اشوگندھا: قدرتی طریقے سے قوت مدافعت بڑھائیں، بانجھ پن کا علاج کریں اور دباؤ اور بےچینی سے نجات پائیں

اشوگندھا کیا ہے؟

اشوگندھا ایک پودا ہے جس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو دماغ کو سکون دیتے ہیں، سوزش کو کم کرتے ہیں، خون کے دباؤ کو قابو میں رکھتے ہیں، اور قوت مدافعت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اشوگندھا کو دباؤ کو کم کرنے کے لیے قدیم وقت سے استعمال کیا جا رہا ہے۔ ایسا مانا جاتا ہے کہ یہ جسم کو جسمانی اور ذہنی دباؤ سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔

اشوگندھا کے فوائد:

1. دباؤ اور بےچینی کو کم کرتا ہے:

کئی تحقیقوں سے معلوم ہوا ہے کہ اشوگندھا دباؤ کے ہارمون کورٹیسول کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، جو دباؤ اور بےچینی کی سطح کو کم کرتا ہے اور جسم کو سکون فراہم کرتا ہے۔

2. نیند کو بہتر بناتا ہے:

بہت سے لوگ اچھی نیند کے لیے اشوگندھا کا استعمال کرتے ہیں، اور کچھ تحقیقوں سے بھی معلوم ہوا ہے کہ یہ نیند کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. ذہنی صلاحیتوں میں بہتری:

اشوگندھا ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے۔ یہ یادداشت، توجہ، اور ارتکاز کے دورانیے کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

4. قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے:

اشوگندھا میں قوت مدافعت بڑھانے والے خواص موجود ہیں۔ یہ قوت مدافعت کو بہتر بنانے اور بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

5. بانجھ پن کا علاج:

اشوگندھا دباؤ اور بانجھ پن دونوں کے لیے ایک مؤثر جڑی بوٹی ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور قدرتی طریقے سے اسپرمز کی کوالٹی میں اضافہ کرتا ہے۔

کیا اشوگندھا کا استعمال محفوظ ہے؟

یہ دیکھا گیا ہے کہ اشوگندھا کا تقریباً 3 ماہ تک استعمال محفوظ ہے۔ تاہم، طویل مدتی استعمال میں یہ کتنا محفوظ ہے، اس کا ابھی صحیح سے پتہ نہیں چل سکا ہے۔

یہ بھی دیکھا گیا ہے کہ اشوگندھا زیادہ مقدار میں کھانے سے پیٹ خراب، دست اور قے کا سبب بن سکتی ہے۔ لیور سے متعلق کچھ مسائل، جیسے شدید لیور کی ناکامی اور لیور ٹرانسپلانٹ کی ضرورت بھی کبھی کبھار دیکھی گئی ہے۔

اگرچہ اشوگندھا عام طور پر محفوظ ہے، لیکن اس کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

Source:- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html