ذیابیطس: افسانہ اور حقائق!

انٹرنیشنل ذیابیطس فیڈریشن (آئی ڈی ایف) کے مطابق، دنیا بھر میں ہر سال تقریباً 60 لاکھ اموات ذیابیطس کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ذیابیطس کو عام طور پر ایک معمولی بیماری سمجھ لیا جاتا ہے جس سے صحت کے مزید مسائل پیدا نہیں ہوتے، جو کہ ایک افسانہ ہے۔ جبکہ حقیقت یہ ہے کہ اگر ذیابیطس کا علاج نہ کیا جائے تو یہ دوسرے اعضاء جیسے کہ گردے، جگر اور دل کو متاثر کر سکتا ہے۔

اس ویڈیو میں ہم ذیابیطس کے بارے میں سب سے عام خرافات پر بات کریں گے۔

1. افسانہ: ذیابیطس والے لوگ چینی نہیں کھا سکتے!

حقیقت: یہ ذیابیطس کے بارے میں سب سے عام افسانہ ہے، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ شوگر کے مریض چینی کھا سکتے ہیں لیکن شوگر فری کھانے کے بجائے محدود مقدار میں۔ کیونکہ شوگر جسم کے لیے گلوکوز پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے، جب کہ شوگر کا زیادہ استعمال خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔

2. افسانہ: صرف موٹے افراد ہی ذیابیطس کا شکار ہو سکتے ہیں۔

حقیقت: وہ لوگ جن کا وزن کم یا نارمل ہے انہیں بھی ذیابیطس ہو سکتی ہے۔ تاہم، موٹے لوگوں کو ذیابیطس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ، جسم میں اضافی چربی گلوکوز کو خلیوں میں منتقل ہونے سے روکتی ہے جس سے خون میں گلوکوز بڑھ جاتا ہے۔

3. افسانہ: میں روزانہ بہت سی مٹھائیاں اور چینی کھاتا ہوں، مجھے ذیابیطس ہو جائے گی۔

حقیقت: اعتدال میں چینی یا مٹھائیاں کھانے سے ذیابیطس نہیں ہوتی۔ لیکن، کاربوہائیڈریٹس کی مقدار جو آپ لیتے ہیں اور ان شکروں سے بننے والی گلوکوز کی مقدار انسولین کے خلاف مزاحمت کا باعث بنتی ہے اور آپ کا وزن زیادہ کرتی ہے اور اس وجہ سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

4. افسانہ: اب، میرا بلڈ شوگر کنٹرول میں ہے، اس لیے مجھے ذیابیطس کی دوائیں لینے کی ضرورت نہیں ہے۔

حقیقت: ذیابیطس ایک بیماری ہے جسے صحت مند طرز زندگی اور کھانے کے اختیارات سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کا علاج نہیں ہوتا۔ اس کے بجائے یہ ترقی کرتا رہتا ہے، لہذا آپ کو شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے ذیابیطس کی دوا کھانا کبھی بند نہیں کرنا چاہیے۔

5. افسانہ: اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو آپ شراب نہیں پی سکتے!

حقیقت: اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ اعتدال میں شراب پی سکتے ہیں۔ ذیابیطس میں بہت زیادہ شراب پینا شدید ہائپوگلیسیمیا کا باعث بن سکتا ہے، ایسی حالت جہاں آپ کے خون میں شکر کی سطح گر جاتی ہے۔

Source:-
1.8 diabetes myths you shouldn't believe. (2024, June 13). 8 diabetes myths you shouldn't believe. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/myths-about-diet-and-diabetes

2. Rai, M., & Kishore, J. (2009). Myths about diabetes and its treatment in North Indian population. International journal of diabetes in developing countries, 29(3), 129–132. https://doi.org/10.4103/0973-3930.54290