एस्पार्टेम एक कॉमन आर्टिफिशियल स्वीटनर है, जो नियमित चीनी की तुलना में बहुत अधिक मीठा होता है, जो कई diet foods और drinks में पाया जाता है। और कुछ लोगों को चिंता है कि इससे कैंसर हो सकता है, लेकिन शोध स्पष्ट नहीं है।वर्षों पहले किए गए अध्ययनों में चूहों में कैंसर के कुछ links पाए गए थे, लेकिन ये सीधे मनुष्यों में स्थानांतरित नहीं हुए थे। Human studies mixed result दिखाते हैं, और कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि एस्पार्टेम कैंसर का कारण बनता है।World Health Organization का कहना है कि एस्पार्टेम संभवतः कैंसर का कारण बन सकता है, लेकिन यह सीमित सबूतों पर आधारित है। यह पुष्टि से अधिक सावधानी है।विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक दिन एक निश्चित मात्रा तक एस्पार्टेम का उपयोग सुरक्षित है। अधिकांश लोगों के लिए, इसका मतलब है कि आप एक लिमिट तक एस्पार्टेम युक्त खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं।यदि आप एस्पार्टेम के उपयोग के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो किसी healthcare provider से बात करना सबसे अच्छा है। वे ऐसी सलाह दे सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य और आहार के अनुकूल हो।Source1:-https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/chemicals/aspartame.html Source2:-Aspartame and Cancer Risk | American Cancer SocietyDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए1. जागने के बाद -अपने आंतरिक अंगों को सक्रिय करने के लिए अपने दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करें। यह आपके पहले भोजन से पहले toxins को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आपके शरीर को एक नई शुरुआत मिलती है।2. वर्कआउट के बाद -रिहाइड्रेट करने के लिए पानी पिएं, क्योंकि व्यायाम से अक्सर पसीने के माध्यम से fluid की हानि होती है। proper hydration समग्र हृदय क्रिया का समर्थन करता है।3. भोजन से आधा घंटा पहले -भोजन से पहले पानी पीने से कई फायदे होते हैं। यह satisfaction की भावना पैदा करता है, अधिक खाने से रोकता है। यह आने वाले भोजन के लिए पाचन तंत्र को तैयार करता है और salivary glands को सक्रिय करता है, जिससे पेट तक पहुंचने से पहले कार्बोहाइड्रेट का टूटना शुरू हो जाता है।4. स्नान से पहले -पानी पीना रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, हाइड्रेशन को बढ़ावा देने के द्वारा, आराम प्रेरित करने के द्वारा, तनाव को कम करने के द्वारा, और तापमान नियंत्रण का समर्थन करता है।5. बिस्तर पर जाने से पहले -रात के दौरान fluid की कमी को पूरा करने के लिए सोने से एक घंटे पहले एक गिलास पानी पियें। यह सुनिश्चित करता है कि नींद के दौरान शरीर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहे, आवश्यक शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, dehydration को रोकता है।Source:-Vieux, F., Maillot, M., Rehm, C. D., Barrios, P., & Drewnowski, A. (2019). The Timing of Water and Beverage Consumption During the Day Among Children and Adults in the United States: Analyses of NHANES 2011-2016 Data. Nutrients, 11(11), 2707. https://doi.org/10.3390/nu11112707Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मस्तिष्क का योगदान।body weight का regulation एक निर्धारित बिंदु पर निर्भर करता है, जिसे complex शारीरिक प्रक्रियाओं के माध्यम से सक्रिय रूप से बनाए रखा जाता है।जब हम भोजन का सेवन करते हैं, तो gut bloodstream में हार्मोन और पेप्टाइड्स छोड़ती है, जिससे gut-brain axis के माध्यम से संचार शुरू होता है, जो हाइपोथैलेमस को संकेत भेजता है, मस्तिष्क का एक हिस्सा जो परिपूर्णता की अनुभूति और शरीर में वसा के नियमन के लिए जिम्मेदार है।लेप्टिन नामक हार्मोन, जो लंबे समय तक सामान्य वजन बनाए रखने में महत्वपूर्ण है, हमारे शरीर में fat tissue की मात्रा के अनुपात में जारी होता है और हाइपोथैलेमस द्वारा इसका पता लगाया जाता है।हालाँकि, जब लेप्टिन का स्तर निर्धारित बिंदु से नीचे चला जाता है, तो हाइपोथैलेमस पूरे मस्तिष्क में संकेत भेजकर प्रतिक्रिया करता है। ये संकेत भूख की भावनाओं को बढ़ाते हैं, भोजन के प्रति आकर्षण को बढ़ाते हैं, और दर्द या ध्यान भटकाने वाले बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता को कम करते हैं। अनिवार्य रूप से, ऐसा लगता है जैसे मस्तिष्क एक विशिष्ट वजन सीमा के संरक्षण को प्राथमिकता देते हुए, वजन घटाने के प्रयासों के खिलाफ सक्रिय रूप से काम करता है।Source:-How does the brain regulate body weight?. (2024, February 13). How does the brain regulate body weight?. https://www.livescience.com/health/how-does-the-brain-regulate-body-weightDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

फ़ीवर क्या होता है, विभिन्न प्रकार, कारण और उपचारफीवर तब होता है जब आपके शरीर का temperature सामान्य (98 से 100 डिग्री फ़ारेनहाइट) से ऊपर चला जाता है, जो आमतौर पर एक अंतर्निहित समस्या का संकेत देता है। आपका शरीर संक्रमण से लड़ने या किसी समस्या का संकेत देने के लिए तापमान बढ़ाता है।फीवर कितने समय तक रहता है और आपका तापमान कितना बढ़ जाता है, इसके आधार पर पांच प्रकार के फीवर होते हैं:1. Intermittent फीवर: दिन के दौरान तापमान ऊपर-नीचे होता रहता है।2. Remittent फीवर: तापमान में उतार-चढ़ाव होता है लेकिन पूरी तरह से सामान्य नहीं होता है।3. हेक्टिक फीवर: दिन के दौरान तापमान में कम से कम 1.4 डिग्री सेल्सियस के अंतर के साथ बहुत उतार-चढ़ाव होता है।4. Continuous फीवर: लंबे समय तक फीवर रहना, जिसमें पूरे दिन बहुत कम या कोई परिवर्तन नहीं होता।5. Relapsing फीवर: कुछ दिनों या हफ्तों के बाद फीवर फिर से बढ़ जाता है, जो जानवरों के काटने या मलेरिया के मामले में आम है।फीवर के लक्षणों में शामिल हैं: पसीना आना या ठंड लगना, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, दाने, भूख न लगना, बेचैनी और कमजोरी।फीवर के कारणों में शामिल हैं: संक्रमण, rheumatoid arthritis, दवाएं, हीटस्ट्रोक, hydration, आदि।फीवर के उपचार में शामिल हैं: बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, गर्म स्नान करना और पैरासिटामोल जैसी दवाएं लेना आदि।फीवर के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के बारे में जानने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।https://youtu.be/tACiYn9T4zs?si=xQh1poKo9-x7nJErSource:-What Are the 5 Types of Fever? 6 Causes & Symptoms. (n.d.). What Are the 5 Types of Fever? 6 Causes & Symptoms. Retrieved February 15, 2024, from https://www.medicinenet.com/what_are_the_5_types_of_fever/article.htDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

बुखार का अनुभव होने पर, कुछ चीजें हैं जिनसे aane wale complications को रोकने के लिए बचना चाहिए:1. ढकना: कंबल से ढकने या कपड़ों की बहुत अधिक परतें पहनने से बचें क्योंकि इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है।2. भूखा: खुद को या अपने बच्चे को भूखा न रखें क्योंकि इससे शरीर में संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा नहीं बचेगी और व्यक्ति कमज़ोर महसूस कर सकता है।3. हमेशा एक एंटीबायोटिक लें: एंटीबायोटिक्स केवल तभी काम करते हैं जब संक्रमण बैक्टीरिया के कारण होता है, वायरस के कारण नहीं। अनावश्यक रूप से एंटीबायोटिक्स लेने से एंटीबायोटिक प्रतिरोध हो सकता है।4. self medication: self medication न करें क्योंकि आपको बुखार कम करने के लिए दवाओं की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि आपको तेज़ बुखार (102 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक) है या आप बहुत कमज़ोर महसूस करते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें।5. Intense excercise : तीव्र शारीरिक गतिविधियां करने से बचें क्योंकि शरीर पर अत्यधिक दबाव डालने से स्थिति और खराब हो सकती है और दर्द हो सकता है।बुखार को कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना, भरपूर आराम करना और एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना महत्वपूर्ण है।""बुखार के दौरान हम क्यों कांपते हैं"" यह जानने के लिए हमारा अगला वीडियो देखें!Source:-The Do's and Don'ts of Fighting a Fever. (n.d.). The Do's and Don'ts of Fighting a Fever. Retrieved February 20, 2024, from https://www.parents.com/health/fever/the-dos-and-donts-of-fighting-a-fever-0/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

बुखार के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के घरेलू उपचारों का उपयोग किया जाता है। जबकि सबसे आम में शामिल हैं:1. तुलसी (होली बेसिल): इसमें यूजेनॉल होता है, जो बुखार को कम करके एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव प्रदर्शित करता है। दिन में कई बार उबली हुई तुलसी की पत्ती का अर्क बुखार को कम करने और बैक्टीरिया के संक्रमण से निपटने में मदद कर सकता है।2. नींबू का रस: बुखार, सर्दी और फ्लू में गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से फायदा हो सकता है। वे एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर हैं, जो immune system ko support करते हैं और hydration करते हैं।3. भाप लेना: भाप वाले पानी में eucalyptus तेल या पेपरमिंट तेल जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों का उपयोग करने से बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।4. लहसुन: इसमें एलिसिन और डायलिल डाइसल्फ़ाइड जैसे सल्फ्यूरस compoud होते हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक है, immune system ko support करता है और बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।5. लाल मिर्च: इसमें कैप्साइसिन होता है, जो पसीने को बढ़ावा देता है और blood circulation में सुधार करता है, जिससे यह बुखार के लिए उपयोगी होता है।6. wet cloth method: गर्म पानी में भिगोया हुआ गीला कपड़ा लगाने या स्पंज स्नान करने से शरीर को ठंडा करने में मदद मिल सकती है।7. सेब साइडर सिरका: इसमें हल्की acidity होती है जो गर्मी को बाहर निकालती है, शरीर को ठंडा करने में मदद करती है।बुखार के दौरान हम जो सामान्य गलतियाँ करते हैं उनके बारे में जानने के लिए हमारा अगला वीडियो देखें!Source:-Home Remedies for Viral Fever: Natural Ways to Find Relief. (2024, February 17). Home Remedies for Viral Fever: Natural Ways to Find Relief. https://www.policyx.com/health-insurance/health-and-wellness/viral-fever-home-remedies/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

आरंडी के तेल का प्राकृतिक उपचार के रूप में उपयोग किस प्रकार से किया जा रहा है, खासकर श्वसन समस्याओं जैसे अस्थमा और छाती की जमाव को सुलझाने में:अरंडी के तेल को सदियों से विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है।इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो श्वसन समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।अरंडी के तेल को गरम करके छाती पर लगाने से छाती में जमाव और अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है।अरंडी के तेल को डिफ्यूज़र या ह्यूमिडिफायर में डालकर श्वसन संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद की जा सकती है।हालांकि, इसे चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं माना जा सकता, और गंभीर श्वसन समस्याओं की स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।अरंडी के तेल का उपयोग करने से पहले व्यक्ति को इसके प्रभाव के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।लक्षण में सुधार होने पर ही इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए।

पैरों के अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों से पीड़ित होने पर कौन-कौन से उपाय किए जा सकते हैं ताकि दर्द और असुविधा कम हो:पैरों के अंदर की ओर बढ़े हुए नाखूनों से पीड़ित होने पर दर्द और असुविधा हो सकती है।नाखून के अंदर बढ़ने का कारण अनुचित नाखून काटने, तंग जूते पहनने, चोट, आनुवांशिकी या फंगल संक्रमण हो सकता है।अपने पैर के नाखूनों की देखभाल करें और आरामदायक जूते पहनें जो ठीक से फिट हों।दिन में तीन से चार बार पैर को 15-20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।अंदर की ओर बढ़े हुए नाखून के किनारे को धीरे से उठाएं और नीचे रुई या डेंटल फ्लॉस रखें।इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं लें, यदि आवश्यक।गंभीर या संक्रमित होने पर पोडियाट्रिस्ट से चिकित्सा सहायता लें।