1.कोलेस्ट्रॉल को बानी कि यात्री बाताओं में खून में घूमेला जाला, जवन के चारों ओर।2.यदि खून के यात्री कम स्वस्थ होखे, तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ेला जाला, जवन कि दिल बिमारी होखे चाहे।3.सीमावर्ती कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच करा लीं बाताओं में, जवन कि वजन बढ़े या दिल कि समस्या होखे।4.डॉक्टर के सलाह से स्वस्थ खाना खाए, व्यायाम करे, और दवाई लेवे के, जवना स्वस्थ रहे।5.चाहे कि सीमांत कोलेस्ट्रॉल कि चिंता ना लागे, लेकिन शरीर के संकेत कि ध्यान राखे, और स्वस्थ जीवनशैली अपनाईं।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

कृत्रिम मिठास के पदार्थों का सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे में वृद्धि हो सकती है।नए अध्ययन के अनुसार, एरिथ्रिटोल नामक मिठास के उपयोग से दिल की समस्याएं बढ़ सकती हैं।जीरो कैलोरी वाले मिठास युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करने से गाइनेकोमास्टिया और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।एरिथ्रिटोल के मात्रा में बढ़ोतरी से खून के थक्के बनने की संभावना होती है, जो दिल की समस्याओं का कारण बन सकती है।मिठास युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करने से पहले, अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

के रउवा, काम के बाद एक-दुगो पेय के मजा लेत बानी, पर ऐतना समझल जाला कि शराब के बारे में सोचब।नया अध्ययन के साथ, ज्यादातर लोग जेनी लाखों वर्षों तक शक करत रहले, कि जितनी भी कम होखे, शराब के सेवन के बाद ब्लड प्रेशर बढ़ल जाला।अमेरिका, कोरिया, आ जापान में लगभग 20,000 वयस्क लोगों पर के संयुक्त अंतरराष्ट्रीय अध्ययन से पता चलल कि रोज थोड़ा-ज्यादा शराब पीने वालों में, रोज थोड़ा ब्लड प्रेशर बढ़ल जाला।जब तक कि सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर 1.25 मिमी एचजी और डेली 48 ग्राम के बीच के सेवन के साथ विश्वभर में बढ़ल गइल बा। शराब पीने वालों में हाई ब्लड प्रेशर के बीच सार्वभौमिक संबंध हो सकता।इहाँ अनुशासन के संगे, सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर - दिल के दीवार के खिलाफ बल - अध्ययन से ज्यादा हो गइल तो तोहार हृदय के खतरा बढ़ल जाला। तो बा, काम के बाद पेय के मजा लेवे, पर ध्यान देब। ताकि दिल के स्वास्थ्य के लिए सवधान रहीं।Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

चिंता से राहत दिलाने वाला आहारिक पदार्थ!डार्क चॉकलेट :अतिरिक्त बूस्ट खातिर कुछ साइट्रस फल के संगे डार्क चॉकलेट के आनंद लीं। इ आयरन अवुरी पॉलीफेनोल से भरपूर होखेला जवन कि सेरोटोनिन के स्तर बढ़ावेला अवुरी हमनी के मूड के बढ़ावेला।ग्रीन टी :ग्रीन टी में दुगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) होखेला अवुरी जवन कि तनाव से जुड़ल लक्षण जईसे अवसाद अवुरी चिंता के कम करेला। चिया के बीज भा सन केबीज :फैटी मछरी, चिया बीज, सन बीज अवुरी अखरोट ओमेगा-3 के बहुत बढ़िया स्रोत ह, जवन कि दिमाग के स्वास्थ्य अवुरी विकास खाती बहुत जरूरी होखेला।अंगूर :अंगूर में बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट रेस्वेराट्रॉल होखेला, जवन कि तंत्रिका तंत्र के रक्षा करेला अवुरी दिमाग के कामकाज में सुधार करेला।केला :केला में ट्रिप्टोफैन नाम के एगो जरूरी अमीनो एसिड होखेला जवन कि सेरोटोनिन में बदल के दिमाग के आराम देवेला।Source:-Gomez-Pinilla, F., & Gomez, A. G. (2011). The influence of dietary factors in central nervous system plasticity and injury recovery. PM & R : the journal of injury, function, and rehabilitation, 3(6 Suppl 1), S111–S116. https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2011.03.001Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/