Unsure about what the doctor has prescribed ?
Just upload a photo of your prescriptions and get all details about your medicines online
Note: Upload a clear picture of your entire prescription. Doctor details and date of the prescription should be clearly visible.
یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے آپ کیا کھا سکتے ہیں؟ آزمائیں یہ مؤثر غذائیں۔!
یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے اپنی خوراک میں یہ غذائیں شامل کریں:بغیر بالائی والا دودھ: بغیر بالائی والا دودھ پینے سے یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول میں رکھا جا سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، یہ جسم میں موجود اضافی یورک ایسڈ کو پیشاب کے ذریعے باہر نکالنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، دودھ میں موجود پروٹین اور کیلشیم ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مددگار ہوتے ہیں۔کافی: کافی میں موجود کلوروجینک ایسڈ اور اینٹی آکسیڈنٹس، یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ Purine ایک کیمیکل کمپاؤنڈ ہے جو یورک ایسڈ میں تبدیل ہوتا ہے، اور کافی اس تبدیلی کے عمل کو سست کر دیتی ہے۔ مزید یہ کہ، کافی پینے سے یورک ایسڈ پیشاب کے ذریعے تیزی سے خارج ہو جاتا ہے۔زیادہ پانی پینا: یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھنے کا سب سے آسان طریقہ زیادہ پانی پینا ہے۔ پانی جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد دیتا ہے۔ روزانہ 5 سے 8 گلاس پانی پینے سے یورک ایسڈ پیشاب کے ذریعے جسم سے باہر نکل جاتا ہے۔ پانی کی کمی یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھا سکتی ہے، اس لیے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنا ضروری ہے۔گوشت اور سمندری غذا سے پرہیز: لال گوشت، شیل فش، اور sardines میں purine کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو یورک ایسڈ میں تبدیل ہو کر صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے اپنی خوراک میں نباتاتی پروٹین جیسے دال، سویابین، اور ٹوفو شامل کریں۔پھل اور سبزیاں: سیب، کیلا، کھیرا، بند گوبھی، اور پالک میں پیورین کی مقدار کم ہوتی ہے اور ان میں اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر زیادہ پایا جاتا ہے، جو جسم کو صحت مند رکھتے ہیں۔ یہ پھل اور سبزیاں جسم کے pH لیول کو متوازن رکھتے ہیں اور یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں مددگار ہوتے ہیں۔چاول، پاستا اور دلیہ: چاول، پاستا، اور دلیہ جیسے غذائی اجزاء یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ان میں کامپلیکس کاربوہائیڈریٹ پائے جاتے ہیں، جو جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھتے ہیں۔ اس لیے اپنی خوراک میں مکمل اناج جیسے براؤن رائس اور کوئنو شامل کریں۔ان تمام غذاؤں کو اپنی خوراک کا حصہ بنائیں اور بڑھتے ہوئے یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھیں۔ اگر یہ معلومات مفید لگیں تو ہماری ویڈیو کو لائک، شیئر اور چینل کو سبسکرائبکرنانہبھولیں!Source:- 1. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22548-gout-low-purine-diet2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17808-hyperuricemia-high-uric-acid-level3.https://www.ruh.nhs.uk/patients/services/clinical_depts/dietetics/documents/Dietary_Advice_For_Gout.pdf4. https://yourhealth.leicestershospitals.nhs.uk/library/csi/dietetics/2590-diet-and-nutrition-advice-when-you-have-gout/file5. https://www.nhs.uk/conditions/gout/
بستر گیلا کرنے کے مسئلے کو حل کرنے کے آسان ٹپس!
بچوں میں Bedwetting کے مسئلے کو حل کرنے کے کچھ آسان ٹپس:بچوں کا رات میں بستر پر پیشاب کرنا، جسے nocturnal enuresis بھی کہا جاتا ہے، ایک بہت ہی عام مسئلہ ہے۔ یہ مسئلہ زیادہ تر وقت کے ساتھ خود ہی حل ہو جاتا ہے، لیکن کچھ بچے 7 سال یا اس سے زیادہ عمر میں بھی بستر پر پیشاب کر سکتے ہیں۔یاد رکھیں کہ bedwetting بچے کی غلطی نہیں ہے، اس لیے بچے کو کبھی بھی شرمندہ نہ کریں یا ڈانٹیں نہیں۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے ان کا مکمل ساتھ دیں اور صبر سے کام لیں۔ بچے کی مدد کے لیے کچھ یہ آسان ٹپس آزمائیں:Tip 1: بچے کو سکھائیں کہ دن بھر زیادہ دیر تک پیشاب کو نہیں روکنا ہے۔Tip 2: اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ کا بچہ دن بھر اور رات کو سونے سے پہلے پیشاب ضرور کرے۔Tip 3: سونے سے کچھ گھنٹے پہلے بچے کو کم سے کم پانی یا دوسرے لکوڈ دیں۔Tip 4: جس رات بچہ بستر پر پیشاب نہ کرے، صبح اٹھ کر اس کی حوصلہ افزائی کریں اور کوئی چھوٹا سا انعام بھی دیں۔Tip 5: ایک الارم کا استعمال کریں تاکہ بچہ رات میں الارم کی آواز سے اٹھ کر پیشاب کے لیے جا سکے۔تھوڑے صبر اور سپورٹ سے اس مسئلے کو گھر پر ہی آسانی سے حل کیا جا سکتا ہے۔ اگر پھر بھی مشکل پیش آ رہی ہو تو کسی ڈاکٹر سے ضرورمشورہکریں۔Source:- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000703.htm
وٹامن ای کھانا آپ کے لیے کیوں فائدہ مند ہے؟ اس کے 5 زبردست فائدے جانیں۔ وٹامن ای کے فوائد۔!
چلیے بات کرتے ہیں وٹامن ای کے حیرت انگیز فوائد کے بارے میں۔وٹامن ای آپ کے جسم کے خلیوں کو فری ریڈیکلز کے نقصان سے بچاتا ہے۔ فری ریڈیکلز وہ نقصان دہ مالیکیولز (molecules) ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کے خلیوں اور ٹشوز (tissues) کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آپ کو بیمار بھی کر سکتے ہیں۔ وٹامن ای ان فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے اور آپ کے خلیوں کو محفوظ اور صحت مند رکھتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کے لیے ایک باڈی گارڈ کی طرح کام کرتا ہے!آپ کا مدافعتی نظام آپ کے جسم کی ایک فوج کی طرح ہوتا ہے جو جراثیم اور بیماریوں سے لڑتا ہے تاکہ آپ صحت مند رہیں۔ وٹامن ای آپ کے مدافعتی خلیوں (immune cells) کو بہتر کام کرنے میں مدد دیتا ہے، جس سے آپ کا جسم نزلہ، زکام اور سنگین بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، اگر آپ کو مناسب مقدار میں وٹامن ای نہیں مل رہا تو آپ جلدی بیمار پڑ سکتے ہیں۔وٹامن ای بڑھتی عمر کے ساتھ ہونے والی آنکھوں کی بیماریوں جیسے عمر سے متعلق میکولر ڈی جنریشن (age-related macular degeneration - AMD) اور موتیا بند (cataracts) کے امکانات کو کم کرتا ہے۔ اسی لیے اپنی خوراک میں وٹامن ای سے بھرپور چیزیں جیسے بادام (almonds)، پالک (spinach) اور مونگ پھلی (peanuts) ضرور شامل کریں۔وٹامن ای آپ کے جسم میں خون کے لوتھڑے (clots) بننے سے روکتا ہے۔ خون کا لوتھڑا خطرناک ہو سکتا ہے کیونکہ یہ جسم میں خون کے بہاؤ کو روک دیتا ہے، جس کی وجہ سے دل کے دورے (heart attack) جیسی سنگین بیماریاں ہو سکتی ہیں۔ وٹامن ای ایک قدرتی بلڈ تھنر (blood thinner) ہے، جو خون کو بہتر طریقے سے بہنے میں مدد دیتا ہے اور خطرناک لوتھڑوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔یہ آپ کی جلد کو صحت مند، چمکدار اور نرم رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن ای خشک جلد (dry skin) کو نمی فراہم کرتا ہے اور سورج کی جلن (sunburn) اور خارش سے نجات دلانے میں بھی مدد دیتا ہے۔ آپ اسے کریم (creams) یا کیپسول (capsules) کی شکل میں استعمال کر سکتے ہیں، لیکن کوئی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔Source:- 1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557737/3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10374030/4. https://health.clevelandclinic.org/vitamin-e-for-skin-health5. https://health.clevelandclinic.org/vitamin-e
ورٹیگو کا گھریلو علاج: چکر انے کی صورت میں فوری طور پر یہ موثر گھریلو علاج اپنائیں!
Vertigo ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے آس پاس سب کچھ گھوم رہا ہو، چاہے آپ مستحکم ہی کیوں نہ ہوں۔ عام زبان میں، اسے "چکر آنا" بھی کہا جاتا ہے۔ یہ کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ کسی اور مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔Vertigo کو گھر پر ٹھیک کرنے کے کچھ آسان نسخے:Vertigo ہونے کی ایک بڑی وجہ پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ اس لیے دن بھر زیادہ سے زیادہ پانی پئیں۔ ہمیشہ اپنے ساتھ پانی کی بوتل رکھیں تاکہ آپ پانی پینا نہ بھولیں۔ اس کے علاوہ، اپنی خوراک میں پانی سے بھرپور غذائیں شامل کریں جیسے کھیرے، ٹماٹر، تربوز، سنترہ، اسٹرابیری اور ناریل کا پانی وغیرہ۔جنک فوڈز جیسے چپس، چاکلیٹ، کوکیز اور سوڈا سے پرہیز کریں ایسے کھانے جسم میں سوزش پیدا کرتے ہیں اور خون کی گردش کو متاثر کرتے ہیں، جس کی وجہ سے Vertigo کی شدت بڑھ سکتی ہے۔وٹامن D سے بھرپور غذا خون کی گردش کو بہتر کرتا ہے، اس لیے آپ اپنی خوراک میں وٹامن D سے بھرپور غذا جیسے مشروم، ٹیونا، سالمون، بروکلی اور چیز شامل کریں، جو Vertigo کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ادرک بھی Vertigo کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود Gingerol اور Shogaol نامی مرکبات خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور نروس سسٹم کو متوازن رکھتے ہیں۔ آپ ادرک کو کچا کھا سکتے ہیں یا ادرک کی چائے بنا کر بھی پی سکتے ہیں۔ہلکی پھلکی ورزشیں جیسے چہل قدمی اور یوگا Vertigo میں آرام پہنچاتے ہیں کیونکہ یہ جسم کا توازن بہتر بناتے ہیں اور خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں۔ وریکش آسن، شواسن، بال آسن، اور وجراسن جیسے یوگا آسن Vertigo کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ دماغ کو سکون دیتے ہیں اور نسوں کو مضبوط بناتے ہیں۔اپنا خیال رکھیں اور ضرورت پڑے تو ڈاکٹر کی مدد لینا نہ بھولیں۔Source:-1. https://www.webmd.com/brain/vertigo-symptoms-causes-treatment2. https://newsinhealth.nih.gov/2021/11/dealing-dizziness3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482356/4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2696792/5. https://www.webmd.com/brain/remedies-vertigo
سفید پانی کو کیسے ٹھیک کریں؟ یہ گھریلو ٹوٹکے آج ہی آزمائیں۔!
وجائنا سے سفید پانی یا White Discharge آج کل عورتوں میں ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ یہ ہارمونی تبدیلیوں انفیکشنز یا کسی اور صحت کے مسئلے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔سفید پانی سے نجات کے 4 آسان طریقے1. کاٹن کے ڈھیلے انڈرویئر پہنیںزیادہ تنگ انڈرویئر پہننے سے جسم میں گرمی اور نمی پھنس جاتی ہے، جس کی وجہ سے وجائنا میں بیکٹیریا اور یِیسٹ (Yeast) پیدا ہو سکتے ہیں، اور سفید پانی کا مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔ کاٹن کا کپڑا وجائنا کے آس پاس کے حصے کو خشک رکھنے اور ہوا کی آمدورفت (Air Circulation) میں مدد کرتا ہے۔2. صفائی کا خاص خیال رکھیںاپنے وجائنا کے حصے کو ہر روز صاف پانی سے دھوئیں۔ خیال رکھیں کہ وجائنا کے اندر کسی بھی صابن، ڈیئوڑرنٹ یا اسپرے کا استعمال نہ کریں، کیونکہ ان میں موجود کیمیکل وجائنا کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور سفید پانی کے اخراج کا سبب بن سکتے ہیں۔3. ایسی وجائنل کریمز یا جیل استعمال کریں جن میں (Curcumin) یا ایلوویرا (Aloe Vera) موجود ہو کیونکہہلدی میں موجود Curcumin کمپاؤنڈ اور ایلوویرا میں اینٹی انفلامیٹری (Anti-Inflammatory) اور اینٹی فنگل (Anti-Fungal) خصوصیات ہوتی ہیں جو ان انفیکشنز سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں جو سفید پانی کی وجہ بن سکتے ہیں۔4. جنسی تعلقات کے دوران ہمیشہ کنڈوم کا استعمال کریںکنڈوم جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (STIs) سے بچاتا ہے جو سفید پانی کی ایک بڑی وجہ ہو سکتی ہیں۔ اپنی صحت کو محفوظ رکھنے کے لیے جنسی بیماریوں کی باقاعدہ اسکریننگ کروانا بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔یہ آسان ٹپس اپنا کر آپ سفید پانی کے مسئلے سے چھٹکارا حاصلکرسکتےہیں۔Source:- 1. https://www.webmd.com/women/vaginal-discharge-whats-abnormal2. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4719-vaginal-discharge3. https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-discharge/4. https://www.nhs.uk/conditions/vaginitis/5. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/sexual-and-reproductive/vaginal-discharge/
گلے میں درد اور سوجن کا سبب! Tonsillitis کی علامات، وجوہات اور علاج!
ٹنسلائٹس آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں دونوں طرف سوفٹ ٹشوز کی دو چھوٹی گانٹھ ہوتی ہیں۔ ٹنسلائٹس تب ہوتا ہے جب آپ کے ٹانسلس متاثر ہو جاتے ہیں۔ جب ٹانسلس متاثر ہو جاتے ہیں، تو وہ سوج جاتے ہیں اور ان میں درد بھی ہوتا ہے، اور اس حالت میں کچھ بھی نگلنے میں تکلیف محسوس ہوتی ہے۔عام طور پر، ٹنسلائٹس کی پہلی علامت گلے میں خراش ہوتی ہے۔ اس کا پتہ لگانے کے لیے ڈاکٹر عموماً آپ کے گلے کی لالی اور سوجن کی جانچ کرتے ہیں اور ساتھ ہی:بخار، کھانسی، بہتی ناک، دانے یا پیٹ درد جیسی دیگر علامات کے بارے میں پوچھتے ہیں، تاکہ دیگر ممکنہ بیماریوں کو مسترد کیا جا سکے۔انفیکشن کے کسی بھی امکان کے لیے آپ کے کان اور ناک کی جانچ کرسکتے ہیں۔آپ کی گردن کے اطراف کو چھو کر محسوس کرتے ہیں کہ کہیں آپ کے لمف نوڈس سوجے ہوئے تو نہیں ہیں۔ایک بار ٹنسلائٹس کی تشخیص ہو جانے کے بعد، علاج کا منصوبہ اس کی وجہ پر منحصر ہوتا ہے۔ٹنسلائٹس کا علاج:اگرچہ وائرل ٹنسلائٹس اور بیکٹیریل ٹنسلائٹس کی علامات ایک جیسی ہو سکتی ہیں، لیکن ان کے علاج مختلف ہیں۔ ٹنسلائٹس کا علاج اس طرح کیا جا سکتا ہے:کچھ دوائیاں:اگر یہ ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے، تو آپ کے ڈاکٹر penicillin، clindamycin یا cephalosporin جیسی اینٹی بائیوٹک لکھ سکتے ہیں۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے اور اینٹی بائیوٹک کا کورس مکمل کرنا چاہیے، چاہے آپ کو چند دنوں میں آرام محسوس ہونے لگے۔ اگر آپ درمیان میں کورس چھوڑ دیتے ہیں، تو انفیکشن مزید خراب ہو سکتا ہے یا جسم کے دوسرے حصے میں پھیل سکتا ہے۔اگر آپ کو بہت زیادہ درد ہو تو آپ کے ڈاکٹر گلے کی خراش میں مدد کے لیے ibuprofen یا acetaminophen جیسے OTC (over-the-counter) painkillers تجویز کر سکتے ہیں۔سرجری:اگر آپ کو بار بار ٹنسلائٹس کی شکایت ہو، تو آپ کا ڈاکٹر Tonsillectomy (Tonsils کو سرجری کے ذریعے نکالنے) کی تجویز دے سکتا ہے۔ یہ آپ کے Tonsils کو سرجری کے ذریعے ہٹانے کا ایک طریقہ ہے۔Tonsils کو نکالنے کے لیے عام طور پر دھات کے آلات استعمال کیے جاتے ہیں، جسے "cold steel" Tonsillectomy کہا جاتا ہے۔ لیکن اس قسم کی سرجری میں مریض کو کافی خون بہنے اور درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ خون کے بہاؤ اور درد کو کم کرنے کے لیے، ڈاکٹر کئی سالوں سے مختلف سرجری طریقے استعمال کر رہے ہیں، جیسے کہ:Bipolar radiofrequency ablation (Coblation)Bipolar electrodissection (Electrocauterization or Electrocautery)Harmonic scalpelMicrodebrider-assisted partial tonsillectomyDiathermyLaser surgeryCryosurgeryان میں سے کسی بھی طریقے سے ٹنسلائٹس کو ہٹایا جا سکتا ہے، لیکن صحیح تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہےSource:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10597714/ 2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21146-tonsillitis
شارٹس
گڑ کھانے کے فوائد!
لاریب
بی۔فارما
کیا چپس کھانے سے کینسر کا خطرہ ہے؟
Mrs. Prerna Trivedi
Nutritionist
بچوں میں بیڈ ویٹنگ کے مسئلے کے لیے ڈاکٹر سے کب ملیں؟
لاریب
بی۔فارما
بچوں کے بستر میں پیشاب کرنے کی پریشانی کو کیسے روکیں؟ Bed wetting کا آسان علاج:
لاریب
بی۔فارما
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
ہماری خدمات
ہمیں جانیں
@2025 Medwiki Pvt Ltd. All Rights Reserved
