च्यवनप्राश एक पारंपरिक आयुर्वेदिक हर्बल जैम है जो विभिन्न जड़ी-बूटियों, मसालों, फलों और शहद से बनाया जाता है।1. प्रतिरक्षा सहायता: च्यवनप्राश विशेष रूप से बच्चों में संक्रमण और बीमारियों की आवृत्ति को कम करने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।2. श्वसन संबंधी स्वास्थ्य: माना जाता है कि इसके नियमित सेवन से खांसी और अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को फायदा होता है। बताया गया है कि यह लक्षण कम करने और फेफड़ों के समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है।3. हृदय के अनुकूल: ऐसी धारणा है कि च्यवनप्राश हृदय स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है। यह स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने और धमनी स्वास्थ्य का समर्थन करने से जुड़ा है।4. मानसिक कल्याण: यह स्मृति और सीखने सहित बेहतर संज्ञानात्मक कार्यों से भी जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, कुछ रिपोर्टों से चिंता कम हुई और नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई।5. यौन स्वास्थ्य: च्यवनप्राश में मौजूद तत्व, जैसे अश्वगंधा, यौन स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जाने जाते हैं।Source:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571565/#:~:text=Chyawanprash%20has%20also%20been%20found,89%2C90%2C91%5DDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

आइए आज हम बात करते हैं अश्वगंधा के हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में-1. stress और anxiety में कमी:अश्वगंधा को स्ट्रेस और चिंता को कम करने की क्षमता के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। यह जड़ी बूटी स्ट्रेस के प्रतिक्रिया के रूप में एड्रेनल ग्लैंड्स द्वारा छोड़े जाने वाले कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करती है।2. Brain के function और memory में वृद्धि:अश्वगंधा मस्तिष्क में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, मस्तिष्क को क्षति से बचाने में मदद करता है। इसका brain functions पर positive प्रभाव पड़ता है, संभावित रूप से स्मृति में सुधार होता है।3. पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन बूस्ट और fertility में सुधार:पुरुषों में, अश्वगंधा से डीएचईए-एस में वृद्धि होती है, जो टेस्टोस्टेरोन production में शामिल एक सेक्स हार्मोन है। यह संभावित रूप से कम शुक्राणु संख्या वाले पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन, शुक्राणु एकाग्रता, वीर्य की मात्रा और शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ा सकता है जिससे प्रजनन क्षमता में सुधार होता है।4. blood sugar के स्तर में कमी:अश्वगंधा में रक्त शर्करा के स्तर, हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c), इंसुलिन, blood लिपिड और ऑक्सीडेटिव stress मार्करों को काफी कम पाया गया है। इसमें एंटीडायबिटिक गतिविधि होती है जो कोशिकाओं को रक्तप्रवाह से ग्लूकोज लेने के लिए उत्तेजित करती है।5. anti- inflammatory effect:अश्वगंधा इंटरल्यूकिन जैसे inflammatory प्रोटीन के स्तर को कम करने में मदद करता है जो overall inflammation को कम करने में योगदान देता है।Source:-Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

क्या आपने कभी घर पर इन्हेलेशन का अनुभव किया है, और क्या यह आपके लिए सुखद अनुभव थाप्रस्तावना:एक केतली या बर्तन लें और उसमें पानी डालें।पानी को उबालें।औषधीय योग्य सामग्री जोड़ें:उबाले गए पानी में कुछ जड़ी-बूटियाँ, आवश्यक तेल, नमक या बेकिंग सोडा मिलाएं।सुनिश्चित करें कि आपको उपयोग करने वाली सामग्री से कोई एलर्जी नहीं है।भाप लेना:पानी को थोड़ा ठंडा करें और भाप लें।भाप को कपड़े या फ़नल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि बहुत करीब न जाएँ और जल न जाएँ।जड़ी-बूटियाँ:कैमोमाइल: 100 मिलीलीटर पानी में लगभग 3-10 ग्राम कैमोमाइल डालें।थाइम: फेफड़ों में जमा गंदगी को तोड़ने के लिए थाइम उपयोगी है।रोज़मेरी: रोज़मेरी सूजन से लड़ती है और बैक्टीरिया और वायरस से मदद करती है।तुलसी: तुलसी सूजन से लड़ती है और अस्थमा से पीड़ित लोगों की मदद कर सकती है।पुदीना: पुदीना ताज़ी हवा के झोंके की तरह है और अस्थमा के लिए भी उपयोगी है।Source:-https://www.sanat.io/p/Herbal-steam-inhalation-may-help-with-bronchitis-cough-soreDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

आयुर्वेद में एक्जिमा, (या विचर्चिका), त्वचा की एक ऐसी स्थिति है जो nature में acute और chronic दोनों हो सकती है। इन लक्षणों से इसकी पहचान होती है, जैसे: कंदु (खुजली), पिडिका (पप्यूले), श्यावा वर्ण (blackish brown discolouration) और बहुस्राव (त्वचा पर अत्यधिक मवाद जैसा तरल पदार्थ)।यह मुख्य रूप से कानों को प्रभावित करता है, निचली पलक से ऊपरी होंठ तक, नासोलैबियल सिलवटों (नाक से मुंह के कोने तक की रेखाएं), भौहें, बगल, नाभि, स्तन, कमर और खोपड़ी, (अक्सर रूसी के साथ मौजूद)।एक्जिमा तब होता है जब पित्त दोष ( fire representing करता है) संतुलन से बाहर हो जाता है, जिससे immunity कमजोर हो जाती है, जो गर्म और आर्द्र मौसम, पसीना, एलर्जी, चिड़चिड़ाहट (जैसे साबुन, डिटर्जेंट), तनाव और चाय, कॉफी,शराब के अत्यधिक सेवन से उत्पन्न होती है।यह असंतुलन पाचन को प्रभावित करता है जिससे शरीर में toxins (एएमए) का accumulation होता है जिससे त्वचा की स्थिति के माध्यम से एक्जिमा होता है।आयुर्वेदिक थेरेपी का उद्देश्य toxins को हटाकर पाचन तंत्र को संतुलित करने के लिए पित्त दोष को संतुलित करना है। उध्वर्थनम (सूखी हर्बल पाउडर मालिश), धूपनम (medicated वाष्प) और कुछ मुंह के द्वारा दी जाने वाली दवाएं जैसे हर्बल remedies prescribed हैं।"Source:-Chaudhary, S. (2022, october 20). The Ayurvedic Approach to The Treatment of Skin Diseases. Retrieved from cocosoul: The Ayurvedic Approach to The Treatment of Skin DiseasesDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

एलोपैथिक system लक्षणों के प्रबंधन पर आधारित है जबकि, आयुर्वेद पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कारकों का ख्याल रखकर समग्र शरीर के संतुलन को नियंत्रित करता है।एलोपैथिक दवाएं पूरी तरह से एक समय में एक विशेष समस्या को लक्षित करके रसायनों के उपयोग से बनाई जाती हैं, वहीं आयुर्वेद प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करता है जो शरीर, दिमाग और भावनाओं को पोषण देते हैं।आयुर्वेद भोजन और पोषण के संतुलन पर strongly ध्यान केंद्रित करता है, जिसमें स्वाद, शरीर का तापमान और दोष संतुलन जैसे तत्व शामिल हैं। जबकि, western medicine, पूरी तरह से लक्षणों के इलाज पर ध्यान केंद्रित करती है,आयुर्वेद-शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के बीच संबंध की तलाश करता है और सभी बीमारियों को मन-शरीर विकार के रूप में देखता है। जबकि, western medicine ज्यादातर मन-शरीर के संबंध को नजरअंदाज करती है और शारीरिक समस्याओं का इलाज भावनात्मक मनोदशाओं से अलग करती है।एलोपैथिक चिकित्सा, अत्यधिक चिकित्सा बिल का कारण बनती है, जबकि, आयुर्वेद रोगियों को व्यावहारिक और किफायती उपचार समाधान देता है।आयुर्वेदिक उपचार प्राकृतिक जड़ी-बूटियों, पौधों और जड़ी-बूटियों के अर्क से बने होते हैं, जिनका कोई side effects नहीं होता है, जबकि एलोपैथिक दवाएं कृत्रिम रूप से तैयार की जाती हैं और severe से लेकर mild side effects पैदा करती हैं।Source:-Ayur. (n.d.). 10 reasons why ayurveda is better than modern medicine. Retrieved from AyurCentral: https://www.ayurcentralonline.com/10-reasons-why-ayurveda-is-better-than-modern/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

डार्क सर्कल आजकल हर व्यक्ति के लिए सबसे आम समस्याओं में से एक है। कई कारणों से, जैसे: नींद की कमी, तनाव, high pigmentation, sun exposure, थकावट, एलर्जी, genetics, और बढ़ती उम्र जिसके कारण आंखों के नीचे की त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है, जिससे नसें अधिक दिखाई देने लगती हैं और स्किन ज्यादा डार्क दिखने लगती है।आयुर्वेद के अनुसार, आंखों के नीचे काले घेरे शरीर की वात और पित्त ऊर्जा के बीच असंतुलन का संकेत देते हैं। वात का उच्च स्तर त्वचा को पतला और शुष्क कर सकता है, जबकि blood circulation की कमी से काले घेरे हो जाते हैं। पित्त imbalance inflammation और गर्मी ला सकता है, जिससे घेरे गहरे और फूले हुए हो सकते हैं।आयुर्वेदिक practices जैसे सिर और पैरों के लिए daily oil massage, योग, अपने आहार में दूध और घी को शामिल करना, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करना, खूब पानी पीना और कम से कम 7-9 घंटों की पर्याप्त नींद लेना। हर रात घंटों, सभी त्वचा को पोषण देने, circulation में सुधार, तनाव और काले घेरे को कम करने के लिए मिलकर काम करते हैं।Source:-ANKITA, P. & HARTI, SHIVAKUMAR & RAO, MANGALAGOWRI. (2020). STUDY TO KNOW THE IMPACT OF AYURVEDIC LIFESTYLE ON DARK CIRCLES AROUND EYES. CURRENT TRADITIONAL MEDICINE. 06. 10.2174/2215083806999201211214329.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

आयुर्वेद एक्जिमा को manage करने के लिए एक complete approach पर जोर देता है।विटामिन और mineral: skin की healing को बढ़ाने के लिए विटामिन और mineral, विशेष रूप से zinc और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना चाहिए |हाइड्रेशन: शरीर से toxins को बाहर निकालने में मदद करने के लिए high water content वाले फल और सब्जियां चुनें।Skin Renewal Vitamins: healthy और renewed skin को बढ़ावा देने के लिए अपनी diet में विटामिन ए (गाजर, मीठे आलू), विटामिन बी 3, विटामिन सी (खट्टे फल, आंवला), और विटामिन ई (बादाम, सोया) से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।ओमेगा-3 और अल्फा-लिपोइक फैटी एसिड: आवश्यक फैटी एसिड inflammation को कम करने में मदद करते हैं। ओमेगा-3 और healthy फैटी एसिड के स्रोतों में शामिल हैं: सन बीज, सैल्मन, मैकेरल, सोयाबीन तेल और ब्रोकोली।आयुर्वेदिक मसाले: हल्दी, अदरक, लौंग, इलायची, मेथी, दालचीनी और काला जीरा जैसे मसाले, inflammation, dryness और खुजली जैसे एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैंSource:-Lawrence, D. T., Anand, R. J., Girish, K. J., & Tripaty, T. B. (2023). Ayurvedic management of Vicharchika (Eczema)-A Case Report. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences, 8(6), 240-244.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in

क्या आप जानते हैं कि हम बीमार क्यों पड़ते हैं इसका असली कारण क्या है? यह भोजन, जीवनशैली, आनुवंशिकी आदि कुछ भी हो सकता है।Western medicine system के विपरीत, जहां लक्षणों के आधार पर उपचार दिया जाता है, आयुर्वेद ने सभी बीमारियों को हमारे शरीर के त्रिदोष नामक तत्वों से जोड़ा है।ये सभी अंततः हमारे शरीर के त्रिदोषों में असंतुलन पैदा करते हैं। शरीर के शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करने के लिए त्रिदोषों का सही अनुपात में होना आवश्यक है। तो, त्रिदोष क्या हैं?आयुर्वेद में, यह स्पष्ट रूप से उल्लेख किया गया है कि, संपूर्ण ब्रह्मांड और मानव शरीर पांच मूल तत्वों से बना है, जिन्हें ""पंच महाभूत"" भी कहा जाता है, जिसमें आकाश (अंतरिक्ष), वायु (वायु), तेज या अग्नि (अग्नि) शामिल हैं। जल (जल), पृथ्वी (पृथ्वी)। ऐसा माना जाता है कि ये 5 तत्व मानव शरीर के तीन प्रमुख शारीरिक तरल पदार्थ या ""त्रिदोष"" बनाते हैं जिन्हें वात, पित्त और कफ दोष कहा जाता है।पहला, वात दोष, पृथ्वी और जल का एक combination है। यह सेलुलर स्तर पर ऊर्जा परिवहन और शरीर के अपशिष्ट को हटाने को नियंत्रित करता है जो हमारे शरीर को clean और detoxified बनाता है। आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर के अपशिष्ट को मल के रूप में जाना जाता है, जिसे पुरीश अर्थात मल, मूत्र अर्थात मूत्र और स्वेद अर्थात पसीना में विभाजित किया गया है।दूसरा, पित्त दोष, जल और अग्नि का मिश्रण है। इसलिए जब भी पित्त का अग्नि भाग बढ़ता है तो यह शरीर के तापमान को भी बढ़ाता है और यहां जल भाग की भूमिका आती है जो अग्नि दोष द्वारा बढ़ाए गए तापमान को कम करता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर का तापमान और चयापचय बनाए रखा जाता है जिसके परिणामस्वरूप हमारे शरीर के अंग ठीक से काम करते हैं।तीसरा, कफ दोष, वायु और अंतरिक्ष का एक संयोजन है। यह समर्थन देता है और एक बंधनकारी एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह शरीर की उचित गति के लिए जोड़ों को चिकनाई प्रदान करता है। कफ दोष हमारे शरीर को उसी तरह संतुलित करता है जैसे हवा में मौजूद तत्व अंतरिक्ष में संतुलित होते हैं।आयुर्वेद हमारे शरीर को उसी तरह संतुलित करता है जैसे ब्रह्मांड सभी पांच तत्वों द्वारा संतुलित है। यह हमारे पूर्वजों द्वारा हमें दिया गया एक प्राकृतिक उपहार है, इसलिए हमें इसे अपनाने की जरूरत है।Source:-Gerson, S. (2009). Independent Study Correspondence Course in Ayurvedic Medicine. National Institute of Ayurvedic Medicine.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in