مباشرت کے بعد UTI کو روکنے کے لیے 5 ضروری اقدامات

جنسی تعلقات کے بعد پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) سے بچنے کے اقدامات

جنسی اعضاء کو صاف کرنا:

• جنسی تعلقات کے فوراً بعد اپنے جنسی اعضاء اور ان کے ارد گرد کے حصے کو سادہ اور گرم پانی سے آہستہ سے صاف کریں۔
• ڈچ نہ کریں، کیونکہ یہ آپ کی اندام نہانی کی حفاظت کرنے والے قدرتی بیکٹیریا کو کم کر سکتا ہے۔
• مرد چمڑی کو آہستہ سے کھینچ کر دھو سکتے ہیں۔

جنسی تعلق کے 30 منٹ کے اندر پیشاب کریں:

• پیشاب کرنے سے پیشاب کے ساتھ جسم سے بیکٹیریا بھی نکل جاتے ہیں جو پیشاب کی نالی میں داخل ہو سکتے ہیں۔

پانی پینا:

• ہائیڈریٹ رہنے کے لیے کافی پانی پئیں، جس سے پیشاب کی تعدد بڑھ جاتی ہے اور بیکٹیریا کو جسم سے باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے۔

ڈھیلے کپڑے پہننا:

• تنگ فٹ شدہ انڈرویئر یا کپڑے پہننے سے گریز کریں، کیونکہ یہ خمیر اور بیکٹیریا کی افزائش کا باعث بن سکتے ہیں۔
• ہوا کو داخل ہونے دینے کے لیے انڈرویئر کے بغیر بستر پر جانا بہتر ہے۔

ہاتھ اور جنسی کھلونے دھونا:

• اپنے ہاتھ اور جنسی کھلونے دھوئیں، جن میں بیکٹیریا پھنس سکتے ہیں۔
• انہیں صابن اور گرم پانی سے دھوئیں اور ہر بار جنسی تعلقات کے بعد ایسا ہی کریں۔

اگر آپ کو یہ ویڈیو پسند آئی ہے تو براہ کرم اسے لائک اور شیئر کریں اور ہمارے چینل میڈ وکی کو بھی سبسکرائب کریں۔