دوپہر کی ورزش ٹائپ 2 ذیابیطس میں مدد کر سکتی ہے

• ورزش خون کی شوگر کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک ممکنہ حل ہو سکتی ہے۔
• ایروبکس ورزش، جیسے کہ سائیکلنگ، تیراکی، اور چلنا، خون کی شوگر کو مقابلہ کرنے کے لئے بہترین ہوتی ہیں۔
• مقابلہ ورزش، جیسے کہ دمبلز یا مقاومت بینڈز کے استعمال سے کام کرنا، ٹائپ 2 شوگر والوں کے لئے مفید ہوتا ہے۔
• دن کے بعد میں ورزش کرنا خون کی شوگر کی سطحوں کو بہتر قابو میں رکھتا ہے اور انسولن کی حساسیت میں بہتری لاتا ہے۔
• ورزش جسمی چربی کو کم کر سکتی ہے اور عضلات کی کمی کو پورا کر سکتی ہے، دونوں ٹائپ 2 شوگر کو منظم کرنے کے لئے فائدے مند ہوتی ہیں۔
• ورزش کو روٹین میں شامل کرنا، انسولن کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور خون کی شوگر کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

Disclaimer:-Prioritize professional medical advice. Don't delay based on Medwiki info. Visit: medwiki.co.in Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h... 
• https://twitter.com/medwiki_inc 
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/