खांसी के लिए जड़ी बूटियों की शक्ति से भाप लेना

क्या आपने कभी घर पर इन्हेलेशन का अनुभव किया है, और क्या यह आपके लिए सुखद अनुभव था

प्रस्तावना:

• एक केतली या बर्तन लें और उसमें पानी डालें।
• पानी को उबालें।

औषधीय योग्य सामग्री जोड़ें:

• उबाले गए पानी में कुछ जड़ी-बूटियाँ, आवश्यक तेल, नमक या बेकिंग सोडा मिलाएं।
• सुनिश्चित करें कि आपको उपयोग करने वाली सामग्री से कोई एलर्जी नहीं है।

भाप लेना:

• पानी को थोड़ा ठंडा करें और भाप लें।
• भाप को कपड़े या फ़नल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि बहुत करीब न जाएँ और जल न जाएँ।

जड़ी-बूटियाँ:

• कैमोमाइल: 100 मिलीलीटर पानी में लगभग 3-10 ग्राम कैमोमाइल डालें।
• थाइम: फेफड़ों में जमा गंदगी को तोड़ने के लिए थाइम उपयोगी है।
• रोज़मेरी: रोज़मेरी सूजन से लड़ती है और बैक्टीरिया और वायरस से मदद करती है।
• तुलसी: तुलसी सूजन से लड़ती है और अस्थमा से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है।
• पुदीना: पुदीना ताज़ी हवा के झोंके की तरह है और अस्थमा के लिए भी उपयोगी है।

Source:-https://www.sanat.io/p/Herbal-steam-inhalation-may-help-with-bronchitis-cough-sore