মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথার মতো উপসর্গগুলির সাথে দিনের বেলা প্রায়ই জ্বর লক্ষ্য করা যায়। যাইহোক, তারা রাতে খারাপ হতে পারে, অতিরিক্ত ঘাম বা ঠান্ডা লাগার কারণে হঠাৎ জেগে উঠতে পারে। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটতে পারে:1. হাইপোথ্যালামাসের বর্ধিত কার্যকলাপ: হাইপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের একটি অঞ্চল যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, রাতে আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।2. পরিবেশগত কারণ: উষ্ণ তাপমাত্রার সাথে ঘরের ভিতরে ঘুমানো বা অতিরিক্ত স্তরের পোশাক পরা শরীরের তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।3. সার্কাডিয়ান রিদম: আমাদের শরীরের স্বাভাবিকভাবেই সারা দিন তাপমাত্রার ওঠানামা থাকে, মধ্যরাতের কাছাকাছি তাপমাত্রা সর্বোচ্চ থাকে।4. ইমিউন সিস্টেম ফাংশন: ইমিউন সিস্টেম রাতে আরও সক্রিয় থাকে, প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখে এবং সম্ভাব্যভাবে শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়। অতিরিক্ত জটিলতা বা গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ না থাকলে জ্বর সাধারণত বিপজ্জনক নয়। "শিশুদের জ্বর নিরাময়ের ঘরোয়া প্রতিকার" সম্পর্কে জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন!Source1:-Fever at Night (Gone in the Morning): Causes, & Treatment. (2024, February 21). Fever at Night (Gone in the Morning): Causes, & Treatment. https://www.tuasaude.com/en/fever-at-night/Source2:-Dall L, Stanford JF. Fever, Chills, and Night Sweats. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 211. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK324/

আমাদের স্পর্শের অনুভূতির কারণে আলিঙ্গন ভালো বোধ করে, যা আমাদের অন্বেষণ করতে এবং অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সক্ষম করে।স্পর্শ দুটি সিস্টেম জড়িত: "দ্রুত-স্পর্শ", যা দ্রুত যোগাযোগ সনাক্ত করে (যেমন, আপনার নাকে একটি মাছি অনুভব করা বা গরম কিছু স্পর্শ করা), এবং "ধীর-স্পর্শ," স্পর্শের আবেগগত দিকটি প্রক্রিয়া করার জন্য দায়ী।সি-ট্যাকটাইল অ্যাফারেন্টগুলি "কডল নার্ভ" নামে পরিচিত এবং ত্বক-তাপমাত্রার স্পর্শে সক্রিয় হয়। স্পর্শ হল সর্বপ্রথম ইন্দ্রিয় বিকাশের জন্য, প্রায় 14 সপ্তাহে গর্ভে শুরু হয় এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, মস্তিষ্কের সংযোগ উন্নত করা এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস করা।আলিঙ্গন সি-ট্যাক্টাইল অ্যাফারেন্টকে উদ্দীপিত করে, মস্তিষ্কের আবেগ প্রক্রিয়াকরণ নেটওয়ার্কগুলিতে সংকেত পাঠায়।এটি অক্সিটোসিন রিলিজ করে, বন্ধন বাড়ায়, চাপ কমায় এবং হৃদস্পন্দন কমায়। মস্তিষ্কে নিঃসৃত এন্ডোরফিন শারীরিক স্নেহের সাথে জড়িত আনন্দ এবং সুস্থতার অনুভূতি তৈরি করে।Source:-https://greatergood.berkeley.edu/article/item/four_ways_hugs_are_good_for_your_health

জন্ডিস হল একটি চিকিৎসা অবস্থা যা ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং চোখের সাদা অংশের হলুদ হয়ে যায়, যা রক্তে বিলিরুবিনের উচ্চ মাত্রার ফলে হয়।জন্ডিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া, ফ্যাকাশে মল, গাঢ়ো প্রস্রাব, চুলকানি, জ্বর, পেটে ব্যথা এবং ফ্লুর মতো লক্ষণ।গুরুতর ক্ষেত্রে বিভ্রান্তি, তন্দ্রা এবং ক্ষত বা রক্তপাতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে। জন্ডিসের কারণগুলি হল বিভিন্ন অবস্থা যা যকৃতের ক্ষতি, হেপাটাইটিস, সিরোসিস, রক্তের ব্যাধি, সংক্রমণ এবং পিত্তনালী বা পিত্তথলিতে বাধা সহ বিলিরুবিনকে কার্যকরভাবে প্রক্রিয়া করার লিভারের ক্ষমতাকে ব্যাহত করে।জন্ডিস চিকিত্সা ওষুধ, জীবনধারা পরিবর্তন, বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মূল কারণকে মোকাবেলা করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। গুরুতর ক্ষেত্রে লিভারের ব্যাপক ক্ষতির জন্য লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজন হতে পারে। পরিমিত অ্যালকোহল গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা, ওষুধের ব্যবস্থাপনা, টিকা গ্রহণ, নিরাপদ যৌনতা অনুশীলন, স্বাস্থ্যকর ওজনে থাকা এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে জন্ডিস প্রতিরোধ করা যেতে পারে।Source1:-Jaundice. (2024, March 2). Jaundice. https://www.nhs.uk/conditions/jaundice/Source2:-Joseph A, Samant H. Jaundice. [Updated 2023 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544252/এই ক্রিয়াগুলি লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং জন্ডিসের ঝুঁকি কমায়। "জন্ডিস এবং প্যাথোফিজিওলজির প্রকারগুলি" সম্পর্কে জানতে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন!

1. কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে উপশম: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ক্যাস্টর অয়েলের প্রস্তাবিত ডোজ 15-60 মিলি, একবারে নেওয়া যায়। ঘুমানোর আগে এটি গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি দ্রুত কাজ করে, সাধারণত দুই থেকে ছয় ঘণ্টার মধ্যে মলত্যাগ হয়।2. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: শুষ্ক, খিটখিটে, রোদে পোড়া, বা ব্রণ-প্রবণ ত্বকে সাহায্য করতে প্রাকৃতিক জীবাণু যোদ্ধার মতো কাজ করে।3. চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়: স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে কয়েক টেবিল চামচ উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসাজ করুন।4. শ্রম প্ররোচিত করতে সাহায্য করে: বেশিরভাগ গবেষণায় মহিলারা 60 মিলি তেল পান করে, কখনও কখনও স্বাদ মাস্ক করতে এবং বমি বমি ভাব কমাতে কমলার রসের সাথে মিশ্রিত করেন এবং সফলভাবে প্রসব হয়।5. জয়েন্টের ব্যথা উপশম: নিয়মিত ব্যথা উপশম ক্রিমের মতো তেল লাগান এবং ব্যথার জায়গায় ম্যাসাজ করুন। প্রতি তিন ঘন্টা বা ব্যথা কম হওয়া পর্যন্ত অল্প পরিমাণ ব্যবহার করুন।Source:-1. https://naturalpoland.com/en/artykuly/natural-products/castor-oil-applications-an-overview-of-health-and-cosmetic-benefits/2. Britannica, T. Editors of Encyclopaedia (2024, January 19). castor oil. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/topic/castor-oil "

দাদ সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য খাদ্যতালিকাগত বিবেচনা:ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার:অন্তর্ভুক্ত: টমেটো, ডিমের কুসুম, কুমড়া, গাজর, পেঁপে, সবুজ শাকসবজি।উপকারিতা: ছত্রাকের সংক্রমণ মেরে নতুন ত্বক তৈরি করতে সাহায্য করে।ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার:অন্তর্ভুক্ত: কমলা, লেবু, পালংশাক, গুজবেরি।উপকারিতা: ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বকের অবস্থার চিকিত্সা করতে সাহায্য করে।রসুন:উপকারিতা: শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপের কারণে ছত্রাক সংক্রমণের চিকিত্সা করতেও সাহায্য করে।প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক:অন্তর্ভুক্ত: দই।উপকারিতা: শরীরে ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সাহায্য করে যা ত্বকের অবস্থার ভেতর থেকে চিকিৎসা করতে সহায়ক।হলুদ:উপকারিতা: অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে হলুদ দুধ পান করা উপকারী হতে পারে।Source1:-Jawhara S. Healthy Diet and Lifestyle Improve the Gut Microbiota and Help Combat Fungal Infection.Microorganisms. 2023; 11(6):1556. https://doi.org/10.3390/microorganisms11061556Source2:-Wu, Y., Hu, S., Wu, C., Gu, F., & Yang, Y. (2022). Probiotics: Potential Novel Therapeutics Against Fungal Infections.Frontiers in cellular and infection microbiology,11, 793419. https://doi.org/10.3389/fcimb.2021.793419

সার্ভিকাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং হল ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার আগে জরায়ুর মুখের কোষের পরিবর্তনগুলি খুঁজে বের করার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপায়। জরায়ু মুখের ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে পাওয়া গেলে চিকিৎসা করা সহজ হয়। কিন্তু উপসর্গ দেখা দিলে ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়তে পারে, যা চিকিৎসাকে কঠিন করে তোলে। তিনটি প্রধান পদ্ধতি আছে:1. এইচপিভি (হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস) পরীক্ষা: এটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ এইচপিভি সংক্রমণের জন্য কোষ পরীক্ষা করে যা সার্ভিকাল ক্যান্সার হতে পারে।2. প্যাপ টেস্ট (বা প্যাপ স্মিয়ার): এতে এইচপিভি দ্বারা সৃষ্ট পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করার জন্য সার্ভিকাল কোষ সংগ্রহ করা জড়িত। এটি প্রাক-ক্যানসারাস কোষ এবং এমনকি প্রাথমিক পর্যায়ের সার্ভিকাল ক্যান্সার খুঁজে পেতে সাহায্য করে।3. এইচপিভি/প্যাপ উদ্ধৃতি:* এটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ এইচপিভি এবং সার্ভিকাল কোষের যেকোনো পরিবর্তন উভয়ের জন্য এইচপিভি পরীক্ষা এবং প্যাপ পরীক্ষা উভয়কেই একত্রিত করে।Source:-Cervical Cancer Screening - NCI. (2024, February 2).*Cervical Cancer Screening - NCI*. https://www.cancer.gov/types/cervical/screening

ফ্যাটি লিভার একটি অবস্থা যেখানে যকৃতের ওপর চর্বি জমা হয়ে যায়, যা যকৃতকে সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষম করে তোলে এবং এটি ফাইব্রোসিস ও সিরোসিসের মতো গুরুতর যকৃতের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।এই ভিডিওতে আমরা এমন ৫টি প্রধান ফল সম্পর্কে আলোচনা করব যা ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধ করতে সহায়ক।1. কিউই: কিউই ফলে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করতে এবং ফ্যাটি লিভারের কারণ চর্বির জমা রোধ করতে সহায়তা করে।2. অ্যাভোকাডো: অ্যাভোকাডোতে ওলেইক অ্যাসিড থাকে যা মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং এর উচ্চ ফাইবার উপাদান আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্ত রাখে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।3. কমলা: কমলা ভিটামিন সি-তে পূর্ণ যা শরীরে চর্বি জমা রোধ করে যকৃত ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে।4. তেঁতুল: তেঁতুলে প্রচুর ফাইবার থাকে যা আপনার ক্ষুধা দমন করে দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্ত রাখে। এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও থাকে যা যকৃতের চর্বি জমা রোধ করতে সাহায্য করে।5. পেঁপে: পেঁপে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা রক্তনালিতে চর্বি জমা রোধ করে। এটি শরীরের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং ফ্যাটি লিভার রোগ প্রতিরোধ করে।মনে রাখবেন, প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থা ভিন্ন, তাই তাদের অবস্থার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ফলের পরামর্শ দেওয়া হয়।Source:-1. Pathak, M. P., Pathak, K., Saikia, R., Gogoi, U., Patowary, P., Chattopadhyay, P., & Das, A. (2023). Therapeutic potential of bioactive phytoconstituents found in fruits in the treatment of non-alcoholic fatty liver disease: A comprehensive review. Heliyon, 9(4), e15347. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e15347

আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি খাওয়া বন্ধ করতে পারবেন না?অথবা আপনি কি আপনার ওজন নিয়ে লড়াই করেছেন এবং অনুভব করেছেন যে আপনি একটি কঠিন লড়াই করছেন? আপনি একা নন। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বজুড়ে 1.9 বিলিয়নেরও বেশি লোক অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়। তাহলে কী কারণে আমরা অতিরিক্ত খাওয়া এবং ওজন বাড়াই?এটি একটি জটিল প্রশ্ন যার কোনও সহজ উত্তর নেই, তবে কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে হাইপোথ্যালামাস, মস্তিষ্কের একটি অংশ যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাস্থ্যকর ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে আলাদা। হাইপোথ্যালামাস মস্তিষ্কের একটি ছোট কিন্তু শক্তিশালী অংশ যা আমাদের খাদ্যাভ্যাসে বড় ভূমিকা পালন করে।এটি আমাদের ক্ষুধা এবং পরিপূর্ণতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, কখন খাওয়ার সময় এবং কখন থামানোর সময় হয় তা আমাদের জানায়। কেমব্রিজের বিজ্ঞানীরা একটি বিশেষ অ্যালগরিদম ব্যবহার করে ১,৩০০ এরও বেশি তরুণ প্রাপ্তবয়স্কের এমআরআই মস্তিষ্কের স্ক্যান বিশ্লেষণ করেন। তারা দেখতে পেয়েছেন যে হাইপোথ্যালামাসের ভলিউম তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের গ্রুপগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে বড় ছিল যারা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় ছিল।এবং এই পার্থক্যটি হাইপোথ্যালামাসের অংশগুলিতে সবচেয়ে স্পষ্ট ছিল যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে। তাহলে এর মানে কি? ঠিক আছে, এটি এখনও পুরোপুরি পরিষ্কার নয়। এটি উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট থেকে প্রদাহের কারণে স্থূলত্ব এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে বা অতিরিক্ত খাওয়ার প্রাকৃতিক প্রবণতার কারণে হতে পারে। কারণ নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।source : https://medicalxpress.com/news/1-300…