मैग्नीशियम सप्लीमेंट केकरा सबसे जादा फायदा होई?

कुछ खास समूह के लोग के नींद खातिर मैग्नीशियम के पूरक के फायदा हो सकता, जवना में शामिल बा:-

- पुरान वयस्क : बुढ़ापा में अक्सर मैग्नीशियम के अवशोषण में कमी आवेला अवुरी नींद में गड़बड़ी के खतरा बढ़ जाला।
- पाचन संबंधी विकार वाला लोग : आईबीडी (क्रोहन के बेमारी अवुरी अल्सर कोलाइटिस समेत) अवुरी सीलिएक बेमारी से शरीर के मैग्नीशियम अवुरी बाकी पोषक तत्व के सोख लेवे के क्षमता प असर पड़ सकता।
- शराब के इस्तेमाल के विकार से पीड़ित लोग : शराब के जादा सेवन से शरीर में मैग्नीशियम के मात्रा कम हो सकता।
- टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोग : डायबिटीज के चलते पेशाब के माध्यम से मैग्नीशियम के जादा नुकसान हो सकता, जवना से मैग्नीशियम के कमी में योगदान होखेला।
- अनिद्रा से पीड़ित लोग : मैग्नीशियम के शांत करे वाला गुण तंत्रिका तंत्र के आराम देवे में मदद क सकता, जवन कि संभावित रूप से अनिद्रा के लक्षण के कम क सकता अवुरी बेहतर नींद के बढ़ावा दे सकता।
-चिंता अवुरी अवसाद से पीड़ित लोग: मैग्नीशियम के गाबा जईसन न्यूरोट्रांसमीटर के नियंत्रित करे के क्षमता से तनाव अवुरी चिंता में कमी आ सकता, जवना से आराम के सुविधा अवुरी नींद के गुणवत्ता में सुधार हो सकता।

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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