डिलीवरी के बाद क्यों होता है डिप्रेशन?
Postpartum Depression में महिलाओं को किन चुनौतियों का सामना करना पड़ता है?
- सही से नींद ना आना
- Mood बदलते रहना
- भूख में बदलाव
- चोट लगने का डर
- बच्चे को लेकर बहुत चिंतित रहना
- उदासी और रोने का सा मन होना
- संदेह (doubt) की भावना
- Concentration की कमी
- रोज के कामों में मन ना लगना
Postpartum Depression के कारण:
- Depression या anxiety से जुड़ा कुछ इतिहास
- ज्यादा बच्चे पैदा करना/ बार-बार माँ बनना
- Pregnancy से जुड़ी कुछ परेशानियां जैसे कि आपातकालीन (emergency) cesarean section, pregnancy के दौरान अस्पताल में भर्ती होना, labor के दौरान परेशानियां, या कम वजन वाले बच्चे को जन्म देना
- Pregnancy के समय महिला की उम्र कम होना
- समाज से emotional और financial समर्थन (support) की कमी
- अच्छा lifestyle ना होना जैसे कि अच्छा खानपान, कम नींद, एवं कम physical activity
- Vitamin B6, Zinc और Selenium जैसे पोषक तत्वों की कमी
Postpartum Depression की संभावना को कम करने में क्या मदद कर सकता है?
- पहले 3 महीनों में शिशुओं को केवल स्तनपान कराना
- सब्जियां, फल, फलियां, समुद्री भोजन, दूध और दूध से बने उत्पाद, जैतून का तेल और विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खान-पान का पर्याप्त सेवन
- पति द्वारा पूरा सहयोग मिलना
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अस्वीकरण:
यह जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. अपने उपचार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। मेडविकी पर आपने जो कुछ भी देखा या पढ़ा है, उसके आधार पर पेशेवर चिकित्सा सलाह को अनदेखा या विलंब न करें।
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