गलती जवन रउरा गर्भवती होखे के कोशिश करत घरी करेनी!

का रउवा एक साल से जादे समय से गर्भवती होखे के कोशिश करतानी? आ बेडरूम में प्रजनन क्षमता वाला खाद्य पदार्थ आ सेक्स पोजीशन के किस्म के आजमा के भी थक गइल बानी?

अपना प्रेग्नेंसी स्टिक प उ डबल गुलाबी रेखा ना मिलला से रउवाॅं अपना के दोषी महसूस क सकतानी अवुरी गर्भवती होखे के कोशिश में जवन गलती करतानी ओकरा बारे में तनाव में आ सकतानी।

गर्भवती होखे के कोशिश में 5 आम गलती:

1. ओवुलेशन के सही दिन ना जानल

• 28 दिन के चक्र वाला महिला आमतौर पर पीरियड के तारीख से 14वां दिन ओवुलेट करेली। ओवुलेशन के दिन गर्भवती होखे के संभावना सबसे जादे होखेला।

2. पर्याप्त सेक्स ना करल

• ओवुलेशन के मतलब इ नईखे कि सिर्फ एकही दिन गर्भवती हो सकतानी। अंडा फैलोपियन ट्यूब में 5-6 दिन तक रहेला, मतलब ए दिन में भी गर्भवती होखे के संभावना बा।

3. शराब आ सिगरेट ना छोड़ल

• जादा शराब पीयल से महिला के प्रजनन क्षमता में कमी आ सकता आ पुरुष में शुक्राणु के गिनती कम हो सकता। धूम्रपान भी अंडा आ शुक्राणु दुनो के गुणवत्ता के नुकसान पहुंचा सकता, जवना से बांझपन हो सकता।

4. 30 के दशक के अंत में गर्भधारण के योजना बनावल

• शोध में कहल गइल बा कि 30 के दशक के अंत में मरद आ मेहरारू दुनो में प्रजनन क्षमता में 50% कमी आवेला। 30 साल के बाद अंडा आ शुक्राणु दुनो के गुणवत्ता आ मात्रा में कमी आवे लागेला, जवना से गर्भवती होखल मुश्किल हो जाला।

5. लिक्विड बेस्ड लुब्रिकेंट्स के इस्तेमाल

• लिक्विड बेस्ड लुब्रिकेंट्स से शुक्राणु के गुणवत्ता भा जीवित रहे के दर में कमी आ सकेला, जवना से गर्भधारण से बचाव हो सकेला। आयल बेस्ड लुब्रिकेंट्स के इस्तेमाल से शुक्राणु के गुणवत्ता प बहुत कम असर पड़ सकता।

अगर रउवाॅं अपना गलती के जानला के बाद तनाव में बानी, त याद राखीं कि तनाव भी गर्भवती ना होखे के कारक हो सकिला। सकारात्मक रहीं आ ई गलती से बचीं जवना के गर्भवती होखे के कोशिश करत घरी ना करे के चाहीं।

Source:-
1. Taylor A. (2003). ABC of subfertility: extent of the problem. BMJ (Clinical research ed.), 327(7412), 434–436. https://doi.org/10.1136/bmj.327.7412.434

https://www.bmj.com/content/327/7412/434

2. Rooney, K. L., & Domar, A. D. (2018). The relationship between stress and infertility. Dialogues in clinical neuroscience, 20(1), 41–47. https://doi.org/10.31887/DCNS.2018.20.1/klrooney