तेल, सूखी, सामान्य, अवुरी संयोजन त्वचा खाती सबसे निमन सनस्क्रीन!

अगर आप पहिला बेर सनस्क्रीन के इस्तेमाल करतानी त हमेशा व्यापक सनस्क्रीन स्पेक्ट्रम चुने के चाही, मतलब कि इ यूवीए अवुरी यूवीबी दुनो सनरे के त्वचा में घुसे अवुरी त्वचा के नुकसान पहुंचावे से रोकेला।

यूवीबी किरण से मुख्य रूप से करिया धब्बा अवुरी बुढ़ापा के संकेत होखेला जबकि यूवीबी किरण से धूप में जलन हो सकता।

हमरा कवन एसपीएफ के इस्तेमाल करे के चाहीं?

अमेरिकन डर्माटोलॉजी एसोसिएशन के मुताबिक, आपके 30 चाहे ओकरा से जादे एसपीएफ के इस्तेमाल करे के चाही।

एसपीएफ 15 93% सूरज के किरण के रोकेला जबकि एसपीएफ 30 97% अवुरी एसपीएफ 50 98% सूरज के किरण के रोकेला।

हमरा त्वचा के प्रकार के मुताबिक कवन सनस्क्रीन होई?

1. अगर आपके त्वचा तेलदार बा त एकर मतलब बा कि आपके पिंपल्स के संभावना जादा बा। त, रउआ ‘नॉन-कॉमेडोजेनिक’ सनस्क्रीन चुने के चाही जवना के मतलब बा कि इ आपके छिद्र के रोके चाहे जाम ना करेला, काहेंकी छिद्र जाम होखला से पिंपल्स जादा हो सकता।

2. अगर आपके त्वचा रूखी बा त आपके सनस्क्रीन के संगे मॉइस्चराइजर लगावे के चाही चाहे मॉइस्चराइजिंग चाहे हाइड्रेटिंग एजेंट जईसे हाइलूरोनिक एसिड चाहे शीया बटर चाहे सेरामाइड वाला सनस्क्रीन भी देख सकतानी।

3. अवुरी जदी आपके त्वचा संवेदनशील बा त आपके फिजिकल सनस्क्रीन के तलाश करे के चाही, जवना के मिनरल सनस्क्रीन भी कहल जाला। फिजिकल सनस्क्रीन में जिंक ऑक्साइड अवुरी टाइटेनियम डाइऑक्साइड होखेला जवन कि फिल्म निहन बाधा पैदा क के आपके त्वचा के सुरक्षा करेला।

4. जदी आपके संयोजन त्वचा बा त आप जेल आधारित सनस्क्रीन चुन सकतानी, जवना में नियासिनामाइड जईसन गैर तेल वाला हाइड्रेटिंग एजेंट होखे।

5. अंत में अगर रउरा त्वचा सामान्य बा त बधाई रउरा धन्य बानी. आप कवनो भी सनस्क्रीन चुन सकतानी जवन कि हल्का वजन वाला, जेल आधारित अवुरी नॉन-ग्रेसी होखे।

Source:-
1. Passeron, T., Lim, H. W., Goh, C. L., Kang, H. Y., Ly, F., Morita, A., Ocampo Candiani, J., Puig, S., Schalka, S., Wei, L., Dréno, B., & Krutmann, J. (2021). Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV, 35(7), 1460–1469. https://doi.org/10.1111/jdv.17242

2. Sander, M., Sander, M., Burbidge, T., & Beecker, J. (2020). The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne, 192(50), E1802–E1808. https://doi.org/10.1503/cmaj.201085

3. The science of sunscreen. (2024, June 14). The science of sunscreen. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-science-of-sunscreen