سردیوں کے موسم میں سانس لینے میں دشواری کیوں ہوتی ہے؟سردیوں کے موسم میں بہت سے لوگوں کو سانس لینے میں پریشانی ہوتی ہے۔ آئیے سمجھتے ہیں کہ سردیوں میں سانس کی مشکلات کیوں بڑھ جاتی ہیں اور ان سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کو کیا کرنا چاہیے۔سردیوں میں سانس کی مشکلات کیوں بڑھ جاتی ہیں؟ٹھنڈی ہوا اور وائرسجب درجہ حرارت کم ہوتا ہے، تو آپ کی ناک کے اندر کی ہوا بھی ٹھنڈی ہو جاتی ہے۔ یہ آپ کے خلیات کی مدافعتی صلاحیت کو کم کر دیتی ہے، جس سے آپ کو فلو یا عام نزلے جیسے انفیکشن ہو سکتے ہیں۔خشک ہواسردیوں کی ہوا بہت زیادہ خشک ہوتی ہے، اور جب آپ اس ہوا میں سانس لیتے ہیں، تو آپ کی ناک کے راستے بھی خشک ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کو سوزش ہو سکتی ہے۔ یہ سوزش دمہ کی علامات کو بھی بڑھا سکتی ہے۔گھریلو حرارت کا نظامگھروں کے اندر حرارت پیدا کرنے والے آلات ہوا کی نمی کو کم کر دیتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کے سانس کے نظام کو خشک ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس سے آپ کو سائنا سائیٹس اور برونکائٹس جیسی مشکلات پیش آ سکتی ہیں۔سردیوں میں عام سانس کی مشکلات اور ان سے نمٹنے کے طریقےسائنا سائیٹس (Sinusitis) سائنا سائیٹس اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے سائنسز انفیکشن کی وجہ سے سوج جاتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ کی ناک بند ہو جاتی ہے اور آپ کو شدید سر درد کا سامنا ہوتا ہے۔اس کا علاج کرنے کے لیے، آپ اپنی ناک اور ماتھے پر گرم پانی کا کپڑا رکھ سکتے ہیں تاکہ سر درد میں کمی آئے۔سیلائن نیزل اسپرے کے ذریعے اپنی بند ناک کو صاف کریں۔بھاپ لینا بھی مفید ہو سکتا ہے۔ بھاپ لیتے وقت یوکلپٹس آئل استعمال کریں، اس سے آپ کی ناک کھلے گی اور آپ کو جلد آرام ملے گا۔برونکائٹس (Bronchitis) برونکائٹس اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے سانس کی نالیاں سوج جاتی ہیں۔ یہ مسئلہ وائرس یا دھوئیں جیسے عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔اس کا علاج کرنے کے لیے باقاعدگی سے بھاپ لیں۔ یہ ناک میں موجود بلغم کو نرم کر دیتا ہے، جس سے سانس لینا آسان ہو جاتا ہے۔نمک پانی سے غرارے کریں تاکہ گلے کی جلن کم ہو۔سگریٹ نوشی سے گریز کریں اور اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے وٹامن ڈی کا استعمال کریں۔دمہ (Asthma) سردیوں کی ہوا آپ کے سانس کے راستوں میں جلن پیدا کر سکتی ہے، جو دمہ کی علامات جیسے سانس میں سیٹی، کھانسی، اور سینے میں جکڑن کو بڑھا سکتی ہے۔دمہ کے اٹیک سے بچنے کے لیے دھول اور پولن جیسے عوامل سے دور رہیں اور باہر جاتے وقت ماسک پہنیں۔سردیوں میں باہر ورزش کرنے سے گریز کریں کیونکہ خشک ہوا دمہ کے اٹیک کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔گہرے سانس لینے کی ایسی مشقیں کریں جو آپ کی ناک کی ہوا کی نالی کو آرام دینے میں مدد دیں۔اگر طبیعت زیادہ خراب ہو یا مسئلہ حل نہ ہو، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔صحیح احتیاط اور دیکھ بھال کے ساتھ، آپ سردیوں میں بھی آسانی سے سانس لے سکتے ہیں!Source:-1. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/7-strategies-to-fight-winter-breathing-problems 2. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/preventing-seasonal-maladies

دمہ ایک ایسی پھیپھڑوں کی بیماری ہے جس کی وجہ سے ہمیں سانس لینے میں کافی دشواری ہوتی ہے۔ پھیپھڑے ہمارے جسم کا وہ حصہ ہیں جو ہمیں سانس لینے میں مدد دیتے ہیں، اور یہ بیماری ہمارے پھیپھڑوں پر بہت منفی اثر ڈالتی ہے۔دمہ ہونے پر، ہماری ہوا کی نالیاں (جو پھیپھڑوں میں ہوا لے کر جاتی ہیں اور باہر نکالتی ہیں،) سوج جاتی ہیں۔ اس سے سانس لینا مشکل ہو سکتا ہے اور کھانسی اور گھرگھراہٹ جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔جب یہ علامات مزید خراب ہو جاتی ہیں، تو اس حالت کو دمہ اٹیک کہا جاتا ہے۔دمہ کیوں ہوتا ہے؟دمہ کے اصل اسباب کسی کو معلوم نہیں۔ لیکن اکثر جینیاتی وجوہات اور ماحول کو دمہ کے محرک کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔کبھی کبھی یہ "محرک" دمہ کی علامات کو زیادہ خراب کر سکتے ہیں۔یہ اسباب ہر فرد کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں۔دمہ کی کچھ اقسام:الرجک دمہ: دھول، گھر کے جانور، گھاس، درخت اور کاکروچ یا چوہوں کی گندگی جیسی چیزیں الرجی کا سبب بنتی ہیں، جو الرجک دمہ کا باعث بن سکتی ہیں۔غیر الرجک دمہ: ٹھنڈی ہوا میں سانس لینا، کچھ دوائیں اور کیمیکلز، سردی یا فلو کے انفیکشن، آلودگی اور تمباکو کا دھواں غیر الرجک دمہ کے اسباب بن سکتے ہیں۔ورزش کی وجہ سے ہونے والا دمہ: کچھ لوگوں میں ورزش دمہ کو اسباب کر سکتی ہے، خاص طور پر جب ہوا خشک ہو۔کام کی جگہ کی وجہ سے ہونے والا دمہ: کام کی جگہ پر کیمیکلز یا صنعتی دھول میں سانس لینا بھی دمہ کی وجہ بن سکتا ہے۔دمہ کے محرک ہر شخص کے لیے مختلف ہو سکتے ہیں اور وقت کے ساتھ بدل بھی سکتے ہیں۔دمہ ہونے کا سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہوتا ہے؟اگرچہ دمہ بچوں میں کافی عام ہے، لیکن یہ کسی بھی عمر میں اور کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔کچھ عوامل جو دمہ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں:خاندانی تاریخ: اگر آپ کے والدین (خاص طور پر والدہ) یا بہن بھائی کو دمہ ہے، تو آپ کو اس بیماری کا خطرہ کافی زیادہ ہو جاتا ہے۔الرجی: جن لوگوں کو الرجی ہوتی ہیں ان میں دمہ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔تمباکو نوشی: سگریٹ کے دھوئیں یا کسی اور دھوئیں کے مستقل رابطے میں رہنے سے دمہ کا خطرہ کافی بڑھ جاتا ہے۔کچھ خاص مادوں کے ساتھ زیادہ رابطہ: جیسے کام پر کچھ کیمیکل پریشان کن یا صنعتی دھول۔فضائی آلودگی: جن جگہوں پر ہوا کا معیار خراب ہوتا ہے، وہاں دمہ کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔کچھ بیماریاں اور حالات: جیسے موٹاپا اور الرجی، دمہ کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔دمہ ہماری زندگی کے معیار پر کافی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔اگر آپ یا آپ کے خاندان میں کسی کو دمہ کا شبہ ہو، تو صحیح تشخیص اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔ صحیح طبی دیکھ بھال اور طرزِ زندگی میں تبدیلیوں سے دمہ کو بہتر طریقے سے مینیجکیاجاسکتاہے۔Source:-https://medlineplus.gov/asthma.html

ڈائیوریٹکس: یہ جسم سے پانی اور سوڈیم خارج کرتے ہیں، جس سے بار بار پیشاب آتا ہے، اور ہائی بلڈ پریشر، سوجن، دل کی خرابی، اور جگر یا گردے کے امراض کا علاج کرتے ہیں۔ترائی سائیکلک اینٹی ڈپریسنٹ: جب مثانہ بھر جاتا ہے، تو یہ پیشاب کو پیشاب کی نالی کے ذریعے خارج کرنے کے لیے سکڑ جاتا ہے۔ یہ ادویات ان عملوں میں خلل ڈال سکتی ہیں، جس سے پیشاب کا اخراج ہوتا ہے۔اینٹی ہسٹامائنز: بعض اینٹی ہسٹامائنز مثانے کو آرام دے سکتی ہیں، لیکن ان کی وجہ سے پیشاب کا اخراج مشکل ہوتا ہے، جس سے مثانے میں پیشاب رہتا ہے، اور آپ کو دوبارہ پیشاب کرنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ڈیکونجسٹنٹس: یہ خون کی نالیوں کو تنگ کرکے بھیڑ کو کم کرتے ہیں، جس سے سوجن کم ہوتی ہے، لیکن مردوں میں مثانے اور پروسٹیٹ کو بھی متاثر کرتی ہیں، جس سے پیشاب کا گزر مشکل ہو جاتا ہے۔کیلشیم چینل بلاکرز: ہائی بلڈ پریشر کے لیے استعمال ہونے والی دوائیوں کی ایک قسم، مثانے کو آرام دہ بنا سکتی ہے، جس سے پیشاب کو مکمل طور پر خالی کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔Source:-https://www.everydayhealth.com/urinary-conditions/urine/10-medications-that-may-cause-increased-urination/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

اعصاب کی تناؤ پیدا کرنے یا عصبی موڈیولیشن تھراپی کے ذریعے فعال پیشاب مثانے (او اے بی) کو درست کرنے کا عمل، پیشاب مثانے کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو برقی پلسز بھیجنے کے ذریعے کیا جاتا ہے۔ اس سے دماغ-مثانے کمیونیکیشن میں بہتری آتی ہے، جس سے مثانے کی کارکردگی میں بہتری آتی ہے اور او اے بی کے علامات کم ہوتے ہیں۔اس عصبی موڈیولیشن تھراپی کی دو قسمیں ہیں:پرکیوٹینیس تبیال نرول سٹیمولیشن (پی تی این ایس): پی تی این ایس مثانے کی اعصاب کو پاؤں کے قریب چھوٹے سے الیکٹرائیڈ کی مدد سے درست کرتا ہے۔ یہ پولسز تبیال نرول کو بھیجتا ہے، جو غلط سگنلز کو کنٹرول کرتا ہے۔ مریضوں کو عام طور پر 12 علاج کی جلسات میں شامل کیا جاتا ہے، اور ترقی کو پوری طرح سے مانیٹر کیا جاتا ہے۔سکرل نیوروموڈلیشن (ایس این ایس): ایس این ایس وہ سکرل نرول کی کارکردگی کو ترتیب دینے میں شامل ہوتا ہے جو ریڑھ کی ہڈی اور مثانے کے درمیان سگنلز کو منتقل کرتی ہے۔ ایس این ایس ایک دو مرحلہ والی جراحی پروسیجر کا حصہ ہے جس میں ایک ہینڈ ہیلڈ پیس میکر کے ساتھ جڑی ہوئی وائر کو داخل کیا جاتا ہے۔ اگر کامیاب ہوتا ہے تو پیشاب مثانے کی عصبی ریتم کو منظم کرنے کے لئے ایک دائمی پیس میکر بھی داخل کیا جاتا ہے۔Source:-https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/o/overactive-bladder-(oab)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

فیکل انکانٹیننس، جو کہ مقبول طور پر اینل انکانٹیننس کے نام سے جانا جاتا ہے، اسے وہ وقت کہا جاتا ہے جب انسان باعث موخر سے فضول مواد کو کنٹرول نہیں کر سکتا۔اس کی وجہ سے وقت کے مناسب نہیں ہونے پر پھیکنک کی شکل میں فضول کی نکاسی ہوتی ہے، جیسے کہ منصوبہ بندی شدہ باتھ روک کے باہر۔اس نکاسی کا سامانے آنے پر یا بغیر علم کے بھی ہو سکتا ہے۔فیکل انکانٹیننس زیادہ تر خواتین اور بڑھتی عمر کے افراد میں پایا جاتا ہے۔""فیکل انکانٹیننس"" کا مطلب درج ذیل صورتوں میں استعمال ہوتا ہے:گیس پاس کرتے وقت فضول مواد کی نکاسی۔جسمانی مشق یا روزمرہ کارکردگی کے دوران فضول مواد کی نکاسی۔باتھ روک کے منصوبے کے باہر جلدی حاجت کی ایک ضروری خواہش کو محسوس کرنا لیکن وقت پر پہنچنے کا امکان نہیں ہوتا۔معمولی بول مواد کی نکاسی کے بعد انڈر وئر میں فضول مواد کا مشاہدہ کرنا۔بول کنٹرول کی مکمل کمی۔Source:-https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14574-fecal-bowel-incontinenceDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1.پتھری ہٹانے کے بعد کم از کم دو ماہ تک آکسیلیٹ اور کیلشیم کی زیادہ مقدار والی غذاؤں کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس زمرے میں کھانے کی اشیاء یہ ہیں:سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک اور سرسوں۔گوبھی، گاجر اور ٹماٹرکیلا، آم، خوبانی، انگوربادام اور کاجو جیسے گری دار میوےشرابسافٹ ڈرنکسسوڈاچائے اور کافی2.سوڈیم سے بھرپور غذائیں جیسے چپس، کیچپ یا ڈبہ بند کھانے سے بچیں۔3.جانوروں کی پروٹین جیسے سرخ گوشت، مرغی، مچھلی، انڈے، اور دودھ کی مصنوعات جیسے دودھ، پنیر اور دہی سے فاصلہ رکھیں۔4.میعاد ختم یا بچا ہوا کھانوں سے پرہیز کریں۔5.جنک فوڈ سے سختی سے بچیں۔Source:-https://www.lybrate.com/topic/diet-tips-after-you-get-your-kidney-stones-removed/6bf2d4bd84b6ebba7398dd21ba1a573dDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

گردے کی پتھری کی تشکیل:گردے کی پتھریاں چھوٹے، سخت ذخائر ہیں جو گردے کے اندر بنتے ہیں۔ان کی تشکیل پیشاب میں پائے جانے والے معدنیات اور دیگر مادوں سے بنی ہوتی ہے۔اس عمل میں ناکافی سیال کی مقدار، نمکیات اور معدنیات کا ارتکاز شامل ہوتا ہے، جو کرسٹل کی تشکیل کا باعث بنتا ہے۔کرسٹل کی بناوٹ:کرسٹل بڑھتے ہیں اور مختلف سائز کے پتھروں کی تشکیل کرتے ہیں، جیسے کے ریت کے دانے سے لے کر گالف گیند تک۔پتھری گردے میں رہ سکتی ہے یا پیشاب کی نالی سے نیچے جا سکتی ہے۔عوارض:چھوٹی پتھریاں درد کے بغیر پیشاب میں باہر نکل سکتی ہیں، لیکن اگر وہ حرکت نہیں کرتی ہیں تو وہ گردے، پیشاب، مثانے یا پیشاب میں پیشاب کے بیک اپ کا سبب بن سکتی ہیں۔اس سے درد ہوسکتا ہے اور ان کی موجودگی سے اختیار ہوسکتا ہے۔

دمہ ایک عام سانس لینے کی مشکل پیدا کرنے والی پریشانی ہے جو کبھی کبھار سانس لینے میں مشکل پیدا کرسکتی ہے۔دمہ بچوں اور بڑوں دونوں کو متاثر کرسکتی ہے اور علامات میں پھیکی آوازیں، سانس لینے میں تنگی کا احساس، سانس لینے میں دشواری، اور کھانسی شامل ہوتی ہے۔ڈاکٹر کی مشورے کا پیروی کرنا ایک اہم اقدام ہے، اور دوسری باتیں بھی دمہ کی طرح نظر آسکتی ہیں، لہذا یقینی بنانا اہم ہے۔علاجات کی مدد سے دمہ کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، جیسے انہیلر کا استعمال جو سانس لینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔دمہ کی وجہ سے پھیپھوں کو ہواؤں کو اندر اور باہر لے جانے والے ٹیوبز میں سوزش آجاتی ہے، اور اس کو الرجی، دھواں، ورزش، اور سرد ہوا بڑھا سکتی ہے۔دمہ کو سنجیدگی سے لینا اہم ہے، کیونکہ اس کی نادرست مداخلت سے خطرناک پھیپھوں کی انفیکشن ہوسکتی ہے۔Source:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/