35 साल से कम उम्र की lady का एक साल तक कोशिश करने के बाद भी pregnant न हो पाना और 35 साल की उम्र के बाद छह महीने तक कोशिश करने के बाद भी pregnant ना हो पाने की स्तिथि को infertility कहा जाता है। इस situation में यह ज़रूरी हो जाता है कि डॉक्टर से consult किया जाए ताकि असली problem का solution निकाला जा सके।Ladies में infertility का कैसे पता किया जाता है?Infertility की जांच करने के लिए डॉक्टर ज़्यादातर checkups करते हैं।सबसे पहले doctors पति और पत्नी दोनों का physical checkup करते हैं और दोनों की health and sexual histories के बारे में बातचीत करते हैं। कभी-कभी, कारण जानने के लिए यही काफी होता है। हालांकि, ज़्यादातर doctors को और अधिक tests कराने की ज़रुरत पड़ती है।आगे की जांच शुरू करने के लिए, डॉक्टर आमतौर पर पहले यह पता करते हैं कि हर महीने lady ovulate कर रही है या नहीं। इसके लिए, वे महिला से कह सकते हैं कि वह अपने ovulation को घर पर कुछ इस तरह track करें:कई महीनों तक सुबह उठकर अपना temperature नापें और उसमें बदलाव लिखें।कई महीनों तक अपने cervical fluid की condition लिखें।एक ovulation test किट का घर पर ही उपयोग करें (जो pharmacies में उपलब्ध होती है)।Ovulation का पता blood tests या ovary के ultrasound से भी लगाया जा सकता है। अगर ovulation normal पाया जाता है, तो डॉक्टर दूसरे infertility tests की सलाह देते हैं जैसे कि:Hysterosalpingography: इस test में uterus और fallopian tube का X - Ray किया जाता है। डॉक्टर vagina के रास्ते एक special dye uterus में inject करते हैं, जिससे वे देख सकते हैं कि dye fallopian tube और uterus में आराम से move कर पा रहा है या नहीं।यह उन्हें physical blocks का पता लगाने में मदद कर सकता है जो infertility का कारण बन सकते हैं, क्योंकि ये blocks eggs को fallopian tube से uterus तक पहुँचने से रोक सकते हैं। इसकी वजह से sperms का egg तक पहुंचना भी मुश्किल हो सकता है। 2. Laparoscopy: इस test में lower abdomen पर एक छोटी सी surgery करी जाती है और साथ में एक छोटा सा tool भी use किया जाता है जिसे laproscope कहा जाता है, जिससे पेट के अंदर देखा जा सकता है। डॉक्टर lower abdomen पर एक छोटा सा चीरा लगाते हैं और laproscope डालते हैं। Laproscope के माध्यम से, डॉक्टर ovaries, fallopian tubes और uterus की किसी भी बीमारी या physical problems की जांच कर सकते हैं।Infertility का कारण ढूँढना एक tedious और emotional process हो सकता है। सभी ज़रूरी tests पूरे करने में समय लग सकता है। Regular consultations, patience और positivity ही successful pregnancy की कुंजी है।Source:- https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/infertility

अगर आप conceive करने की कोशिश कर रही हैं, तो hope मत छोड़िए। कुछ simple ways से आप अपनी fertility boost कर सकती हैं और pregnant होने के chances बढ़ा सकती हैं।Fertility बढ़ाने को लेकर अभी भी सवाल हैं? भरोसेमंद स्रोतों से सही जवाब पाएं Ask Medwiki पर।5 असरदार तरीके fertility बढ़ाने में आपकी help करेंगे:Healthy Weight maintain करेंआपका weight आपके pregnant होने के chances को affect करता है। बहुत ज़्यादा thin या overweight होने से hormones disturb हो सकते हैं और ovulation मुश्किल हो सकता है। Healthy weight maintain करने और leptin hormone की मदद से body का balance better होता है और fertility भी improve होती है।अच्छा खाना खायेआपकी diet काफ़ी important होता है। Vitamins, minerals और good fats से rich foods आपकी reproductive health को improve करते हैं। अपने meals में leafy vegetables, nuts, seeds, whole grains और healthy proteins शामिल करिए। ये foods vitamins A, D, E, K, magnesium और calcium से भरपूर होते हैं, जो आपके hormones को balance करते हैं और eggs की quality को better बनाते हैं।Stress Levels manage करेंStress conceive करने की ability को affect कर सकता है। यह आपके hormones को disturb करता है जिसके कारण body pregnancy के लिए prepare नहीं कर पाती। Yoga, meditation या daily walk जैसे simple activities से dopamine hormone release होता है, जो mind और body को calm करता है और fertility को support करता है।Ovulation Cycle track करेंअपने ovulation days का पता होना planning के लिए helpful हो सकता है। Ovulation, वो time होता है जब body एक egg release करती है, और यह best time होता है pregnant होने का। Ovulation kits, apps या temperature charts का use करके आप अपने fertile days track कर सकती हैं।Exercise Regular करेंModerate exercise endorphins release करती है, जो body को healthy रखती है और blood circulation boost करती है। यह pregnant होने के chances को improve करता है। लेकिन heavy workouts avoid करिए, क्योंकि ज़्यादा exercise fertility को harm कर सकती है। Balanced activities जैसे walking, swimming या light yoga पर focus करिए।ये steps motherhood की journey को smooth बनाने में help करेंगे। याद रखिए, हर औरत की body different होती है, इसलिए results आने में time लग सकता है।Stay positive, अपनी health का ध्यान रखिए और process पर trust करिए। Patience और care के साथ, आपका mother बनने का dream ज़रूर पूरा हो सकता है।Source:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8634384/ 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6079277/ 3. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/reproductivehealth

एवोकाडो न सिर्फ स्वाद और पोषण के लिए जाना जाता है, बल्कि यह हमारे यौन स्वास्थ्य को भी कई तरह से समर्थन दे सकता है। कई लोग इंटरनेट पर “avocado benefits sexually” जैसे शब्द खोजते हैं और सोचते हैं कि क्या यह सच में सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है। पहली नज़र में यह सिर्फ एक ट्रेंडी फल लग सकता है, लेकिन इसकी पोषक संरचना इसे यौन स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बनाती है।ध्यान रखें, avocado sexually benefits कोई जादुई इलाज नहीं है। यह तभी असर दिखाता है जब आप अपनी दिनचर्या में भी स्वस्थ आदतें शामिल करते हैं।क्या आपके मन में एवोकाडो और यौन स्वास्थ्य को लेकर सवाल हैं? भरोसेमंद जवाब पाएं — Ask Medwikiइस लेख में आप जानेंगे कि एवोकाडो में मौजूद पोषक तत्व कैसे हार्मोन संतुलन, रक्त प्रवाह और ऊर्जा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। साथ ही आप पढ़ेंगे कि avocado benefits sexually for men और avocado benefits for females sexually क्या होते हैं, इसे खाने के तरीके और डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए।कैसे यह क्रीमी फल अंतरंगता को सपोर्ट कर सकता हैसाफ बात यह है कि इसके पीछे कुछ वैज्ञानिक आधार मौजूद हैं। एवोकाडो में स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, विटामिन E, फोलेट और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।ये पोषक तत्व मुख्य रूप से इन चीजों में मददगार होते हैं:• हार्मोन उत्पादन, जैसे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में प्रजनन से जुड़े हार्मोन• बेहतर रक्त संचार, जो उत्तेजना और यौन प्रतिक्रिया के लिए जरूरी है• सूजन कम करना और हृदय स्वास्थ्य में सुधार, जो यौन प्रदर्शन को प्रभावित करते हैंकई शोध बताते हैं कि एवोकाडो प्रजनन क्षमता, शुक्राणु गुणवत्ता और यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।यौन स्वास्थ्य में एवोकाडो के 8 प्रमुख लाभनीचे आठ मुख्य तरीके दिए गए हैं जिनसे avocado benefits sexually हमारी मदद कर सकते हैं।1. हार्मोन संतुलन का समर्थनटेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरॉन जैसे हार्मोन यौन इच्छा और प्रदर्शन से सीधे जुड़े हुए हैं। एवोकाडो में मौजूद हेल्दी फैट और विटामिन E इन हार्मोनों को प्राकृतिक रूप से संतुलित रखने में मदद करते हैं।2. रक्त प्रवाह में सुधारअच्छी रक्त आपूर्ति उत्तेजना और यौन कार्य के लिए जरूरी है। एवोकाडो में मोनोअनसैचुरेटेड फैट हृदय को स्वस्थ रखते हैं और रक्त वाहिकाओं को साफ रखते हैं। इससे पुरुषों में इरेक्शन मजबूत होता है और महिलाओं में संवेदनशीलता बढ़ती है।3. ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ानाथकान और ऊर्जा की कमी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। एवोकाडो में पाए जाने वाले मैग्नीशियम, हेल्दी फैट और B विटामिन शरीर को लगातार ऊर्जा देते हैं, जिससे यौन प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।4. तनाव और चिंता कम करनातनाव यौन स्वास्थ्य को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। एवोकाडो में मौजूद पोटैशियम और फोलेट तंत्रिका तंत्र को शांत रखने में मदद करते हैं, जिससे चिंता कम होती है और अंतरंगता आसान महसूस होती है।5. प्रजनन क्षमता और शुक्राणु गुणवत्ता बढ़ानाएवोकाडो में जिंक, विटामिन E और फोलेट होते हैं जो पुरुषों में स्पर्म उत्पादन और गतिशीलता में मदद करते हैं। महिलाओं में ये पोषक तत्व ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता को बेहतर करते हैं।6. स्वस्थ वजन बनाए रखने में मददअधिक वजन कई बार यौन इच्छा कम कर देता है और इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ाता है। एवोकाडो पेट भरकर खाने में मदद करता है, cravings कम करता है और वजन नियंत्रण में सहायता करता है।7. सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव कम करनाएवोकाडो में विटामिन C, विटामिन E और कैरोटेनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सूजन कम करते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाते हैं।8. भावनात्मक और शारीरिक जुड़ाव बढ़ानासिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य भी यौन जीवन को प्रभावित करता है। एवोकाडो में मौजूद मैग्नीशियम और ओमेगा 3 मूड सुधारते हैं और आपको शांत व आत्मविश्वासी महसूस कराते हैं।क्या एवोकाडो का बीज भी फायदे देता हैकुछ शुरुआती शोध बताते हैं कि avocado seed benefits sexually हो सकते हैं, लेकिन ये रिसर्च अभी बहुत सीमित है।मानव उपयोग के लिए बीज को खाना सुरक्षित नहीं माना जाता। फिलहाल विशेषज्ञों की सलाह है कि बीज की बजाय फल के गूदे पर ध्यान दिया जाए।एवोकाडो को अपने भोजन में कैसे शामिल करेंयौन स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए एवोकाडो को नियमित भोजन में शामिल करें।• नाश्ते में टोस्ट, स्मूदी या अंडे के साथ• दोपहर के भोजन में सलाद, सैंडविच या रैप में• रात के खाने में सूप या सॉस में• स्नैक के रूप में थोड़ा नमक और काली मिर्च डालकरयाद रखें, केवल एवोकाडो यौन समस्याओं का समाधान नहीं करता। अच्छी नींद, कम तनाव, व्यायाम और संतुलित भोजन भी जरूरी हैं।गर्भावस्था में एवोकाडो कितना सुरक्षित हैएवोकाडो सामान्य रूप से गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है।यह फोलेट, पोटैशियम और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, जो बच्चे के दिमाग और ऊतकों के विकास में सहायक होते हैं।हल्के cramps कम करने और पोषण संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।अगर आपको किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या या एलर्जी है, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।कौन लोग सबसे ज्यादा लाभ पा सकते हैं• हल्की यौन प्रदर्शन समस्याओं या कम ऊर्जा वाले पुरुष• हार्मोन संतुलन और प्रजनन स्वास्थ्य चाहने वाली महिलाएं• हृदय स्वास्थ्य या वजन नियंत्रण पर काम कर रहे लोगलेकिन अगर समस्या गंभीर हो, जैसे ED, हार्मोनल विकार या बांझपन, तो केवल एवोकाडो पर निर्भर न रहें। डॉक्टर से सलाह जरूर लें।निष्कर्षजब आप “avocado benefits sexually” खोजते हैं, तो आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि यह पोषक फल कैसे हार्मोन, रक्त प्रवाह, ऊर्जा और प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाता है।एवोकाडो अकेले हर समस्या का समाधान नहीं है, लेकिन एक हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ यह यौन स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा सपोर्ट बन सकता है।चाहे पुरुष हों या महिलाएं, एवोकाडो आपके शरीर की पोषण जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है और स्वस्थ संबंधों की नींव मजबूत करता है।अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न1. क्या एवोकाडो पुरुषों के शुक्राणु और यौन स्वास्थ्य के लिए अच्छा हैहाँ। एवोकाडो में जिंक और विटामिन E होते हैं जो शुक्राणु गुणवत्ता और यौन स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं।2. क्या महिलाओं को भी एवोकाडो से यौन स्वास्थ्य लाभ मिलते हैंहाँ। फोलेट, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं।3. क्या एवोकाडो तुरंत libido बढ़ाता हैनहीं। यह कोई तत्काल असर देने वाला फल नहीं है। नियमित सेवन और स्वस्थ आदतों से लाभ मिलता है।4. वैज्ञानिक प्रमाण कितने मजबूत हैंकई छोटे शोध संबंध दिखाते हैं, लेकिन अभी और अध्ययन की जरूरत है।5. कितना एवोकाडो खाना चाहिएआधे से एक एवोकाडो का सेवन सप्ताह में कुछ बार पर्याप्त है।6. क्या एवोकाडो खाने से जोखिम भी हैअगर एलर्जी हो, या अत्यधिक कैलोरी ले रहे हों, तो सावधानी रखें।7. क्या एवोकाडो का बीज यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैअभी बहुत सीमित शोध है। बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती।Source:- 1. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन या (UTI), जिसे पेशाब का इंफेक्शन भी कहते हैं, ये आमतौर पर महिलाओं में होने वाली समस्या है, जिसमें पेशाब में जलन, बार-बार पेशाब आने जैसी शिकायत होती है। लेकिन क्या UTI पुरुषों में भी हो सकता है?इस वीडियो में हम जानेंगे कि पुरुषों में UTI होने के कारण क्या-क्या हो सकते हैं। चलिए शुरू करते हैं:सबसे पहले हम जानेंगे कि UTI क्या होता है?UTI एक तरह का इंफेक्शन है जो आपके पेशाब की नली या रास्ते में यानी यूरीनरी सिस्टम में कहीं भी हो सकता है। और UTI तब होता है जब कोई बैक्टीरिया आपके शरीर में पेशाब के रास्ते से होकर किडनी, ब्लैडर, यूरीटर्स और यूरीथ्रा में पहुंच जाता है।तो क्या पुरुषों में UTI हो सकता है?हाँ, पुरुषों में भी UTI हो सकता है, लेकिन इसका रिस्क महिलाओं के मुकाबले बहुत कम होता है। पुरुषों में UTI सबसे ज्यादा ब्लैडर (पेशाब की थैली) और यूरीथ्रा (पेशाब निकालने का रास्ता) में होता है।अब बात करते हैं कि पुरुषों में UTI कैसे होता है और इसके कारण क्या हैं?पुरुषों में UTI होने का सबसे आम कारण है Escherichia coli (E. coli) बैक्टीरिया, जो आमतौर पर हमारी आंतों में पाया जाता है। ये बैक्टीरिया पुरुषों के यूरीनरी ट्रैक्ट में घुस सकता है खराब सफाई, सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान, या फिर जब आप टॉयलेट जाते हैं, तब ये टॉयलेट के रास्ते से होकर पेशाब के रास्ते में आ जाता है। E. coli के पास छोटे-छोटे पैर जैसे होते हैं जिनसे ये बैक्टीरिया पेशाब की नली में जाकर उसकी दीवारों पर चिपक जाता है और वहां तेजी से बढ़ने लगता है। इसके कारण पेशाब की नली में सूजन आ जाती है और पेशाब करने में दिक्कत होने लगती है। जब पेशाब का फ्लो ठीक से नहीं हो पाता, तो इंफेक्शन और बढ़ता है। इस इंफेक्शन से लड़ने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम WBC (सफेद रक्त कणिकाएं) बनाता है जो इंफेक्शन वाली जगह पर पहुंचती हैं, और इसके कारण पेशाब में जलन, बार-बार पेशाब आना, या पेशाब से बदबू आना जैसे लक्षण हो सकते हैं।तो ऐसे होता है पुरुषों में UTI। इसके अलावा और भी कारण हो सकते हैं जैसे कि प्रोस्टेट का बढ़ जाना, किडनी स्टोन, डायबिटीज, यूरिन कैथेटर का इस्तेमाल, या कमजोर इम्युनिटी की वजह से भी UTI हो सकता है।Source:- 1. https://www.researchgate.net/publication/8123739_Urinary_tract_infection_in_men 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436013/

पुरुषों में UTI होने का main कारण Escherichia coli (E. coli) bacteria है जो males के urinary tract में enter करता है किसी poor hygiene या sexual activity के दौरान या फिर normally जब आप toilet जाते हैं तो ये आपके toilet के रास्ते से होकर पेशाब के रास्ते में enter कर जाता है। पुरुषों में UTI बहुत कम होता है लेकिन होता है तो उसे treat करना काफी complicated हो जाता है, जिसके लिए doctor की ज़रूरत पड़ती है।कैसे जानें कि आपको UTI हुआ है और उसका treatment लें?UTI के ये 5 लक्षण हैं जिनसे आप पता लगा सकते हैं कि आपको UTI हुआ है:बार-बार पेशाब आना: UTI होने पे पेशाब की नली सूज जाती है और पेशाब ठीक से नहीं हो पाता जिसके कारण आपको बार-बार पेशाब आता है और हर बार बहुत कम पेशाब होता है।पेशाब में जलन: UTI होने पे पेशाब की नली में सूजन आ जाती है, और वो sensitive हो जाती है। और पेशाब का nature acidic होने के कारण, जब आप पेशाब करते हैं तो जलन होने लगती है।पेशाब cloudy होना: जब भी आपको UTI होता है तो bacteria की growth को रोकने और उनसे लड़ने के लिए आपका immune system WBC (white blood cells) produce करता है जो infection वाली जगह पे पहुँच जाते हैं और bacteria को मारने लगते हैं। और bacteria के waste material और WBC के mix होने से यही पेशाब में सफेद-सफेद सा cloudiness आ जाता है।पेशाब से बदबू आना: जब bacteria आपके urinary tract में grow करते हैं तो, उनके body से ammonia जैसे waste products निकलते हैं जो कि पेशाब में बदबू का कारण बनते हैं।पेट के नीचे हिस्से में दर्द होना या फिर कमर में दर्द होना: ये सारे लक्षण तब सामने आते हैं जब infection बहुत बढ़ चुका हो और आपके bladder या kidneys तक पहुँच चुका हो।आपको बुखार और थकान भी हो सकते हैं अगर infection बहुत बढ़ गया हो तो। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत अपने doctor से मिलें और सही इलाज लें।Source:-1.https://www.researchgate.net/publication/8123739_Urinary_tract_infection_in_men 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436013/

UTI males में बहुत ही rare होती है, और इसे treat करने के लिए medical attention की ज़रूरत होती है। लेकिन, कुछ home remedies हैं जो UTI को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकती हैं।इस video में हम top 5 home remedies के बारे में बात करेंगे जो males में UTI treat करने में मदद कर सकती हैं।Pani ज़्यादा से ज़्यादा पिएं: Pani पीना और hydrated रहना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इससे ज़्यादा urination होता है। और जब आप ज़्यादा pee करते हैं, तो ज़्यादा bacteria body से flush out हो जाता है जो infection को जल्दी treat करने में मदद करता है।Cranberry juice पिएं: Cranberry juice में एक compound होता है जिसे proanthocyanidins कहते हैं, जो bacteria को urinary tract की wall पर stick होने से रोकता है, जिससे UTI से जल्दी recovery होती है। लेकिन, अगर आपको kidney stones हैं, या आप कोई blood thinning medicines ले रहे हैं, तो cranberry juice लेने से पहले अपने doctor से पूछें।Probiotics: Probiotics generally वो good bacteria होते हैं जिसे “Lactobacillus and its strains” कहते हैं, जो gut और urinary tract का balance बनाए रखते हैं। इससे infection में कमी आती है। वो foods जो probiotics के natural source होते हैं, उनमें शामिल हैं: yoghurt, kimchi, milk और cheese।D-mannose: D-mannose एक तरह की sugar होती है जो bacteria को urinary tract की walls पर stick होने से रोकने में मदद करती है और infection कम करती है।Lahsun: अपने diet में lahsun include करने से आपका immunity boost होता है और UTI से बचाव होता है, क्योंकि lahsun एक natural antibiotic है जिसमें antibacterial properties होती हैं जो infections से fight करने में मदद करती हैं।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/

क्या आपने कभी सोचा है कि तरबूज सिर्फ tasty ही नहीं, बल्कि कितना nutritious भी है? चलिए, जानते हैं इसमें छुपे health benefits के बारे में!Amino Acids: तरबूज में citrulline नाम का एक amino acid होता है, जो body में nitric oxide को release करने में help करता है। और nitric oxide vasodilation करता है, जिससे blood flow अच्छा होता है, खास करके penis तक। अच्छा blood flow होने से erection भी अच्छे से होता है, sexual arousal बढ़ता है, और erectile dysfunction जैसी problems में भी काफी राहत मिलती है।Antioxidants: इस fruit में lycopene होता है, जो एक powerful antioxidant है। Lycopene oxidative stress को कम करता है, sperm को damage से बचाता है, और males और females दोनों में fertility को improve करता है।Minerals: तरबूज में potassium, zinc, और magnesium जैसे जरूरी minerals होते हैं। Potassium blood pressure को maintain करने में help करता है, जो sexual health के लिए बहुत जरूरी होता है। और magnesium और zinc testosterone, यानी male sex hormones, के production में भी help करते हैं।Vitamins: इसमें Vitamin A और C की भरपूर मात्रा होती है, जो immunity के लिए बहुत important हैं। Vitamin A healthy cell growth में मदद करता है, और Vitamin C antioxidants है जो sperm को damage से बचाता है।Water: तरबूज में 90% water होता है, जो sexual activity के वक्त body में hydration और energy level को maintain रखता है। यह बाकी body functions और sexual health को भी support करता है।तो, ये थे कुछ amazing benefits तरबूज के, जो न सिर्फ आपकी health को boost करते हैं, बल्कि आपकी sexual health के लिए भी फायदेमंद हैं! अगली बार जब आप तरबूज खाएं, तो इन benefits को जरूर याद रखें।तरबूज को लेकर और जानकारी चाहिए? हमारा trusted health assistant Ask Medwiki पर आपकी मदद के लिए तैयार है।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10718552/ 2. https://www.researchgate.net/publication/382871253_Benefits_of_Watermelon_Seeds_Sexually

दुनिया भर में करीब 18% फीमेल और 8% मेल बच्चे child sexual abuse के शिकार होते हैं।Child sexual abuse क्या होता है?Child sexual abuse का मतलब ऐसी कोई भी sexual activity जो एक 18 साल से कम उम्र के बच्चे के साथ की जाए और यह कोई अपना या जान-पहचान का इंसान ही करता है।National Crime Records Bureau (NCRB) के मुताबिक़ इंडिया में साल 2020 में 28.9% बच्चे child sexual abuse के शिकार हुए थे। जिसका मतलब यह हुआ कि हर 4 में से 1 लड़की और हर 13 में से 1 लड़का, sexual abuse का शिकार हुआ है और इसमें 93% cases में जो abuser होता है वह कोई अपना या कोई जान-पहचान का होता है।आख़िर कैसे बच्चे sexual abuse के शिकार हो जाते हैं?अक्सर इस काम के लिए एक process का use करते हैं जिसे “grooming” कहा जाता है, जिसमें कोई इंसान बच्चे के साथ या उसके family के साथ अच्छा विश्वास का रिश्ता बनाता है, जिससे धीरे-धीरे उसको यह मौका मिल जाता है। ऐसे में पता चल पाना बहुत मुश्किल होता है कि आपके साथ कोई अपना ही ऐसा करेगा।अब जानते हैं, 10 signs के बारे में जिससे आपको पता चल सकता है कि आपका बच्चा sexually abuse तो नहीं हो रहा:चलने में या बैठने में दिक्कत आनाPrivate parts में दर्द, खुजली या bleeding होनाएकदम से गुस्सा होना या चिड़चिड़ा होनाकुछ लोगों से या कुछ जगह के नाम से ही डर जानाबुरे सपने देखना या अच्छे से न सो पानाकपड़े change करने के लिए मना करनाअपनी उम्र से ज़्यादा sexual knowledge होनाSuicide करने की कोशिश करनाAnxiety या depression होनाAdults और sexual activities को लेकर अजीब से सवाल करनाअब एक और सवाल आता है कि कैसे पता करें कि आपका बच्चा normal है या actual में उसे sexually abuse किया जा रहा है?असल में बच्चे अपनी बढ़ती उम्र और शरीर में आ रहे changes को लेकर curious होते हैं, या फिर boys और girls के body differences जानने में भी काफ़ी curious होते हैं और normally आपस में doctor बन के खेलते भी हैं।लेकिन अगर बच्चा ऐसी कोई sexual activity की बात करे जिसके बारे में जानना उसकी उम्र से ज़्यादा है, या फिर उसको किसी इंसान के या जगह के नाम से डर लगता है या उसके private parts में कोई दर्द या ख़ून आ रहा है तो, इसका मतलब है कि बच्चा sexually abuse हो रहा है।Source:-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8445113/ https://cspm.csyw.qld.gov.au/practice-kits/child-sexual-abuse/working-with-children/seeing-and-understanding/understanding-indicators-of-child-sexual-abuse-and