ভ্যাজাইনাল গ্যাস, যা ভ্যাজাইনাল ফ্ল্যাটাস বা কুইফিং নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন বাতাস যোনিতে আটকে যায় এবং পরে বেরিয়ে যায়, যার ফলে গ্যাস নির্গত হওয়ার মতো শব্দ হয়। এটি একটি সাধারণ অবস্থা এবং সাধারণত কোনও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে না, তবে এটি বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে এবং জীবনের মানকে প্রভাবিত করতে পারে।যোনিপথে গ্যাসের কারণ:ঋতুস্রাবের পণ্য: যখন ট্যাম্পন, মাসিকের কাপ, অথবা স্পেকুলামের মতো জিনিস (স্ত্রীরোগ পরীক্ষায় ব্যবহৃত) যোনিপথে প্রবেশ করানো হয়, তখন বাতাস আটকে যেতে পারে এবং পরে বেরিয়ে যেতে পারে।যৌন কার্যকলাপ: যৌনমিলনের সময়, যোনিপথ প্রসারিত হয় এবং সংকুচিত হয়, ভিতরে বাতাস আটকে যায়। যখন এই বাতাস বের হয়, তখন এটি গ্যাস বের হওয়ার মতো শব্দ করে।স্ট্রেচিং ব্যায়াম: পেলভিক অঞ্চলকে প্রসারিত করে যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়ামগুলি ভিতরে বাতাস আটকে রাখতে পারে, যা পরে ভঙ্গি পরিবর্তন করার সময় বেরিয়ে আসে।পেলভিক ফ্লোর অবস্থা: প্রসব, ভারী ওজন বা বার্ধক্যের মতো অবস্থা পেলভিক পেশীগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে, যা যোনিপথে গ্যাসের ঝুঁকি বাড়ায়।প্রতিরোধ এবং ব্যবস্থাপনা: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যোনিপথে গ্যাস প্রতিরোধের জন্য কিছু করার প্রয়োজন নেই, কারণ এটি কোনও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে না বা ব্যথার কারণ হয় না। তবে, যদি আপনি কিছু টিপস চান, তাহলে আপনি নিম্নলিখিতগুলি চেষ্টা করতে পারেন:বসে থাকা: প্রস্রাব করার সময় বসে থাকা আটকে থাকা বাতাস মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।আরাম করার কৌশল: যদি চাপ গ্যাসের কারণ হয়, তাহলে গভীর শ্বাস নেওয়া এবং শিথিল করা সাহায্য করতে পারে।কিছু নির্দিষ্ট কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন: যৌন কার্যকলাপ এবং শারীরিক ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন যোনিপথে গ্যাসের ঘটনা কমাতে পারে। ট্যাম্পন এবং মাসিক কাপের পরিবর্তে প্যাড ব্যবহার করাও সাহায্য করতে পারে।কেগেল ব্যায়াম: কেগেল ব্যায়ামের মাধ্যমে পেলভিক পেশী শক্তিশালী করলে যোনিপথে গ্যাসের সম্ভাবনা কমানো যেতে পারে।কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন: কিছু ক্ষেত্রে, যোনিতে গ্যাস আরও গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। যোনিতে গ্যাসের সাথে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনওটি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:ব্যথা বা অস্বস্তিঅস্বাভাবিক স্রাবযেকোনো ধরণের গন্ধরক্তপাত বা ফোলাযদি আপনি যৌন কার্যকলাপ বা স্ট্রেচিং ব্যায়ামের মতো সাধারণ কারণ ছাড়াই ঘন ঘন যোনিতে গ্যাস অনুভব করেন, তাহলে আমরা আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।মনে রাখবেন, যোনিতে গ্যাস বিব্রতকর হতে পারে, এটি সাধারণত একটি প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিকারক অবস্থা।Source:- https://www.medicalnewstoday.com/articles/319558#contacting-a-doctor

পিরিয়ড কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে সঠিক খাবার ব্যথা কমাতে এবং আপনাকে আরও উদ্যমী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে?৫টি আশ্চর্যজনক খাবার যা আপনার পিরিয়ড সহজ করে তুলতে পারে।1. আদা - একটি প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারীআমাদের তালিকায় প্রথম সুপারফুড হল আদা! এতে জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ রয়েছে, যার প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে এবং ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। আপনি যদি ক্র্যাম্পের সাথে কাজ করে থাকেন তবে আদা চা পান করার চেষ্টা করুন বা জলে একটি ছোট টুকরো আদা সিদ্ধ করুন। এটি ত্রাণ পেতে একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায়!2. হলুদ - জাদুকরী মশলাপরের দিকে হলুদ! এটিতে কারকিউমিন নামক একটি বিশেষ যৌগ রয়েছে, যা প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করে। হলুদের দুধ পান করলে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি যদি দুধ পছন্দ না করেন তবে আপনি হালকা গরম পানিতে হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন। এটা বিস্ময়কর কাজ করে!3. গুড় - একটি মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর শক্তি বৃদ্ধিকারীআপনি কি আপনার মাসিকের সময় দুর্বল এবং ক্লান্ত বোধ করেন? কারণ আপনার শরীর আয়রন হারায়, যা ক্লান্তি হতে পারে। গুড় হল আয়রনের একটি প্রাকৃতিক উৎস যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং শক্তি বাড়ায়। প্রতিদিন শুধু এক টুকরো গুড় খেলে বড় পার্থক্য হতে পারে!4. কফি - একটি দ্রুত শক্তি সমাধানআপনি যদি অলস বোধ করেন এবং আপনার মাসিকের সময় মাথাব্যথা হয়, তাহলে কফি সাহায্য করতে পারে! এতে রয়েছে ক্যাফেইন, যা আপনাকে সক্রিয় রাখে এবং মাথাব্যথা কমায়। তবে সতর্ক থাকুন-অত্যধিক কফি আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, তাই এটি পরিমিতভাবে পান করুন!5. আমলা - আপনার শরীরের জন্য সুপারফুডআমলা, ভারতীয় গুজবেরি নামেও পরিচিত, ভিটামিন সি, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং পিরিয়ড ক্র্যাম্প কমাতে পেশী শিথিল করে। আপনি এটি কাঁচা খেতে পারেন, আমলার রস পান করতে পারেন, বা সেরা ফলাফলের জন্য আপনার ডায়েটে আমলা পাউডার যোগ করতে পারেন!পরের বার আপনার পিরিয়ড হলে,এই খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং পার্থক্য অনুভব করুন! আপনি কোন খাবারটি চেষ্টা করতে চান তা আমাদের মন্তব্যে জানান।Source:- 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8021506/2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10935160/3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29526236/4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4962155/5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37373663/

আজকাল মহিলাদের মধ্যে যোনি থেকে সাদা স্রাব একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি হরমোনের পরিবর্তন, সংক্রমণ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে হতে পারে।চলুন জেনে নিই এই সাদা স্রাব থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫টি সহজ উপায়।সামান্য ঢিলেঢালা সুতির অন্তর্বাস পরুন। টাইট আন্ডারওয়্যার পরলে শরীরে তাপ এবং আর্দ্রতা আটকে যেতে পারে, যা যোনিতে ব্যাকটেরিয়া এবং ইস্টের বৃদ্ধি ঘটায়, সাদা স্রাবের সমস্যাকে আরও খারাপ করে। সুতির কাপড় যোনিপথের চারপাশের অংশকে শুষ্ক রাখতে সাহায্য করে এবং বায়ু চলাচলে সাহায্য করে।স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। প্রতিদিন আপনার যোনি এলাকা জল দিয়ে ধুয়ে নিন। যোনিপথে কোনো সাবান, ডিওডোরেন্ট বা স্প্রে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ সাবানের রাসায়নিক পদার্থ যোনিপথে জ্বালাতন করতে পারে এবং সাদা স্রাবের কারণ হতে পারে।ভ্যাজাইনাল ক্রিম/জেল ব্যবহার করুন যাতে কার্কিউমিন বা অ্যালোভেরা থাকে। হলুদের পাশাপাশি ঘৃতকুমারীতে পাওয়া যৌগ কারকিউমিনের মধ্যে রয়েছে প্রদাহবিরোধী এবং ছত্রাকবিরোধী বৈশিষ্ট্য যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে যা সাদা স্রাবের কারণ হতে পারে।যৌন মিলনের সময় সর্বদা একটি কনডম ব্যবহার করুন। কনডম এসটিআই বা যৌন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে, যা সাদা স্রাবের কারণ হতে পারে। যৌন সংক্রামিত সংক্রমণের জন্য নিয়মিত স্ক্রীনিং সাদা স্রাব প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।আপনার সাদা স্রাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করুন।Source:- 1. https://www.webmd.com/women/vaginal-discharge-whats-abnormal2. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge3. https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-discharge/4. https://www.nhs.uk/conditions/vaginitis/5. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/vaginal-discharge/

আপনার মাসে সময়মতো কি পিরিয়ড হচ্ছেনা? অথবা যখন হয় তখন কি দেড়ি তে হয়ে, নাকি আপনার অনেক দিন ধরে হালকা দাগ হয়? অনিয়মিতো মাসে পিরিয়ড হয়ে যা তিরিশ শতাংশ মহিলারা সমস্যায় ভোগে।আজ, আমরা আপনাকে একটি সাধারণ ডায়েট পরিবর্তন সম্পর্কে বলব যা আপনি আপনার নিয়মিতো প্রতি মাসে অনুসরণ করতে পারেন।আপনাকে চারটি ভিন্ন বীজ খেতে হবে: তিশি বিজ, সূর্যমুখী বীজ, তিল বীজ এবং কুমরোর বীজ। আপনার মাশিক চক্রের বিভিন্ন দিনে এই বীজ খাওয়া খুব সহায়ক হতে পারে। এখন দেখা যাক কোন বীজ কখন খাবেন।আপনার পিরিয়ড চক্রের দুটি অংশ রয়েছে:ফলিকুলার ফেজ (যেটা এক থেকে চোদ্দো দিনের মধ্যে)লিউটাল ফেজ (পনেরো থেকে আঠাশের মধ্যে)ফলিকুলার পর্যায়ে, আপনার তিশি বিজ এবং কুমড়োর বীজ খাওয়া উচিত।পুরো চোদ্দো দিনের জন্য, আপনি এই বীজের এক থেকে দু চামচ বিভিন্ন রকম ভাবে খেতে পারেন - যেমন দই, স্মুদি, ওটস বা এমনকি লাড্ডুতে মিশিয়ে।তিশি বীজে লিগনান থাকে যা শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করে এবং হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে।কুমড়োর বীজ প্রোজেস্টেরন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমায় এবং পিসিওএসএর মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে।লিউটাল পর্যায়ে, আপনার তিল এবং সূর্যমুখী বীজ খাওয়া উচিত।আপনি প্রতিদিন এক থেকে দু চামচ এই বীজগুলিকে প্রোটিন বাড়ে, ফলের সালাডে, স্যুপ বা দইতে মিশিয়ে খেতে পারেন।সূর্যমুখী বীজে ভিটামিন ই আছে, যা প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এবং উর্বরতা উন্নতো করতেও সাহায্য করে। এটি পিএমএস (প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম) উপসর্গও কমায়।তিলের বীজে যৌগ রয়েছে যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উভয় স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পিরিয়ড নিয়মিতো রাখতে সাহায্য করে।সুতরাং, এই বীজগুলি আপনার ডায়েটে যোগ করুন এবং অনিয়মিতো পিরিয়ডকে বিদায় বলুন! আরো স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য, মিডউইকি কে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!Source:- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10261760/

আপনার পিরিয়ডের সময় আপনি একটি আবেগপূর্ণ রোলারকোস্টারে আছেন বলে মনে হচ্ছে?পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তন সাধারণ, তবে আপনার রুটিনে কিছু সাধারণ পরিবর্তনের মাধ্যমে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক মেজাজের পরিবর্তনগুলি কী, কেন হয় এবং কীভাবে আপনি আরও নিয়ন্ত্রণে অনুভব করতে পারেন।মেজাজের পরিবর্তন হল আপনার আবেগের আকস্মিক পরিবর্তন। এক মুহূর্ত, আপনি খুব খুশি বোধ করতে পারেন, এবং পরবর্তী, আপনি বিরক্ত বা দুঃখিত হতে পারেন। আপনার মাসিক চক্রের সময় আপনার শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে।যখন আপনার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা ওঠানামা করে, তখন তারা আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন সেরোটোনিন, যা আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।স্ট্রেস, ঘুমের অভাব এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের মাধম দিয়ে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।এখানে আপনার পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণের পাঁচটি সহজ উপায় রয়েছে:সক্রিয় থাকুন: ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, যোগব্যায়াম, বা নাচ, এন্ডোরফিন নিঃসরণে সাহায্য করে—আপনার শরীরের প্রাকৃতিক "ভালো" হরমোন। এটি স্ট্রেস কমায় এবং পিরিয়ডের সময় তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মেজাজ বাড়ায়।সুষম খাবার খান: ভিটামিন, মিনারেল এবং ওমেগা-ত্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। বাদাম, ফল, সবুজ শাকসবজি এবং মাছ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে পারে এবং আপনার মেজাজ স্থির রাখতে পারে।হাইড্রেট ওয়েল: প্রচুর জল এবং ভেষজ চা খান। হাইড্রেটেড থাকা বিষাক্ত পদার্থকে বের করে দেয় এবং ফোলাভাব কমায়, যা আপনার পিরিয়ডের শময় কম আবেগপ্রবণ এবং মেজাজ বোধ করতে পারে।পর্যাপ্ত ঘুম দরকার: প্রতি রাতে শাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখুন।বিশ্রাম আপনার শরীর এবং মনকে জোর দেয়, আপনাকে আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।বিশ্রামের কৌশলগুলি অনুশীলন করুন: গভীর শ্বাস, ধ্যান, বা শান্ত সঙ্গীত শোনার চেষ্টা করুন। এই কৌশলগুলি আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার চাপের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে আরও ভারসাম্য বোধ করতে সাহায্য করে।এই টিপসগুলি অনুশরণ করে, আপনি আপনার পিরিয়ডের শময় আপনার শরীর এবং মনকে প্রয়োজনীয় যত্ন প্রদান করছেন। মনে রাখবেন, পিরিয়ড চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসতে পারে, কিন্তু সেগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা আপনার আছে।এটি একবারে এক ধাপ নিন, এবং আপনি অল্প শময়ের মধ্যেই আবার নিজের মতো অনুভব করবেন!Source:- 1. https://www.health.qld.gov.au/newsroom/features/breaking-the-cycle-a-guide-to-understanding-and-managing-premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279264/ 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/

আপনি স্নান এ গেছেন এবং হটাৎ স্নান করতে করতে আপনার স্তনে কিছু অস্বাভাবিক অনুভব হয় আর আপনার হার্ট রেস, এবং প্যানিক শুরু হয়ে!! কিন্তু অপেক্ষা করুন। আপনি কি জানেন যে বাড়িতে একটি স্ব-স্তন পরীক্ষা করা আপনাকে স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে? এটা সত্য! প্রাথমিক সনাক্তকরণ জীবন বাঁচায়। কিভাবে শিখতে প্রস্তুত? এখানে, আপনি কীভাবে ঘরে বসে একটি বিশদ স্ব-স্তন পরীক্ষা করতে পারেন? তা দেখেনিন:সঠিক সময় বেছে নিন: এটি লক্ষ্য রাখুন আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার কয়েক দিন পর আপনার স্তন কেমন আছে তা পরীক্ষা করুন। আপনি যদি মেনোপজ-পরবর্তী হন, তাহলে প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট দিন বেছে নিন।দৃষ্টিলব্ধ পরীক্ষা করুন: একটি আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং এর আকার বা আকারে অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলি দেখুন আপনার স্তন. ত্বকের ডিম্পলিং, লালভাব বা ফোলাভাব দেখুন।আপনার হাত বাড়ান: এখন, আপনার উভয় বাহু আপনার মাথার উপর তুলুন। যখন আপনার বাহু উত্থাপিত হয় তখন আপনার স্তনে কোনো পরিবর্তন বা পার্থক্যের জন্য নজর রাখুন। আপনি যদি অস্বাভাবিক কিছু মনে করেন তাহোলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময় হয়েগেছে।গলদ অনুভব করুন: আপনার আঙ্গুলের প্যাড ব্যবহার করুন আলতো করে আপনার পুরো স্তন টিপুন। ছোটো বৃত্তাকার গতিতে সরান, বাইরে থেকে শুরু করে এবং স্তনবৃন্ত পর্যন্ত আপনার পথ কাজ করে। স্তনবৃন্ত এবং কলারবোনের চারপাশের এলাকায় বিভিন্ন চাপের মাত্রা প্রয়োগ করুন। কোনো গলদ বা ঘন ত্বকের জন্য দেখুন।স্তনবৃন্ত পরীক্ষা করুন: কোনো অস্বাভাবিক কিছু চেক করতে প্রতিটি স্তনের বোঁটা আলতো করে চেপে নিন। আপনি যদি রক্ত বা অন্য কোন তরল দেখতে পান তবে অপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.আন্ডারআর্ম এর বিষয়ে: আপনার আন্ডারআর্ম পরীক্ষা করতে ভুলবেন না! স্তন টিস্যু এই এলাকায় প্রসারিত, এবং পরীক্ষা করা সেখানে। অন্যথায় অলক্ষিত হতে পারে এমন পরিবর্তনগুলি দেখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।একটি 'ঠিক সময়ের' জন্য অপেক্ষা করবেন না—প্রতি মাসে আপনার পরীক্ষা করাবেন। কেন? কারণ এটি মাত্র পাঁচ মিনিট সময় নেয় এবং আপনার জীবন বাঁচাতে পারে!Source:-1. https://cancerindia.org.in/breast-cancer/ 2. https://www.indiancancersociety.org/breast-cancer/index.html

বাড়িতে একটা বিয়ে আছে, আর আমার মাসিক শুরু হতে চলেছে। আমি পিরিয়ড দেরি করার জন্য ওষুধ খাব, এবং তারিখ এগিয়ে যাবে। আপনি কি একই চিন্তা করছেন?সবাই এটা করে, কিন্তু আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার জন্য ওষুধ সেবন করার আগে, এই বিষয়গুলো বিবেচনা করতে ভুলবেন না, অথবা এটি আপনার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।আজ, আমরা আলোচনা করব কোন মহিলারা তাদের পিরিয়ড ডেট বিলম্বিত করার জন্য প্রিমলুট এন বা কোন ওষুধ গ্রহণ করা এড়িয়ে চলবেন:যদি আপনার আগে স্ট্রোক বা রক্ত জমাট বেঁধে থাকে: প্রিমলুট এন বা পিরিয়ড বিলম্বিত করার অন্যান্য ওষুধে নোরেথিস্টেরন থাকে, যা প্রজেস্টোজেন এর একটি কৃত্রিম রূপ। এই হরমোন শরীরে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হয়। ইস্ট্রোজেন লিভারে প্রোটিনের উৎপাদন বাড়ায় যা রক্ত জমাট বাঁধে, যা স্ট্রোক বা অন্যান্য রক্ত জমাট সমস্যা হতে পারে।যকৃতের সমস্যা থাকলে: এই ওষুধগুলিতে নোরেথিস্টেরন বা সিন্থেটিক প্রোজেস্টোজেন থাকে এবং লিভার প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন এর মতো হরমোন বিপাক করার জন্য দায়ী। এই ওষুধগুলি গ্রহণ করলে শরীরে প্রোজেস্টোজেন স্তর বৃদ্ধি পায়, যা লিভারের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং লিভারের অবস্থা খারাপ হতে পারে।যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে: পিরিয়ড-বিলম্বিত ওষুধের নোরেথিস্টেরন হরমোন আপনার রক্তনালীকে সরু করে দেয় এবং আপনার শরীরকে সোডিয়াম ও জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে।যদি আপনার কোনো ধরনের ক্যান্সার থাকে: আপনার যদি ক্যান্সার থাকে, যেমন স্তন বা এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, এই ওষুধগুলি আপনার শরীরে প্রোজেস্টোজেন মাত্রা বাড়ায়, যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে, ঝুঁকি আরো.যদি আপনি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান: এই ধরনের ক্ষেত্রে, ওষুধটি আপনার রক্তের মাধ্যমে আপনার বুকের দুধে যেতে পারে এবং আপনার শিশুর কাছে পৌঁছাতে পারে, যা তাদের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।সুতরাং, যদি আপনার এই স্বাস্থ্যের অবস্থার কোনটি থাকে, তাহলে আপনার পিরিয়ড বিলম্বিত করার জন্য ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এবং যদি আপনি এটি ইতিমধ্যেই ভুল করে নিয়ে থাকেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।Source:-1. https://medsafe.govt.nz/profs/datasheet/p/primolutntab.pdf 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1127384/

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) হল একটি সাধারণ হরমোনজনিত অবস্থা যা প্রায় ৮ থেকে ১৩% প্রজনন বয়স্ক মহিলাদের প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালে শুরু হয়। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অনিয়মিত পিরিয়ড এবং ডিম্বাশয়ে সিস্টের কারণ হতে পারে যা আরও বন্ধ্যাত্বের দিকে পরিচালিত করে।দুঃখের বিষয় হল যে প্রায় 70% আক্রান্ত নারী বিশ্বব্যাপী নির্ণয় রয়ে গেছে।পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের প্রাথমিক লক্ষণ:পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে আলাদা হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সেগুলিও পরিবর্তিত হতে পারে।সম্ভাব্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:ব্রণ বা তৈলাক্ত ত্বকমুখে/শরীরে অতিরিক্ত লোম গজানোওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটের চারপাশেপিরিয়ড নিয়ে উদ্বেগ যেমন: ভারী, দীর্ঘ, বিরতিহীন, অপ্রত্যাশিত বা অনুপস্থিত পিরিয়ডবন্ধ্যাত্বকিভাবে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) নিরাময় করবেন:পিসিওএস নিরাময় করা খুবই কঠিন। যাইহোক, এই সময়ে এই জিনিসগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে:আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন: আপনি যদি অনিয়মিত মাসিক, গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা বা অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি এবং ব্রণর সম্মুখীন হন।লাইফস্টাইল পরিবর্তন: একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং ওজন কমাতে এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে যথেষ্ট ব্যায়াম করুন।গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণ করুন: আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে এবং লক্ষণগুলি কমাতে।অন্যান্য ওষুধ: ব্রণ বা অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধি কমাতে।কিন্তু, যদি আপনি আপনার উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন এবং একটি আয়ুর্বেদ বিকল্প খুঁজছেন। বাজারে কিছু আয়ুর্বেদ বিকল্প রয়েছে যা পিসিওএস উপসর্গগুলিকে উন্নত করার জন্য চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে। আরও জানতে নীচের বিবরণ পড়ুন দয়া করে.Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737989/ 2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrom e