جیسے ہی سردیوں کا موسم آتا ہے، ہمیں اپنے جسم کو مضبوط اور تندرست رکھنے پر توجہ دینی چاہیے۔ اس میں Giloy ہماری مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایک طاقتور آیورویدک جڑی بوٹی ہے۔چلیے جانتے ہیں Giloy کے کچھ فوائد۔مدافعتی نظام مضبوط بنائےGiloy آپ کے جسم کی مدافعتی نظام مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں میں ہمارا جسم سردی اور بخار جیسی بیماریوں سے مؤثر طریقے سے نہیں لڑ پاتا ہے۔ Giloy آپ کے جسم کو ان بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتا ہے، کیونکہ اس میں زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ مواد پایا جاتا ہے۔وزن کم کرنے میں مددگارGiloy وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں دو مرکبات ہوتے ہیں: Adenopectin اور Lectin، جو وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ یہ مرکبات جسم سے اضافی پانی نکالنے میں مدد دیتے ہیں اور پانی کی زیادتی سے پیدا ہونے والی سوجن کو کم کرتے ہیں، خاص طور پر سردیوں کے موسم میں جب یہ مسئلہ عام ہوتا ہے۔ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفیداگر آپ کو ذیابیطس ہے یا آپ اپنے بلڈ شوگر لیول کے بارے میں فکر مند ہیں، تو Giloy کا استعمال کریں۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بڑھا کر بلڈ شوگر لیول کو درست رکھتا ہے۔ Giloy کا روزانہ استعمال بلڈ شوگر لیول کو مستحکم رکھتا ہے اور سردیوں کے مہینوں میں شوگر کی اچانک کمی یا زیادتی کو روکتا ہے۔ہاضمہ بہتر بنائےGiloy ہاضمے کو بہتر بنانے میں مددگار ہے۔ یہ آنتوں کی حرکت کو درست کرتا ہے اور قبض جیسی مشکلات کو کم کرتا ہے، جو سردیوں میں زیادہ کھانے کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ یہ لیور کے افعال کو بھی بہتر بناتا ہے، تاکہ آپ کی صحت اچھی رہے۔ذہنی دباؤ کم کرےسردیوں کے دنوں میں ٹھنڈے موسم کی وجہ سے کبھی کبھار دباؤ ہو سکتا ہے۔ Giloy دباؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ آپ کی ذہانت کو بھی بہتر بناتا ہے، جس سے آپ زیادہ فوکس اور چوکس رہ سکتے ہیں۔Giloy کا استعمال کیسے کریں؟Giloy کو آپ صبح خالی پیٹ استعمال کریں۔ آپ 2-4 چمچ Giloy کے جوس کو ایک گلاس نیم گرم پانی میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ایلوویرا جوس بھی ملا سکتے ہیں۔ ہاضمے کے لیے، Giloy جوس کو آملہ جوس کے ساتھ ملا کر پینا فائدہ مند ہوتا ہے۔سردیوں کے موسم میں، آپ اپنے کھانے میں Giloy کو شامل کرکے اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔Giloy کا استعمال کریں اور اپنے جسم میں تبدیلی محسوس کریں!احتیاطی تدابیرGiloy کو آیوروید میں کافی استعمال کیا جاتا ہے اور یہ صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ لیکن، اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں، دودھ پلا رہی ہیں، یا آپ کو کوئی اور بیماری ہے۔Source:- 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3644751/ 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3644751/