Sexual health के लिए Avocados के 5 चौंकाने वाले फायदे! | Avocados के Sexual benefits!

Avocados सिर्फ overall health के लिए नहीं बल्कि sexual health के लिए भी famous हैं। Avocados हमारी sexual health को कई तरीकों से improve करते हैं।

5 main benefits जो avocado से sexual function में मदद करते हैं:

1. Hormonal balance: Avocados healthy fats से भरपूर होते हैं, जो testosterone (male sex hormone) बनाने के लिए जरूरी हैं। साथ ही इसमें Vitamin E, B6 और magnesium, potassium जैसे minerals भी होते हैं, जो hormonal balance बनाए रखने और libido बढ़ाने में मदद करते हैं।
2. Aphrodisiac: Historically, avocados को aphrodisiacs (sexual desire बढ़ाने वाला food) माना जाता है, इसकी shape की वजह से, जो testicles से मिलती-जुलती है। कई researches में भी ये पाया गया है कि avocados blood circulation को improve करते हैं, जिससे libido और sexual desire बढ़ती है।
3. Increase fertility: Avocados Vitamin E से rich होते हैं, जो sperm quality improve करने के लिए जरूरी है और महिलाओं में ovulation और cervix में mucus production को regulate करने में मदद करता है, जिससे conceiving में मदद मिलती है।
4. Stamina और Sexual performance: Avocados में मौजूद healthy fats और fiber energy level और stamina को बढ़ाते हैं, जिससे sexual activity के दौरान endurance बेहतर होती है। साथ ही, इसमें मौजूद potassium erectile dysfunction का risk कम करता है by increasing blood flow.
5. Stress reduction: Avocados में magnesium भी पाया जाता है, जो stress को reduce करता है और इससे sexual desire और performance improve होती है।

तो अगर आप अपनी sexual health improve करना चाहते हैं, तो अपने diet में avocados शामिल करें। आप इसे salads में, smoothies में या toast के लिए spread के रूप में use कर सकते हैं।

Source:- 1. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido 

                2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/