह। इ ना सिर्फ राउर पेट भरल रहेला बालुक राउर स्वास्थ्य के सुरक्षा भी करेला।त आईं मूंग दाल के 5 जादुई स्वास्थ्य लाभ के बारे में बात कईल जाए ताकि भारत में एकर इस्तेमाल सदियन से काहें होखता।सबसे पहिले मूंग दाल में पोषक तत्व के बात करब। 100 ग्राम मूंग दाल में 25 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम फाइबर, 347 कैलोरी, अवुरी पोटेशियम, आयरन, फोलेट, कॉपर, अवुरी मैग्नीशियम जईसन जरूरी खनिज मिलेला, जवन कि रोजाना के अनुशंसित पोषक तत्व के 50 से 70% हिस्सा के हिस्सा होखेला।एतने ना, मूंग दाल में प्रोटीन के मात्रा जादा होखेला जवन कि बाल के गिरला से रोके में मदद करेला, अवुरी एकर विटामिन बी अवुरी सी कोलेजन के उत्पादन बढ़ावेला, त्वचा के इलास्टिसिटी में सुधार करेला, अवुरी महीन रेखा अवुरी झुर्री के कम करेला जवन कि राउर प्राकृतिक रूप से युवा अवुरी चमकदार त्वचा देवेला।मूंग दाल खइला से वजन कम हो सकता अवुरी पाचन में सुधार हो सकता, काहेंकी एकरा में फाइबर के मात्रा जादा होखेला, जवना से राउर पेट भरल रहेला अवुरी मेटाबॉलिज्म के दर बढ़ जाला, जवना से राउर जादा खाए अवुरी पेट फूले से बचावल जा सकता।आ अगर रउरा डायबिटीज के मरीज बानी त ई सबसे बढ़िया दाल में से एगो ह जवन रउरा लगे हो सकेला काहे कि एकर ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम बा जवन 29 होला एकर मतलब बा कि मूंग दाल से इंसुलिन प्रतिरोध आ ब्लड ग्लूकोज के स्तर कम हो सकेला जवना से रउरा डायबिटीज के नियंत्रण में राखल जा सकेला।संगही, मूंग दाल में पोटेशियम अवुरी आयरन भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि ब्लड प्रेशर के कम करे में मदद करेला, अवुरी दिल के धड़कन के नियंत्रित करेला, जवना से इ दिल के स्वास्थ्य खाती निमन होखेला।त, मूंग दाल के आजमा के देखीं। रउआ मूंग दाल के सलाद, सूप, आ देसी घी में बनल यम्मी मूंग दाल हलवा के रूप में खा के आजमा सकेनी।Source:-1. Hou, D., Yousaf, L., Xue, Y., Hu, J., Wu, J., Hu, X., Feng, N., & Shen, Q. (2019). Mung Bean (Vigna radiata L.): Bioactive Polyphenols, Polysaccharides, Peptides, and Health Benefits. Nutrients, 11(6), 1238. https://doi.org/10.3390/nu11061238https://www.mdpi.com/2072-6643/11/6/1238

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) के अनुसार, वैश्विक स्तर पर हर साल लगभग 60 लाख लोग के मौत डायबिटीज के कारण होला। आमतौर प डायबिटीज के एगो छोट बेमारी के रूप में गलती से मानल जाला जवना से स्वास्थ्य के अवुरी कवनो मुद्दा ना होखेला, जवन कि एगो मिथक बा। जबकि, हकीकत इ बा कि जदी डायबिटीज के इलाज ना भईल त एकर असर किडनी, लिवर अवुरी दिल जईसन अवुरी अंग प हो सकता।एह वीडियो में हमनी के डायबिटीज के बारे में सबसे आम मिथक के चर्चा करब जा।1. मिथक : डायबिटीज से पीड़ित लोग चीनी नईखे खा सकत!तथ्य : डायबिटीज के बारे में इ सबसे आम मिथक ह, लेकिन इ सही नईखे। डायबिटीज से पीड़ित लोग चीनी खा सकतारे लेकिन चीनी मुक्त आहार खाए के बजाय सीमा में। काहे कि शरीर में ग्लूकोज पैदा करे खातिर चीनी बहुत जरूरी होखेला, जबकि चीनी के जादा सेवन से खून में ग्लूकोज के मात्रा जादा हो सकता।2. मिथक : सिर्फ मोटापा से ग्रस्त लोग के डायबिटीज हो सकता।तथ्य : जवना लोग के वजन कम होखे भा सामान्य वजन होखे, ओ लोग के भी डायबिटीज हो सकता। हालांकि, मोटापा से पीड़ित लोग के डायबिटीज के खतरा जादा होखेला, काहेंकी, शरीर में जादा चर्बी के चलते ग्लूकोज के कोशिका में स्थानांतरित होखे से रोकल जाला, जवना के चलते ब्लड ग्लूकोज के मात्रा जादा होखेला।3. मिथक : हम रोज बहुत मिठाई अवुरी चीनी खानी, हमरा डायबिटीज हो जाई।तथ्य : चीनी भा मिठाई के संयम से खईला से डायबिटीज ना होखेला। लेकिन, जवन कार्बोहाइड्रेट के मात्रा अवुरी ओ चीनी से बने वाला ग्लूकोज के मात्रा से इंसुलिन प्रतिरोध पैदा हो सकता अवुरी आपके वजन जादा हो सकता अवुरी एहीसे डायबिटीज के खतरा बढ़ सकता।4. मिथक : अब, हमार ब्लड शुगर नियंत्रण में बा, एहसे हमरा डायबिटीज के दवाई ना लेवे के पड़ेला।तथ्य : डायबिटीज एगो अयीसन बेमारी ह जवना के स्वस्थ जीवनशैली अवुरी खाना के विकल्प से नियंत्रित कईल जा सकता, लेकिन एकर इलाज ना होखेला। एकरा बजाय इ आगे बढ़त रहेला, एहसे चीनी के स्तर के नियंत्रण में राखे खाती डायबिटीज के दवाई खईल कबो ना छोड़े के चाही।5. मिथक : अगर रउआ डायबिटीज के रोगी बानी त शराब ना पी सकेनी!तथ्य : आप शराब के मात्रा संयम से पी सकतानी, जदी आपके डायबिटीज बा। डायबिटीज में जादा शराब पिए से गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता, जवन कि आपके ब्लड शुगर के स्तर कम होखेला।Source:-1.8 diabetes myths you shouldn't believe. (2024, June 13). 8 diabetes myths you shouldn't believe. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/myths-about-diet-and-diabetes2. Rai, M., & Kishore, J. (2009). Myths about diabetes and its treatment in North Indian population. International journal of diabetes in developing countries, 29(3), 129–132. https://doi.org/10.4103/0973-3930.54290

लेकिन कुछ मामला में डॉक्टर आपके हालत के गंभीरता के आधार प खाना खईला के बाद हर 2 से 3 घंटा बाद अवुरी कबो-कबो आधा रात के ब्लड शुगर के जांच क सकतारे।हालांकि, डायबिटीज के रोगी के ए मामला में अपना ब्लड शुगर के जांच करे प विचार करे के चाही:1. जब भी ओकरा चक्कर, भ्रम, अवुरी धुंधला दृष्टि आवेला2. जब ऊ लोग कवनो रेस्टोरेंट में लंच भा डिनर करेला भा जंक फूड खाएला3. जब तनाव हो जाला4. हर कसरत भा व्यायाम के बाद5. जब उनकर डाक्टर द्वारा नया दवाई लिखल जाला6. आ जब भी ऊ लोग इंसुलिन भा एंटी डायबिटिक दवाई के ओवरडोज लेत बाइ कुछ सिफारिश बा, लेकिन जदी आपके ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखे चाहे ब्लड शुगर कम होखे के कवनो अवुरी लक्षण होखे त चीनी के जांच जरूर करावे के चाही।Source:-1. Mathew TK, Zubair M, Tadi P. Blood Glucose Monitoring. [Updated 2023 Apr 23]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555976/2. Lal, A., Haque, N., Lee, J., Katta, S. R., Maranda, L., George, S., & Trivedi, N. (2021). Optimal Blood Glucose Monitoring Interval for Insulin Infusion in Critically Ill Non-Cardiothoracic Patients: A Pilot Study. Acta bio-medica : Atenei Parmensis, 92(1), e2021036. https://doi.org/10.23750/abm.v92i1.9083

डायबिटीज शरीर के कोशिका में ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखला के चलते होखेला, जवन कि किडनी के खून के नली के भीतर जाम हो जाला, जवना से किडनी के एगो हिस्सा नेफ्रॉन में गुजर जाए में कमी आवेला, जवन कि खून के छानेला।एकरा से शरीर में बेकार पदार्थ के निर्माण भी हो सकता अवुरी पेशाब के संक्रमण, हाई ब्लड प्रेशर अवुरी किडनी के नुकसान हो सकता।जब डायबिटीज किडनी के प्रभावित करेला त ए स्थिति के डायबिटिक किडनी डिजीज चाहे डायबिटिक नेफ्रोपैथी के नाम से जानल जाला।डायबिटीज के किडनी के बेमारी से किडनी के कामकाज में कमी आवेला अवुरी समय बीतला के संगे ए नुकसान के चलते किडनी फेल हो जाला।डायबिटीज से आपके किडनी के नुकसान होखे के संकेत में शामिल बा:हाई ब्लड प्रेशरगोड़ आ हाथ में सूजनउलझन आ परेशान सोचभूख के कमीमतली आ उल्टीखुजली आ...थकाहटकब डाक्टर से मिले के बा?अगर आपके डायबिटीज के किडनी के बेमारी के लक्षण बा त मेडिकल जांच करा के आपन किडनी के जांच करा लीं ताकि पता चल सके कि किडनी ठीक से काम करता कि ना।Source:-Diabetic Kidney Disease - NIDDK. (2024, May 22). Diabetic Kidney Disease - NIDDK. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/diabetic-kidney-diseaseDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

जब रउआ डायबिटीज के रोगी होखीं आ चीनी के मात्रा अधिका होखे त रउआ ई लक्षण देख सकेनी:- बार-बार प्यास लागेला- बार-बार पेशाब होखेला- थकान महसूस होखेला- संक्रमण- दृष्टि धुंधला होखेला- वजन घटावे जालाअइसना में रउआ घर में ई इलाज के विकल्प आजमा सकेनी:1. भरपूर पानी पिए के चाही: जदी आप डायबिटीज से पीड़ित बानी अवुरी पानी के मात्रा में ना पिएनी त ब्लड शुगर एकाग्र हो सकता जवना के चलते पेशाब में बहल मुश्किल हो सकता, जवना के चलते ब्लड शुगर के मात्रा जादा हो जाला।त पानी पिए से खून में चीनी के पतला करे में मदद मिल सकता अवुरी पेशाब के माध्यम से एकरा के खतम कईल जा सकता।2. व्यायाम : जब आप व्यायाम करेनी त आपके शरीर इंसुलिन के प्रति संवेदनशील हो जाला, जवना के चलते ब्लड शुगर कम हो जाला।3. तनाव से बचे: जब आप तनाव में होखेनी त शरीर में कोर्टिसोल पैदा होखेला, जवन कि एगो हार्मोन ह जवन कि सभ संग्रहीत ग्लूकोज के खून में छोड़ देवेला, जवना के चलते ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखेला। कोशिश करीं कि जवन गतिविधि रउरा पसंद होखे जइसे कि: आपन पसंदीदा गीत सुनल, ओकरा के कर के तनाव कम करीं।4. सही नींद लेवे के चाही : जब आपके नींद ठीक से ना आवेला त आपके शरीर इंसुलिन के प्रति असंवेदनशील हो जाला जवना के चलते ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखेला। एहसे कोशिश करीं कि 7 से 8 घंटा नींद आ जाव।5. कार्ब्स के सेवन सीमित करीं: जेतना जादा कार्ब्स खाईं, ओतने जादा ग्लूकोज शरीर में बनेला, जवना के चलते ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखेला। त, कोशिश करीं कि आपन कार्ब के सेवन सीमित करीं।याद राखीं कि अपना कीटोन के स्तर के जांच करीं, जब आपके ब्लड शुगर के लक्षण होखे। अगर कीटोन के स्तर 80 एमजी/ डेसिलीटर से ऊपर बा त तुरंत अपना डॉक्टर से सलाह लीं।Source:-1. About Sleep. (n.d.). About Sleep. Retrieved May 24, 2024, from https://www.cdc.gov/sleep/about/index.html2. Bolla, A. M., Caretto, A., Laurenzi, A., Scavini, M., & Piemonti, L. (2019). Low-Carb and Ketogenic Diets in Type 1 and Type 2 Diabetes. Nutrients, 11(5), 962. https://doi.org/10.3390/nu110509623. Carbohydrates and Blood Sugar. (n.d.). Carbohydrates and Blood Sugar. Retrieved May 24, 2024, from https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/carbohydrates/carbohydrates-and-blood-sugar/4. The importance of exercise when you have diabetes. (n.d.). The importance of exercise when you have diabetes. Retrieved May 24, 2024, from https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-importance-of-exercise-when-you-have-diabetesDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/