Varicose Veins को मैनेज करें: सेल्फ केयर और मेडिकल उपाय!

Varicose Veins कुछ swollen और twisted veins नसें होती हैं जो नीली या बैंगनी दिखती हैं। ये आमतौर पर पैरों पर दिखाई देती हैं। ये तब develop होती हैं जब नसों के अंदर का valve कमजोर या damage हो जाता हैं, जिसके कारण blood collect होने लगता है और नसों पर दबाव बढ़ जाता है। Varicose Veins को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन कुछ तरीकों से उससे जुड़े दर्द, थकान और भारीपन जैसे symptoms को कम किया जा सकता है।

Self Care Tips

शुरुआत में अक्सर lifestyle change और selfcare पर ध्यान देने को कहा जाता है।

Compression Stockings: ये एक तरह की leggings होती हैं जिनको पहनने से पैरों पर लगातार दबाव महसूस होता है, blood heart की तरफ flow करने लगता है और सूजन कम होने में मदद मिलती है। ये तरीका symptoms को manage करने और Varicose Veins को बढ़ने से रोकने में फायदा करता है।

Lifestyle Changes:

• Healthy body weight maintain करने से blood flow में मदद मिलती है और आपकी नसों पर दबाव कम पड़ता है।
• Walk और Exercise करने से पैरों की muscles के blood को heart की तरफ धकेलने में मदद मिलती है। Heavy Exercises करने से Varicose Veins में और परेशानी होती है, इसलिए किसी भी exercise routine को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर बात कर लें।
• लंबे समय तक ना ही खड़े हों और ना ही बैठें। बैठते समय अपने पैरों को ऊपर की ओर उठाएं ताकि नसों में दबाव कम पड़े। दिन में कई बार कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को काफी ऊंचा उठाकर लेटने से भी मदद मिल सकती है।
• कुछ प्रकार के जूतों से पैरों में blood flow पर असर पड़ सकता है, इसलिए high heels वाले जूते ना पहनें। अगर कुछ जूते पहनने से आपकी Varicose Veins में परेशानी होती है तो उन्हें कम पहनें।
• Smoking आपकी नसों को नुकसान पहुंचाता है और Varicose Veins होने की संभावना को बढ़ाता है, इसलिए यदि आप smoke करते हैं, तो smoking छोड़ दें।

Medical and Surgical Treatments

ज़्यादा severe मामलों में या जब self care methods काम ना आएं, तो फिर medical interventions पर विचार किया जा सकता है:

Sclerotherapy: इस procedure में affected नसों में एक solution inject किया जाता है, जिससे वह बंद हो जाती हैं। समय के साथ, ये नसें दिखनी बंद हो जाती हैं क्योंकि खून healthy veins से होकर flow होने लगता है। Sclerotherapy smallVaricose Veins और spider veins के लिए काफी प्रभावी तरीका होता है।

Endovenous Ablation Therapy: इस procedure में laser या radiofrequency energy का उपयोग किया जाता है, जो की Varicose Veins को गर्म कर उन्हें बंद कर देती है। यह बड़ी नसों के लिए प्रभावी है और normal surgeries की तुलना में इसमें recovery के लिए भी काम समय लगता है।

Ambulatory Phlebectomy: यह procedure surface पर होने वालीVaricose Veins के लिए suitable है, इस प्रक्रिया में छोटा चीरा लगाकर affected नसों को निकाला जाता है। इसे आमतौर पर local anesthesia देकर किया जाता है, और अक्सर मरीज थोड़े ही समय बाद अपनी normal activities फिर से शुरू कर सकते हैं।

Surgery: यह procedure severe Varicose Veins को हटाने के लिए किया जाता है। Surgery करना दर्दनाक हो सकता है और ठीक होने में भी ज़्यादा समय लग सकता है। साथ ही इस procedure के दौरान नींद की दवा दी जा सकती है। लेकिन यह procedure दिन भर में करवा कर मरीज़ उसी दिन अपने घर जा सकते हैं/ रात को अस्पताल में रहने की आवश्यकता नहीं पड़ती।

यह जानना बहुत ज़रूरी है कि ये सभी treatments मौजूदा Varicose Veins के लक्षणों में आराम पहुंचा सकते हैं लेकिन नए नसों को develop होने से नहीं रोक सकते।

Varicose Veins के लिए कई treatment options available हैं, जो कि self care measures  से लेकर medical/ surgery options तक हैं। ज़रूरी है कि अपने डॉक्टर से इस बारे में पूरी सलाह करके ही कोई भी treatment option का चुनाव करें।

Source:- https://www.nhlbi.nih.gov/health/varicose-veins#:~:text=This is a medical emergency,usually occur in the legs.