अगर आप भी अपनी dull skin से परेशान हो चुकल बानी, त आज हम आपको बताइब जा!इस dull skin से छुटकारा पावे के 5 असरदार तरीका!1. Hydrating Cleanser के इस्तेमाल करींHydrating cleansers ना खाली राउर skin के अच्छे से साफ़ करत बा बल्कि राउर skin के moisture भी बनवले राखेला! एकरा के इस्तेमाल क के राउर skin glowing आउर healthy देखाए दी। अपना dry आउर dull skin में बदलाव देखे खातिर दिन में 2 बार Hydrating cleanser से अपना मुंह जरूर धोई।2. Ceramides आउर Hyaluronic Acid वाला Moisturizer लगाईंCeramide राउर skin के outer layer के मजबूत करत बा अउर hyaluronic acid राउर skin के hydrated राखेला। ई दुनो skin के अंदर तक moisturize करके, ओकरा के glowing आउर hydrated बनावेला! ई राउर skin के dryness भी दूर करेला। एही से चेहरा धोए के तुरंते बाद हलका हाथ से moisturizer जरूर लगाईं।3. Petroleum Jelly के उपयोग करींPetroleum jelly एक thick आउर गाढ़ा substance होला, जे skin के moisture के lock करके ओकरा के dry होखे से बचावेला। ई रूखी आउर फटी skin के ठीक करे में भी मदद करेला। रात में सोवे से पहिले एकरा के फटी skin जैसे lips, कोहनी या ऐडी पर जरूर लगाईं। ऐसन क के राउर फटी skin के repair होखे के समय मिली।4. Coconut Oil (नारियल के तेल) लगाईंCoconut oil एक natural moisturizer बा, जे skin के glow maintain करेला । एकर antibacterial आउर antifungal properties skin के infections से बचावे में भी मदद करेला। सर्दी में रूखी आउर dull skin के ठीक करे खातिर नहाए के बाद नारियल तेल के इस्तेमाल करीं, एकरा से skin soft आउर glowing रही।5. Sunscreen लगावे के ना भूलीधूप के किरण (UV rays) skin के नुकसान पहुँचा के ओकरा के dry आउर dull बना देला। Sunscreen skin के एह किरण से बचाके ओकर moisture बनवले राखेला। ई skin के sunburn से बचावेला आउर dark spots भी कम करेला । एही से हर दिन बाहर जाए से 15 मिनट पहिले SPF 50 Sunscreen जरूर लगाईं।एह तरीका सभ के अपना के राउर skin के खोइल glow वापस पा सकत बानी।Source:-1.https://elht.nhs.uk/application/files/9815/2274/8493/Emollient_guidelines.pdf2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7529700/3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30998081/4. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16940-dry-skin5. https://health.clevelandclinic.org/treating-dry-skin-on-face

मुँहासा के निशान बहुत निराशाजनक हो सकता, लेकिन चिंता मत करीं!आज हमनी के मुँहासा के निशान कम करे अवुरी ओकरा से छुटकारा पावे के कुछ आसान तरीका सीखब।1.नारियल के तेल (Coconut Oil)नारियल तेल में विटामिन ई अवुरी हेल्दी फैट होखेला, जवन कि त्वचा के पोषण अवुरी हाइड्रेटेड राखेला। नारियल तेल क्षतिग्रस्त Tissue के मरम्मत करेला अवुरी त्वचा के लोच बढ़ावेला। एहसे धीरे-धीरे निशान हल्का हो जाला! मुँहासा के निशान के इलाज खाती आप अपना निशान प नारियल तेल के कुछ बूंद लगा सकतानी।2. Sea Silt Face MaskSea Silt एगो प्राकृतिक पदार्थ ह जवन त्वचा के detoxify करे अवुरी त्वचा के मृत कोशिका के हटावे में मदद करेला। एकरा के चेहरा प लगावे से मुँहासा के निशान कम हो जाला अवुरी त्वचा भी बहुत चिकना देखाई देवे लागेला। प्रभावी परिणाम पावे खातिर सप्ताह में दु बेर अपना चेहरा प सी सिल्ट फेस मास्क लगाई।3. शहद (Honey)शहद एगो प्राकृतिक मॉइस्चराइजर ह जवन त्वचा के शांत करेला अवुरी बैक्टीरिया से लड़ेला। एकरा में एंटीबैक्टीरियल अवुरी Healing गुण होखेला जवन कि मुँहासा के निशान के ठीक करे में मदद करेला। मुँहासा के निशान के कम करे खातिर आप एकरा प शहद के परत लगा सकतानी।4. Vitamin CVitamin C एगो एंटीऑक्सीडेंट ह जवन कि त्वचा के क्षतिग्रस्त Tissue के ठीक करे में मदद करेला। इ त्वचा के कोशिका में Collagen के उत्पादन बढ़ावेला, जवन कि धीरे-धीरे मुँहासा के निशान के हल्का क देवेला। संतरा, स्ट्रॉबेरी, टमाटर अवुरी नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होखेला, एहसे एकरा के अपना आहार में शामिल करीं।5. ZincZinc एगो खनिज ह जवन मुँहासा के निशान के ठीक करे में मदद करेला। एकर उपचारात्मक गुण त्वचा के क्षतिग्रस्त Tissue के ठीक करे में मदद करेला। Zinc आपके त्वचा के भीतर से ठीक करेला अवुरी ओकरा के चमकदार अवुरी स्वस्थ बनावेला। त, Zinc से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे किडनी बीन्स, नट्स, अवुरी समुद्री भोजन के अपना आहार में शामिल करीं!Source:- 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5749614/2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2958495/3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4570086/4. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment/5. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/guide-to-treating-acne-scars-and-skin-damage

का रऊवा भी Priyanka Chopra निहन चमकदार त्वचा पावल चाहतानी? त आईं आज जानीं Priyanka Chopra के चमकत Skin के राज का बा!अपना त्वचा के चमकदार राखे खातिर प्रियंका ए 3 सरल लेकिन प्रभावी Skincare Routine Tips के पालन करेली।Tip 1: प्रियंका रोज सबेरे Sunscreen लगावेली काहे कि Sunscreen हमनी के त्वचा के धूप के खतरनाक किरण (UV किरण) से बचावेला! Uv किरण के चलते sunburn, aging अवुरी त्वचा के कैंसर तक के खतरा होखेला।रोजमर्रा के दिनचर्या में SPF 50 वाला Sunscreen लगा के आप अपना त्वचा के UV किरण से बचा सकतानी अवुरी चमकदार अवुरी स्वस्थ त्वचा पा सकतानी।Tip 2: प्रियंका अपना त्वचा के चमकदार अवुरी Even Toned राखे खाती विटामिन सी Serum के भी इस्तेमाल करेली।काहे कि विटामिन सी एगो एंटीऑक्सीडेंट ह, जवन कि त्वचा के प्रदूषण अवुरी तनाव के असर से बचावेला। इ त्वचा प Pigmentation के कम करेला अवुरी करिया धब्बा के हल्का क के त्वचा के चिकना बनावेला।अगर आप अपना त्वचा के चमकदार अवुरी ताजा राखल चाहतानी त अपना Skincare Routine में विटामिन सी Serum के जरूर शामिल करीं। एहसे आपके त्वचा चिकना अवुरी चमकदार देखाई दिही।Tip 3: प्रियंका रात में सुते से पहिले hyaluronic acid serum लगावेली। जब हमनी के रात में सुतेनी जा त हमनी के त्वचा स्वाभाविक रूप से खुद के ठीक करेले। इ serum ए मरम्मत के प्रक्रिया के तेज करेला, ताकि अगिला दिन हमनी के त्वचा मुलायम, चमकदार अवुरी ताजा देखाई देवे। अगर आप एकरा के हर रात लगाईब त आपके त्वचा भी प्रियंका निहन हाइड्रेटेड अवुरी चमकदार देखाई दिही। चमकदार अवुरी स्वस्थ त्वचा के रहस्य महंगा उत्पाद नईखे, बालुक नियमित स्किनकेयर रूटीन ह। त, Priyanka Chopra के राज के आज से आपन Skincare Routine बनाई अवुरी चमकदार त्वचा पाई।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5605218/3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10078143/4. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid5. https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c-serum&via=clevelandclinic

का रउवा भी dandruff से पीड़ित बानी? लेकिन चिंता बिल्कुल मत करीं काहे कि अब समय आ गईल बा कि रूसी के bye bye क के माथा के खुजली के पूरा तरीका से ठीक कईल जाए, त आईं रूसी के अलविदा कह दीं !आ एह 7 गो सरल टिप्स के पालन करके आपन माथा के स्वस्थ बनाईं।Tea Tree Oil लगावे के : इ तेल आपके माथा खाती सुपरहीरो निहन काम करेला। एकरा में एंटीफंगल गुण होखेला जवन कि बाल में रूसी पैदा करेवाला फंगस के कम करेला। एह तेल के कुछ बूंद के कवनो अवुरी तेल के संगे मिला के अपना माथा प लगाई।एहसे खुजली कम हो जाई अवुरी रूसी से लड़ल जाई।Apple Cider Vinegar के इस्तेमाल : के सोचले होई कि रसोई के इ सामान रूसी से छुटकारा पावे में मदद करी। सेब के सिरका आपके माथा के पीएच के संतुलित करेला अवुरी माथा में पैदा होखेवाला अतिरिक्त तेल के कम करे में मदद करेला। एहसे रूसी बहुत हद तक कम हो सकता।Aloe Vera के इस्तेमाल : एलोवेरा ना सिर्फ त्वचा खाती निमन बा, बालुक इ आपके माथा खाती भी बहुत निमन बा! एकर मॉइस्चराइजिंग गुण रूसी के चलते होखेवाला खुजली के कम करेला अवुरी माथा में जलन भी कम करेला। एहसे आपके माथा स्वस्थ महसूस होखेला।नारियल तेल से सिर के मालिश कइल : नारियल तेल सिर्फ खाना बनावे खाती ना होखेला, बालुक इ आपके माथा अवुरी बाल खाती भी फायदेमंद होखेला। एह में एंटीफंगल गुण होला जवन बाल में रूसी पैदा करे वाला बैक्टीरिया के मार देला। एकरा से भी बहुत बढ़िया गंध आवेला! त नारियल तेल के अपना माथा के देखभाल के दिनचर्या के हिस्सा बनाईं।नियमित रूप से शैम्पू कइल : बाल धोवे के मत भूलीं हल्का, पैराबेन अवुरी सल्फेट मुक्त शैम्पू के इस्तेमाल कईल बहुत जरूरी बा। एहसे तेल के जमाव ना हो पावेला, जवना से रूसी अवुरी हो सकता। बस इ सुनिश्चित करीं कि शैम्पू आपके माथा प कोमल होखे।आहार में बदलाव कइल : जवन खाईं ओकरा से आपके माथा के स्वास्थ्य प असर पड़ सकता। ओमेगा-3 फैटी एसिड अवुरी विटामिन जईसे अखरोट, सबजा के बीज, अवुरी पालक से भरपूर खाद्य पदार्थ के अपना आहार में जोड़ला से रूसी के कम करे में मदद मिली।तनाव के Manage कइल : तनाव रूसी के अवुरी खराब क सकता। आराम से योग चाहे ध्यान के अभ्यास कईला से आपके माथा के स्वस्थ राखे में मदद मिल सकता। एकरा से रूसी के नियंत्रित करे में भी मदद मिलीत इ कुछ घरेलू उपाय रहे जवन कि रूसी से छुटकारा पावे में मदद करी।अगर रउरा ओह लोग के पालन करीं त रूसी के हमेशा खातिर अलविदा कह सकीलें.त का रउवा आपन माथा के देखभाल करे खातिर तैयार बानी ?Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532842/ 2. https://www.qld.gov.au/health/condition/skin-health/hair-and-nail-problems/dandruff 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9365318/

का रउवा देखले बानी कि जाड़ा के महीना में बाल गिर जाला अवुरी माथा में खुजली होखेला? जाड़ा के मौसम सचमुच एह समस्या के अउरी बढ़ा देला। आईं समझल जाव कि अइसन काहे होला आ कुछ घरेलू उपाय रउरा के कइसे मदद कर सकेलाजाड़ा में Hairfall अवुरी खुजली काहें जादे होखेला ?ठंडा हवा अवुरी कम नमी : ठंडा अवुरी सूखा हवा आपके माथा से नमी के दूर क देवेला, जवना के चलते माथा में खुजली होखेला। *नमी के एह कमी से बाल कमजोर हो जाला, जवना से बाल गिर जालाIndoor Heating : हमनी के इनडोर हीटर बहुत पसंद बा, लेकिन इ आपके माथा के डिहाइड्रेट क देवेला, जवना के चलते बाल में खुजली अवुरी रूसी होखेला।गरम पानी से नहाए के: जाड़ा में हमनी के गरम पानी में लंबा समय तक नहाएनी जा, जवना से आपके माथा से प्राकृतिक तेल निकल जाला। एह से राउर माथा सूख जाला,कुछ घरेलू उपाय आपके माथा के ठीक करे में मदद क सकता,आवंला Indian Gooseberry :आंवला में विटामिन सी अवुरी एंटीऑक्सीडेंट होखेला, जवन कि बाल गिरे से रोकेला। एकर पौष्टिक गुण बाल के मजबूत बनावेला अवुरी बाल के स्वस्थ विकास के भी बढ़ावा देवेला। आप पानी में आंवला पाउडर मिला के हेयर मास्क निहन माथा प लगा सकतानी। एहसे ठंडा मौसम में भी आपके माथा स्वस्थ रही।मेथी के बीज Fenugreek Seeds :मेथी के रूसी कम करे अवुरी बाल गिरला से बचावे खाती जानल जाला। *एह में प्रोटीन के अधिक मात्रा माथा के पोषण करेला अवुरी बाल के बढ़े में मदद करेला। मेथी के दाना के रात भर भिगो के पेस्ट बना के माथा प लगाई। एहसे रूसी अवुरी खुजली दुनो दूर हो जाई।नारियल का तेल और भृंगराज :नारियल तेल एगो बढ़िया मॉइस्चराइजर ह, अवुरी जब एकरा के भृंगराज के संगे मिलावल जाला त बाल गिरल अवुरी बाल में खुजली दुनो कम हो जाला। एह मिश्रण के अपना माथा प मालिश क के नमी बहाल करीं।ई घरेलू उपाय जाड़ा में भी आपके माथा के बचावे में मदद करी। ई उपाय आजमाईं, आ देखीं कि कइसे राउर बाल स्वस्थ, मजबूत, आ रूसी मुक्त हो जालाSource:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532842/ 2. https://www.qld.gov.au/health/condition/skin-health/hair-and-nail-problems/dandruff

अगर रउरा चिंतित बानी काहे कि जाड़ा रउरा त्वचा के सूखा रहल बा? चिंता मत करीं इहाँ जाड़ा के स्किनकेयर रूटीन बा जवना से आपके त्वचा के पूरा सीजन मुलायम, हाइड्रेटेड अवुरी चमकदार राखल आसान हो जाई।जाड़ा के असर हमनी के त्वचा प काहें पड़ेला?जाड़ा में तापमान में गिरावट अवुरी कम नमी के चलते त्वचा के नमी के बरकरार राखल मुश्किल हो जाला। सूखा, ठंढा हवा के चलते:रूखी अवुरी खुजली वाला त्वचा: सूखल हवा त्वचा से नमी खींच लेवेले, जवना के चलते त्वचा सूख जाला।होंठ में दरार: नमी के कमी से होंठ आसानी से दरार हो जाला।झुर्रिया आ महीन रेखा अधिका लउके लागल: निर्जलीकरण से महीन रेखा आ झुर्री आवेला।चुकी हमनी के जाड़ा से बाच नईखी सकत, एहसे हमनी के त्वचा के स्वस्थ राखे खाती जाड़ा के कुछ आसान स्किनकेयर टिप्स के पालन कईल जरूरी बा।जाड़ा के साधारण स्किनकेयर टिप्स1 आपन त्वचा के रक्षा करींगर्म कपड़ा पहिनीं: ठंडा मौसम में सीमित त्वचा के ही उजागर करीं। अपना त्वचा के ढके खातिर टोपी, दस्ताना अवुरी दुपट्टा के इस्तेमाल करीं।लिप बाम लगाईं: एगो बढ़िया लिप बाम से अपना होंठ के नमी, मुलायम, अवुरी हाइड्रेटेड राखी।बाहर के समय सीमित करीं: कोशिश करीं कि ठंडा अवुरी शुष्क मौसम में जादा समय मत बिताईं।2 आपन स्किनकेयर रूटीन समायोजित करींगर्मी के सभ स्किनकेयर उत्पाद जाड़ा में एकही निहन काम ना करेला। जाड़ा में आपके स्किनकेयर उत्पाद में बदलाव के जरूरत होखेलाबेहतर हाइड्रेशन खातिर हल्का लोशन से मोट क्रीम में बदल लीं।अल्फा भा बीटा हाइड्रोक्सी एसिड वाला उत्पाद के इस्तेमाल से बची, काहेंकी एकरा से जाड़ा में रूखी त्वचा के खराब हो सकता।3 नमी के अनुकूल माहौल बनाईंहीटर के इस्तेमाल कम करीं: हीटर के जगह स्वेटर अवुरी कंबल पहिनीं ताकि हवा में नमी बनल रहे।ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं: ठंडा धुंध ह्यूमिडिफायर हवा में नमी जोड़ सकेला। एहसे आपके त्वचा के हाइड्रेटेड होखे में मदद मिली।4 आपन त्वचा के हाइड्रेट करींबार-बार मॉइस्चराइजर लगाईं: हाथ भा चेहरा धोवे के ठीक बाद मॉइस्चराइजर लगाईं।क्रीम भा मरहम के इस्तेमाल करीं: जाड़ा में रूखी त्वचा खातिर इ लोशन से बेहतर काम करेला।गर्म पानी के इस्तेमाल करीं: नहाए भा धोवे खातिर बहुत गरम पानी से बची, काहेंकी एकरा से आपके त्वचा सूख सकता। एकरा बदले गरम पानी के इस्तेमाल करीं।कोमल कपड़ा धोवे के उत्पाद के इस्तेमाल करीं: जलन से बचे खातिर सुगंध मुक्त कपड़ा धोवे के डिटर्जेंट चुनीं।अगर आपके त्वचा अभी भी बहुत सूखल चाहे चिढ़ महसूस होखता त हमनी के सलाह बा कि आप त्वचा विशेषज्ञ से बात करीं।गरम रहीं, अपना त्वचा के देखभाल करीं, आ जाड़ा के मौसम के मजा लीं!Source:-https://www.aad.org/news/cold-weather-and-your-skin#:~:text=Apply moisturizer immediately after washing,prevent dry skin from worsening.

केकरा नइखे चाहीं कि स्वस्थ आ चमकदार त्वचा होखे? लेकिन त्वचा के प्रकार हमेशा चमकदार त्वचा के बाधा होखेला। चिंता मत करीं, हमनी के राउर त्वचा के प्रकार अवुरी सीरम के इस्तेमाल करे खाती कुछ सिफारिश कइनी।तेल वाला त्वचा : जब राउर त्वचा में तेल होखेला त राउर पिंपल्स होखे के संभावना जादे होखेला। सैलिसिलिक एसिड सीरम के इस्तेमाल राउर त्वचा खाती फायदेमंद होखेला, काहेंकी एकरा से तेल के निर्माण ना होखेला, सफेद दाग अवुरी करिया दाना कम हो जाला अवुरी मुँहासा कम हो जाला।रूखी त्वचा : जदी राउर त्वचा हर समय सूखल अवुरी खुजली होखेला त एकर मतलब बा कि राउर त्वचा के प्रकार रूखी बा। नारियल तेल, शीया बटर चाहे सेरामाइड सीरम के इस्तेमाल मददगार हो सकिले काहेंकी इ त्वचा से पानी के नुकसान के कम करे में मदद करेला जवन कि सूखापन के कम करेला अवुरी राउर त्वचा के लंबा समय तक नमी राखेला।संवेदनशील त्वचा : जदी धूप के रोशनी में अईला के बाद राउर त्वचा लाल हो जाला, चाहे राउर दाना चाहे चोट लागेला, त राउर त्वचा संवेदनशील बा। नियासिनामाइड सीरम के इस्तेमाल राउर त्वचा के प्रकार खाती मददगार हो सकिले, काहेंकी इ उचित हाइड्रेशन देवेला अवुरी एंटीसेप्टिक गुण के चलते राउर त्वचा के सूजन से बचावेला।एकरा अलावे इ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होखेला जवन कि उमर बढ़े में देरी करेला अवुरी राउर जवान देखाई देवे में मदद करेला। मुँहासा से ग्रस्त त्वचा, हाइपरपिग्मेंटेशन अवुरी झुर्री खाती सबसे निमन सीरम जाने खाती अगिला वीडियो देखीं।Source:-1. Arif T. (2015). Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 8, 455–461. https://doi.org/10.2147/CCID.S847652. Levin, J., & Momin, S. B. (2010). How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients?. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 3(2), 22–41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20725560/

बाल झड़ल के कम करे खातिर बढ़िया योग आसन:1. अधो मुखो सवासना (नीचे के ओर कुकुर मुद्रा):लाभ: माथा में खून के संचार बढ़ावेला, बाल के पोषण देवेला, ओकरा के मजबूत करेला आ बाल के झड़ल के उल्टा करेला।कईसे करीं:अंग सीधा क के खड़ा कुकुर के स्थिति से शुरू करीं।कूल्हि के बाहर धकेल के पेट के भीतर खींच लीं।गर्दन के भीतर तान के हथेली से जमीन पर दबाईं।कुछ साँस ले एह स्थिति में रहीं।2. उत्थानसन (आगे खड़ा मुद्रा):लाभ: माथा अवुरी पूरा शरीर में खून के संचार बढ़ावेला, जवना से बाल के नाया बढ़े के बढ़ावा मिलेला।कईसे करीं:गोड़ के कुछ इंच के अंतर से खड़ा होके पहाड़ी मुद्रा में हाथ ऊपर के ओर तान दीं।रीढ़ के हड्डी के खिंचाव करत घरी साँस लीं।शरीर के ऊपरी हिस्सा के आगे मोड़ के हाथ से जमीन के छूवे के कोशिश करत घरी साँस छोड़ीं।कुछ साँस ले एह स्थिति में रहीं।3. कपालभाती:लाभ: अंत:स्रावी प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली के बढ़ावेला, हार्मोन के संतुलन में राखेला अवुरी तनाव के कम करेला, जवना से बाल के गिरल रोक के, बाल के बढ़े के बढ़ावा मिलेला।कईसे करीं:आरामदायक स्थिति में बईठ के पेट प हाथ राखी।नाक से गहिरा साँस लेवे शुरू करीं।पेट के मांसपेशी के सिकुड़ के सांस छोड़ीं।एकरा के कम से कम 15-20 बेर बहुत कम विराम के संगे करीं।Source:-1. Patil, A. D., Pathak, S. D., Kokate, P., Bhogal, R. S., Badave, A. S., Varadha, M., Joshi, B. N., Tandon, D., Begum, S., Surve, S. V., & Dalvi, P. D. (2023). Yoga Intervention Improves the Metabolic Parameters and Quality of Life among Infertile Women with Polycystic Ovary Syndrome in Indian Population. International journal of yoga, 16(2), 98–105. https://doi.org/10.4103/ijoy.ijoy_88_232. Session B: Androgenetic Alopecia – Part II. (2011). International Journal of Trichology, 3(Suppl1), S8–S9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3171845/