بچے کے رونے اور ماں کے دودھ کی پیداوار کے درمیان تعلق
بچے کا رونا ماؤں کے دودھ کے اخراج کو متحرک کر سکتا ہے، جو لیٹ-ڈاؤن ریفلیکس کہلاتا ہے۔بچے کے رونے اور ماں کے دودھ کی پیداوار کے درمیان مضبوط تعلق کی نشاندہی کی جاتی ہے۔بچے کی آواز کی معلومات ماں کے دماغ کے مخصوص حصے میں پہنچتی ہے جو تھیلامس کے پوسٹریئر انٹرالامینر نیوکلئس کہلاتا ہے۔ہائپوتھیلمس میں آکسیٹوسن جاری کرنے والے نیوران کو سگنل بھیجا جاتا ہے، جو دودھ پلانے کے لیے ماں کے جسم کو تیار کرتا ہے۔آکسیٹوسن کا فروغ صرف ماؤں میں ہوتا ہے، نہ کہ جنہوں نے کبھی جنم نہیں دیا اور رونے سے متاثر دماغی سرکٹ نرسنگ کے رویے۔Source1:-How a newborn's cry triggers the flow of breast milk. (n.d.). How a newborn's cry triggers the flow of breast milk. https://www.futurity.org/oxytocin-breast-milk-babies-crying-2977502/Source2:-Kim, P., Feldman, R., Mayes, L. C., Eicher, V., Thompson, N., Leckman, J. F., & Swain, J. E. (2011). Breastfeeding, brain activation to own infant cry, and maternal sensitivity. Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines, 52(8), 907–915. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2011.02406.xDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
میرے بچے کو مصنوعی خوراک کیوں نہیں دی جانی چاہیے؟
ہر ماں اپنے بچے کے لیے بہترین صحت اور غذائیت کو یقینی بنانا چاہتی ہے۔ کچھ مائیں محسوس کرتی ہیں کہ دودھ پلانا ایک مشکل کام ہے۔ اس لیے وہ مصنوعی دودھ متعارف کرانے کا ارادہ رکھتے ہیں تاکہ یہ ماں کے دودھ کی طرح صحت بخش ہو۔کیا مصنوعی دودھ پلایا گیا بچہ اتنا ہی صحت مند ہوگا جتنا کہ ماں کا دودھ پلایا گیا بچہ؟*نہیں.ایسا کیوں؟1. مصنوعی طور پر کھلائے جانے والے بچے کے اسہال یا دوسرے انفیکشن سے بیمار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔2. مصنوعی دودھ تیار کرنے میں کافی وقت لگتا ہے، جبکہ ماں کا دودھ ہمیشہ دستیاب ہوتا ہے۔3. بچے کو کم متوازن غذائی اجزاء یا بہت کم دودھ یا بہت پتلا دودھ ملتا ہے اور وہ غذائیت کی کمی کا شکار ہو سکتا ہے۔4۔ بچہ ضرورت سے زیادہ دودھ پی سکتا ہے اور موٹا ہو سکتا ہے۔5. مصنوعی دودھ بچے کے لیے ہضم کرنا آسان نہیں ہوتا۔6. بچے کی ذہنی نشوونما ٹھیک سے نہیں ہو سکتی اور اس کی ذہنی سطح کم ہو سکتی ہے۔لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بچے کو مصنوعی دودھ نہ پلائیں۔ پہلے 6 ماہ کے لیے خصوصی دودھ پلانا اور 6 ماہ سے 2 سال کی عمر کے بچوں کے لیے خصوصی دودھ پلانے کے ساتھ گھر کا پکا ہوا کھانا ہر بچے کے لیے بہترین صحت اور غذائیت کو یقینی بناتا ہے۔Source:-1. Milk and Protein Intake by Pregnant Women Affects Growth of Foetus2. The potential of a simple egg to improve maternal and child nutritionDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
تفصیل: دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لیے 5 غذائیں۔ گائلکٹا گوگس قدرتی بیج اور جڑی بوٹیاں۔
مائیں زیادہ تر اپنے بچوں کے لیے کافی دودھ پیدا کرنے کی صلاحیت کے بارے میں فکر مند ہوتی ہیں۔ یہ تشویش عام طور پر ماؤں کے لیے دودھ پلانے کو ختم کرنے اور مصنوعی دودھ پلانے کا انتخاب کرنے کی وجہ بن جاتی ہے۔- کونسی غذائیں دودھ پلانے والی ماؤں میں ماں کے دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں؟"اورل گائلکٹا گوگس " کے نام سے جانا جاتا مادہ دودھ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ کچھ جڑی بوٹیوں کی زبانی گائلکٹا گوگس جو خواتین اپنی خوراک میں شامل کر سکتی ہیں وہ ہیں:1. میتھی (میتھی کے بیج یا سبز پتے): میتھی کے بیجوں میں ایسٹروجینک سرگرمی ہوتی ہے جو ماں کے دودھ کی پیداوار میں موثر ہے۔ میتھی کو کسی بھی شکل میں خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ مائیں بھی دن میں میتھی کے بیجوں کی چائے کو شامل کر سکتی ہیں۔2. شتاوری: شتاوری میں فولک ایسڈ، وٹامنز جیسے اے، سی، اور کے، فائٹو ایسٹروجن اور ٹرپٹوفن شامل ہیں۔ جو پرولیکٹن پیدا کرنے والے خلیوں کو بڑھاتا ہے جس سے دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔3. اشواگندھا: اشوگندھا جسے ہندوستانی جنسینگ بھی کہا جاتا ہے ایک گائلکٹا گوگس کے طور پر کام کرتا ہے جو غذائیت کی قیمت کے ساتھ ساتھ دودھ کی پیداوار کی مقدار کو بھی بڑھاتا ہے۔4. اجوائن کے بیج: اجوائن کے بیجوں میں فائٹو ایسٹروجن ہوتا ہے جو دودھ کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔5. مورنگا کے پتے: ڈرمسٹک کے پتوں کو مورنگا کے پتے بھی کہا جاتا ہے۔ مورنگا کے پتوں میں فائٹوسٹرول مرکبات ہوتے ہیں جن کا لییکٹوگم اثر ہوتا ہے۔ لیکٹوگوگم پرولیکٹن ہارمونز کو متحرک کرتا ہے جو دودھ کی پیداوار کے لیے ذمہ دار ہے۔گائلکٹا گوگس کے یہ فارم فارما فارم میں بھی دستیاب ہیں جو پاؤڈر یا کیپسول کی شکل میں ہیں۔ لیکن یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ انہیں ان کی خام شکل میں تازہ کھائیں اور انہیں کسی نہ کسی طریقے سے روزانہ کی خوراک میں شامل کریں۔Source:-1. Postpartum Use of Shavari Bar® Improves Breast Milk Output: A Double-Blind, Prospective, Randomized, Controlled Clinical Study2. Breastfeeding, the Benefits of Lactation for Nursing Mother's Healthalong with the Challenges Associated with Lactation and Use of Natural Milk Energizing Supplements3. Effect of Morinaga Leaves (Morinaga Oleifera) on Breast Milk Production in Post Partum MothersDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
کام پر واپس. میں دودھ پلانا کیسے جاری رکھ سکتی ہوں؟
ہر ماں اپنے بچے کے لیے بہترین صحت اور غذائیت کو یقینی بنانا چاہتی ہے۔ اور پہلے چھ ماہ تک دودھ پلانا اور اسے 2 سال تک جاری رکھنا بچے کو مناسب غذائیت فراہم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ دودھ پلانے والی مائیں کام پر واپس آتی ہیں آسانی سے مغلوب ہوجاتی ہیں۔اپنے بچے کو پہلے 6 ماہ تک خصوصی طور پر ماں کا دودھ ضرور پلائیں۔ یہ مت سوچیں کہ مجھے اگلے 5 سے 6 ہفتوں میں کام جوائن کرنا ہے، اس لیے مجھے ابھی بوتل کا کھانا شروع کرنے دیں اور بچے کو اس کا عادی بنائیں۔ یاد رکھیں بوتل کی بالکل ضرورت نہیں ہے۔ یہاں تک کہ ایک چھوٹے بچے کو بھی ایک کپ کے ساتھ کھلایا جا سکتا ہے.وہ نکات جو آپ کو دودھ پلانے میں مدد کر سکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کام کر رہے ہوں:1. اگر ممکن ہو تو اپنے بچے کو کام کی جگہ پر اپنے ساتھ رکھیں اور دن بھر کھانا کھلائیں۔2. اگر کام کی جگہ قریب ہے تو گھر جا کر دودھ پلائیں یا کسی سے بچے کو اپنے پاس لانے کو کہیں تاکہ آپ دودھ پلا سکیں۔3. اگر کام کی جگہ دور ہے، تو آس پاس کے کچھ ڈے کیئر سینٹرز تلاش کریں جہاں آپ جا کر دودھ پلا سکیں۔4. جب آپ بچے کے ساتھ ہوں تو رات، صبح اور دن میں کسی بھی وقت دودھ پلانا جاری رکھیں۔5. اگر ان میں سے کوئی بھی ممکن نہیں ہے، تو اپنے دودھ کا اظہار کرنا اور ذخیرہ کرنا سیکھیں تاکہ نگہداشت کرنے والا آپ کے بچے کو دودھ پلا سکے۔چھاتی کے دودھ کا اظہار، ذخیرہ اور کھلانے کا طریقہ؟1. اپنے چھاتی کے دودھ کا اظہار آرام سے کرنے کے لیے اپنے آپ کو کافی وقت دیں۔ آپ کو تھوڑا جلدی جاگنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔2. جتنا ممکن ہو چھاتی کا دودھ ایک صاف کپ یا جار میں نکالیں۔ 1 کپ (200 ملی لیٹر) ماں کا دودھ بچے کو 3 فیڈ دے سکتا ہے۔ اس مدت کے مطابق رقم کا منصوبہ بنائیں اور اس کا اظہار کریں کہ آپ اپنے بچے سے دور رہیں گے۔3. چھاتی کے دودھ کے پیالے کو صاف پلیٹ سے ڈھانپیں اور دودھ کو ٹھنڈی جگہ، شاید کسی ریفریجریٹر میں چھوڑ دیں۔4. نگہداشت کرنے والے کو مطلع کریں کہ بچے کو دودھ پلانے سے پہلے ماں کے دودھ کو ابال یا دوبارہ گرم نہ کریں۔ اس کے علاوہ، اپنے نگہداشت کرنے والے کو یہ سکھائیں کہ بچے کو یہ ماں کا دودھ کپ کے ذریعے کیسے کھلایا جائے، اور بوتل کا استعمال نہ کریں۔چھاتی کے دودھ میں انسداد انفیکشن خصوصیات ہیں جو اسے گائے کے دودھ سے زیادہ دیر تک اچھی حالت میں رہنے میں مدد دیتی ہیں۔ چھاتی کے دودھ میں جراثیم کم از کم 8 گھنٹے تک، ریفریجریٹر کے باہر اور ریفریجریٹر کے اندر 24 گھنٹے تک بڑھنا شروع نہیں کرتے۔ کام کے ایک دن میں بچے کو دینا محفوظ ہے۔اپنے بچے کو کسی بھی مصنوعی دودھ کے بجائے ماں کا دودھ پلانا ہمیشہ غذائیت سے بھرپور، صحت مند اور محفوظ ہوتا ہے۔Source:-https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/breastfeeding-workplace#:~:text=At work%2C try to express, with frozen gel%2Fice packs.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
دودھ پلانے کے دوران خوراک۔ غذائیت سے بھرپور چھاتی کا دودھ۔ بچے اور ماں کی ضروریات. مشروبات: کیا اور
حمل اور دودھ پلانے کے دوران عورت کی غذائیت کی ضروریات میں نمایاں تبدیلیاں آتی ہیں۔ اس دوران مناسب غذا کی فراہمی نہ صرف ماں کی صحت کے لئے بلکہ بچے کی صحیح نشونما کے لئے بھی بہت ضروری ہے۔ بدقسمتی سے، اکثر خواتین اپنی غذائیت کی ضروریات کو دوسری ترجیح پر رکھتی ہیں جس کی وجہ سے انہیں مختلف قسم کے صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔غذائیت کی اہمیتتوانائی:غذا میں شامل کریں: گندم، چاول، جوار، روٹی، جئی، تیل اور چربیوجہ: حمل اور دودھ پلانے کے دوران توانائی کی ضروریات بڑھ جاتی ہیں تاکہ جسم کی توانائی کی کمی نہ ہو اور ماں کی صحت برقرار رہے۔پروٹین:غذا میں شامل کریں: دودھ، دودھ کی مصنوعات، مچھلی، گوشت، مرغی، دالیں، گری دار میوےوجہ: پروٹین بچے کی نشونما کے لئے بہت اہم ہیں اور یہ ماں کی صحت کو بھی برقرار رکھتے ہیں۔وٹامنز اور معدنیات:غذا میں شامل کریں: موسمی پھل اور سبزیاںوجہ: وٹامنز اور معدنیات ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لئے بہت ضروری ہیں۔کھانے کی منصوبہ بندی میں دیگر اہم نکات:کیلشیم:غذا میں شامل کریں: دودھ، دودھ سے بنی اشیاء، جنجیلی (تل) کے بیج، ہری پتوں والی سبزیاں جیسے سرسوں کا ساگ اور بروکولیوجہ: چھاتی کے دودھ میں کافی کیلشیم برقرار رکھنے کے لیے کیلشیم کی ضروریات بڑھ جاتی ہیں۔سیال:غذا میں شامل کریں: پانی، دودھ، جوسوجہ: پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کافی مقدار میں سیال کا استعمال ضروری ہے۔ ہر بار جب بچے کو دودھ پلایا جائے تو ایک گلاس مائع (دودھ، پانی، جوس) پینا چاہیے۔کیفین والے مشروبات:غذا میں شامل کریں: چائے، کافی اور کولا اعتدال میں استعمال کریںوجہ: کیفین کی زیادہ مقدار ماں اور بچے دونوں کے لئے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ روزانہ 2 کپ سے زیادہ نہ پیئیں۔الکحل:غذا سے نکالیں: الکحلوجہ: الکحل ماں کے دودھ سے بچے تک پہنچتی ہے اور یہ بچے کی صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔یہ سب نکات نہ صرف ماں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ بچے کی صحیح نشونما کے لئے بھی بہت اہم ہیں۔ درست غذائیت اور مناسب دیکھ بھال سے ماں اور بچے دونوں صحت مند رہ سکتے ہیں۔Source:-1. https://www.nipccd.nic.in/file/elearn/faq/fq19.pdf2. https://www.nin.res.in/downloads/DietaryGuidelinesforNINwebsite.pdf
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
ہماری خدمات
ہمیں جانیں
@2024 Medwiki Pvt Ltd. All Rights Reserved