امرود کے فوائد ذیابیطس کے لئے۔

کسیڈینٹس بھر پور پائے جاتے ہیں:

• کچھ لوگ فکر کرتے ہیں کہ یہ شوگر کے مریضوں کے خون کی شوگر کو متاثر کر سکتا ہے۔
• امرود کی گلائیمک انڈیکس 12-24 ہے، جس سے خون کی شوگر کی سطح میں کمی پیدا ہوتی ہے۔
• 100 گرام امرود میں کم مقدار میں شوگر (8.92 گرام) ہوتی ہے، جو اسے شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار بناتا ہے۔

فائبر کی بھرمار:

• 100 گرام امرود میں 5.4 گرام کا کھانے کی فائبر ہوتی ہے، جو خون کی شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔
• فائبر دندانے میں دھیرے سے ہضم ہوتی ہے اور خون کی رگوں میں آسانی سے جذب نہیں ہوتی، اس سے شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار ہے۔

کم کیلوری:

• 100 گرام امرود میں 68 کیلوری کی کم کیلوری مواد ہوتی ہے، جو شوگر کی سطح میں اضافی وزن کی ایک اور کھترنک ہے۔

معدنیات:

• امرود میں وٹامن سی کی مقدار نارنگیوں میں پائی جانے والی مقدار کی چار گنا ہے، جو خون کی شوگر کے لئے ایک چیز کی تقاضا کو پورا کرتی ہے۔
• امرود کی اچھی وٹامن A، B9، پوٹیشیم، اور سوڈیم کی مقدار کی وجہ سے یہ شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار بناتا ہے۔

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h..
• https://twitter.com/medwiki_inc
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/