সাধারণ সর্দি হল উপরের শ্বাস নালীর একটি হালকা সংক্রমণ, যা 200 টিরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যার মধ্যে রাইনোভাইরাসগুলি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।এটি মূলত তাপমাত্রার পরিবর্তন, ঋতু পরিবর্তন, অ্যালার্জি বা কোনো ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। এটি অত্যন্ত সংক্রামক এবং বাতাস, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিগত যোগাযোগ বা দূষিত পৃষ্ঠের স্পর্শের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। একটি সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণত হাঁচি, ঠাসা বা সর্দি, গলা ব্যথা, কাশি এবং মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং এগুলি সাধারণত 10-14 দিন স্থায়ী হয়।সাধারণ সর্দি-কাশির কোনো প্রতিকার নেই, এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি এর বিরুদ্ধে কার্যকর নয়, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া নয়, ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। সাধারণ সর্দি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়গুলি হল ঘনো ঘনো হাত ধোয়া, অসুস্থ ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো এবং ঘনো ঘনো স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা এবং জীবাণুমুক্ত করা।যদিও সাধারণ সর্দি থেকে রক্ষা করার জন্য কোনও ভ্যাকসিন নেই, প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া, তরল পান করা এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা বা সর্দি ও কাশির ওষুধ ব্যবহার করা লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। লক্ষণগুলি খারাপ হলে বা কয়েক দিন পরে উন্নতি না হলে চিকিত্সা যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ সর্দিতে ব্যবহৃত সাধারণ ওষুধ সম্পর্কে জানতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন।

আপনি কি কখনও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আঙুলের চাপ বা হাততালির মতো সাধারণ অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেছেন?এগুলো হলঃ-প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের উন্নতি:মূল পয়েন্টগুলিতে আঙুলের চাপ শরীরের স্ব-নিরাময় ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে।হাততালির সুবিধা:গবেষণা দেখায় যে হাততালি সুস্থতার অনুভূতি, ব্যথা উপশম এবং উন্নত রক্ত ​​​​প্রবাহের জন্য এন্ডোরফিন নিঃসরণ বাড়ায়।নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধা:হাততালি হাঁপানির মতো হার্ট এবং ফুসফুসের সমস্যার সমাধান করতে পারে।পিঠ, ঘাড়, জয়েন্টের ব্যথা এবং গাউট উপশম করে।নিম্ন রক্তচাপ এবং হজমের ব্যাধিতে সহায়তা করে।মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা:প্রাপ্তবয়স্কদের মেজাজ, ফোকাস এবং সতর্কতা উন্নত করে।মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ করে।আসীন জীবনধারার জন্য উপযুক্ত:শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে বা ডেস্কের চাকরিতে যারা আছেন তাদের জন্য প্রস্তাবিত।রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং পুরো শরীর পরিষ্কার করে।অ্যাক্সেসযোগ্য থেরাপি:ক্ল্যাপিং থেরাপি সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য একটি সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য পদ্ধতি।কর্মযোগ্য পদক্ষেপ:ভাল স্বাস্থ্যের জন্য ব্যক্তিদের তাদের রুটিনে হাততালি দেওয়াকে অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করে।সার্বিক পদক্ষেপ:শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য হাততালির সামগ্রিক সুবিধার উপর জোর দেয়।অবিলম্বে ব্যবস্থা:তাত্ক্ষণিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য পাঠকদের তাদের রুটিনে হাততালি দেওয়া শুরু করতে উত্সাহিত করে৷Source:-https://clap4health.com/5-main-acupressure-points/