डिप्रेशन के इलाज के विकल्प

1.डिप्रेशन से गरबा, भावनात्मक रूप से डिप्रेशन ना होला कि व्यक्ति निरर्थक होखे।

2.डिप्रेशन के उपाय:

• मल्टीविटामिन खावने से दिमाग का काम ठीक हो सकता।
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के सुझाव से डिप्रेशन में सुधार हो सकता।
• व्यायाम, योग, ध्यान से मदद मिल सकता।
• 7-8 घंटे की नींद से दिमाग को आराम मिल सकता।
• सूरज की रोशनी से विटामिन डी मिल सकता, जो मूड को सुधार सकता।
• एंटी डिप्रेसेंट दवाई से मदद मिल सकता।

3.हर उपाय का प्रभाव डिप्रेशन की गंभीरता के आधार पर अलग होता है।

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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