بہت زیادہ نیند آنے کے زندگی پر اثرات

 کیا آپ کو بھی دن بھر نیند آتی رہتی ہے؟ اس ویڈیو میں دیکھیے کہ کیا زیادہ سونا ہمارے لیے خطرناک ہو سکتا ہے؟ اگر ہاں، تو کیسے؟

کیا آپ کو بھی دن بھر نیند آتی رہتی ہے، چاہے آپ جتنا بھی سو لیں؟

ہو سکتا ہے آپ ضرورت سے زیادہ دن میں نیند یا ای ڈی ایس کا شکار ہوں۔ ضرورت سے زیادہ دن میں نیند دنیا کی 20% آبادی کو متاثر کرتی ہے، لیکن اس کی تشخیص بہت کم ہو پاتی ہے، اس لیے اسے کم حمایت ملتی ہے اور زیادہ اہمیت نہیں دی جاتی۔ لیکن حقیقت میں یہ کافی خطرناک ہو سکتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ دن میں نیند کے نقصانات: کیا زیادہ نیند بھی نقصان دہ ہو سکتی ہے؟

ضرورت سے زیادہ دن میں نیند جسمانی اور ذہنی دونوں قسم کی بیماریوں سے منسلک ہے، جیسے:

روزمرہ کے کاموں میں دشواری:

ای ڈی ایس سے متاثرہ افراد کو اپنے روزمرہ کے کام مکمل کرنے میں مشکل ہوتی ہے، جس سے ان کی روزانہ کی زندگی متاثر ہونے لگتی ہے۔

تعلیم پر برا اثر پڑتا ہے:

ای ڈی ایس بچوں کے لیے بہت ہی خطرناک ہے۔ اس کی وجہ سے بچے اپنی تعلیم پر مکمل توجہ نہیں دے پاتے، اور آہستہ آہستہ ان کے درجات کم ہونے لگتے ہیں۔

توجہ میں کمی:

ضرورت سے زیادہ دن میں نیند کی وجہ سے دماغ فعال طریقے سے کام نہیں کرتا، جس کی وجہ سے توجہ کا دورانیہ کم ہو جاتا ہے اور معیار زندگی آہستہ آہستہ خراب ہو جاتا ہے۔

لوگوں سے ملنے جلنے میں کمی:

ای ڈی ایس والے لوگوں کا زیادہ تر وقت سونے میں ہی گزر جاتا ہے، اور اس کی وجہ سے وہ لوگوں سے ملنا جلنا نہیں کر پاتے، جس کی وجہ سے آہستہ آہستہ وہ اپنے آپ کو بالکل تنہا محسوس کرنے لگتے ہیں۔

ڈپریشن اور بے چینی جیسی نفسیاتی حالتیں:

دن بھر نیند آنے کی وجہ سے روزمرہ کے کام ٹھیک سے نہیں ہو پاتے، تعلیم میں گریڈ اچھے نہیں آتے، اور انسان تنہا محسوس کرتا ہے، جس کی وجہ سے وہ آہستہ آہستہ ڈپریشن اور بے چینی کا شکار ہونے لگتا ہے۔

موٹر گاڑی حادثات اور اموات:

ضرورت سے زیادہ دن میں نیند کی وجہ سے لوگوں کو گاڑی چلاتے وقت بھی نیند آ سکتی ہے، جس کی وجہ سے سڑک حادثات ہو سکتے ہیں۔

ای ڈی ایس کسی کی زندگی کے لیے ایک حقیقی خطرہ ہو سکتی ہے۔ اس کے اسباب اور نیند لانے میں مددگار تجاویز جاننے کے لیے دیکھیں ہماری اگلی ویڈیو۔

Source:- https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(20)30984-8/fulltext