स्तनपान करावे के दौरान अयीसन खाद्य पदार्थ जवन कि आपके बच्चा के नुकसान पहुंचा सकता!

बच्चे के विकास पर प्रोसेस्ड भोजन का कैसा प्रभाव पड़ता है, और उन्हें उनके आहार में प्रवेश कराते समय क्या सावधानियाँ बरतनी चाहिए:

• अधिक मात्रा में मछली का सेवन से बच्चे के विकास में देरी हो सकती है, जैसे कि संज्ञान, मोटर कौशल, बोलने की क्षमता और दृश्य-स्थानिक जागरूकता।
• शराब की सेवन को सीमित करें और स्तनपान के कम से कम २ घंटे बाद ही शराब का सेवन करें। ज़्यादा शराब पीने से शिशु की देखभाल में देरी हो सकती है और sudden infant death syndrome (SIDS) का खतरा भी बढ़ सकता है।
• कॉफ़ीन को सावधानी से सेवन करें, रोज़ 2-3 कप (16-24 औंस) से ज़्यादा कॉफ़ीन वाले पेय पदार्थों का सेवन न करें।
• प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सुधारें, जैसे कि ये अक्सर कैलोरी, अस्वस्थ वसा, चीनी, और कम फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं। ये खाद्य पदार्थ संतुलित आहार और बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
• संभव हो तो पूरे आहार के विकल्प चुनें ताकि बच्चे को संतुलित और पोषणयुक्त आहार मिले और उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखा जा सके।

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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