लाइट्स ऑन करके सोने से आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है!
क्या आपने कभी विचार किया है कि प्रकाश और अंधकार की रोशनी का नींद पर कैसा प्रभाव पड़ सकता है:
- एक अध्ययन ने दिखाया है कि सोते समय रोशनी की मात्रा नींद के प्रभाव को प्रभावित कर सकती है।
- दो वर्गों में विभाजित स्वस्थ वयस्कों की तुलना में, थोड़े चमकीले कमरों में सोने वाले व्यक्तियों के दिल की धड़कन में वृद्धि दर्ज की गई थी।
- इंसुलिन प्रतिरोध की मात्रा में बढ़ोतरी दिखाने से सुझाव आता है कि रोशनी की मात्रा इंसुलिन संतुलन को प्रभावित कर सकती है।
- अधिक शोध और अध्ययनों की आवश्यकता है ताकि हम सोने के प्रभाव को और भी समझ सकें और इससे स्वास्थ्य के लाभ निकाल सकें।
Source:-https://www.livescience.com/sleep-in-lit-room-worse-heart-metabolic-health Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.
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अस्वीकरण:
यह जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. अपने उपचार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। मेडविकी पर आपने जो कुछ भी देखा या पढ़ा है, उसके आधार पर पेशेवर चिकित्सा सलाह को अनदेखा या विलंब न करें।
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