کولیسٹرول: کیا یہ واقعی اتنا خطرناک ہے

کولیسٹرول کا ضروری ہونا:

• کولیسٹرول ہمارے جسم کی خلیات کی تعمیر، وٹامنز، اور ہارمونز کے لیے ضروری ہے۔

زیادہ کولیسٹرول کی خطرات:

• خوراک میں غیر صحت بخش چیزوں جیسے سیچوریٹڈ اور ٹرانس فاٹ، جگر کو زیادہ کولیسٹرول پیدا کر سکتی ہیں۔
• زیادہ کولیسٹرول دل کی بیماری اور فالج جیسے قلبی امراض کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

کولیسٹرول کی دو قسمیں:

• ایل ڈی ایل (برا کولیسٹرول) اور ایچ ڈی ایل (اچھا کولیسٹرول)۔
• برا کولیسٹرول کی بلند سطح اور اچھا کولیسٹرول کی کم سطح شریانوں میں کولیسٹرول کے جمع ہونے کا باعث بن سکتی ہے۔

خطرات:

• بلند کولیسٹرول شریانوں کو تنگ کر سکتی ہے اور دل کے دورہ یا فالج کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

صحت کی چیک:

• خوراک کی جاںچ پڑتال کریں اور اپنے کولیسٹرول کی سطح کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
• صحت کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو نگرانی کریں اور صحت کی چیک میں رہیں۔