स्लीप पैरालिसिस क्या है?

क्या स्लीप पैरालिसिस एक अपेक्षाकृत सामान्य अनुभव है और इसके दौरान कौन-कौन से लक्षण हो सकते हैं:

स्लीप पैरालिसिस क्या है: स्लीप पैरालिसिस एक घटना है जिसमें व्यक्ति जागने और नींद के बीच संक्रमण के दौरान अस्थायी रूप से चलने या बोलने में असमर्थ होता है। यह आमतौर पर जीवनकाल में एक या दो बार होता है।

अनुभवित लक्षण: स्लीप पैरालिसिस के दौरान, व्यक्तियों को अपनी छाती पर दबाव महसूस हो सकता है, जैसे कि कोई भारी वजन उन पर पड़ रहा हो। उन्हें मतिभ्रम का अनुभव भी हो सकता है, जैसे छायादार आकृतियाँ देखना या अजीब आवाज़ें सुनना।

समय सीमा और ठीक होना: स्लीप पैरालिसिस एक भयावह अनुभव हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर हानिरहित होता है और कुछ सेकंड या मिनटों में अपने आप ठीक हो जाता है।

संभावित कारण: स्लीप पैरालिसिस के कारणों में अनिद्रा, बाधित नींद के पैटर्न, नार्कोलेप्सी, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी), सामान्यीकृत चिंता विकार, पैनिक डिसऑर्डर या नींद का पारिवारिक इतिहास शामिल हो सकता है।

इलाज और निवारण: स्लीप पैरालिसिस को रोकने और उसका इलाज करने के तरीकों को समझने के लिए वीडियो देखें।

Source:-https://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/#:~:text=Sleep%20paralysis%20is%20when%20you,or%20twice%20in%20their%20life