کافیین
تھکاوٹ, اپنیا
.svg)
ادویات کی حیثیت
حکومتی منظوریاں
یو ایس (ایف ڈی اے), یوکے (بی این ایف)
ڈبلیو ایچ او ضروری دوا
None
معلوم ٹیراٹوجن
NO
فارماسیوٹیکل کلاس
and
کنٹرولڈ ڈرگ مادہ
کوئی نہیں
اشارے اور مقصد
کافی کیسے کام کرتی ہے؟
کافی مرکزی اعصابی نظام کے محرک کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ ایڈینوسین رسیپٹرز کو بلاک کرتی ہے، جو چوکسی بڑھاتی ہے اور تھکاوٹ کو کم کرتی ہے۔ اس میں ڈائیورٹک خصوصیات بھی ہیں، جو پانی کی روک تھام اور پھولنے کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
کیا کافی مؤثر ہے؟
کافی کو ایک ڈائیورٹک اور محرک کے طور پر مؤثر جانا جاتا ہے۔ یہ ماہواری کے دوران عارضی پانی کی روک تھام، پھولنے، اور تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کی مؤثریت اس کی چوکسی بڑھانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔
استعمال کی ہدایات
میں کافی کب تک لے سکتا ہوں؟
کافی کو دس مسلسل دنوں سے زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے بغیر ڈاکٹر سے مشورہ کئے۔ اگر علامات اس مدت سے آگے بڑھتی ہیں تو طبی مشورہ لیں۔
مجھے کافی کیسے لینی چاہئے؟
کافی کو کھانے کے ساتھ یا بغیر لیا جا سکتا ہے۔ تاہم، دیگر کافی ذرائع جیسے کافی یا چائے کی مقدار کو محدود کرنا ضروری ہے تاکہ زیادہ مقدار سے بچا جا سکے۔ ہمیشہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے فراہم کردہ خوراک کی ہدایات پر عمل کریں۔
کافی کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
کافی عام طور پر کھانے کے 15 سے 45 منٹ کے اندر کام کرنا شروع کر دیتی ہے۔ اس کے اثرات کئی گھنٹوں تک رہ سکتے ہیں، انفرادی میٹابولزم اور برداشت پر منحصر ہے۔
مجھے کافی کو کیسے ذخیرہ کرنا چاہئے؟
کافی مصنوعات کو ٹھنڈی، خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست دھوپ سے دور اور بچوں کی پہنچ سے دور۔ استعمال سے پہلے پیکیجنگ کو صحیح حالت میں یقینی بنائیں۔
کافی کی عام خوراک کیا ہے؟
بالغوں کے لئے، ڈائیوریکس الٹی میٹ کی شکل میں کافی کی عام خوراک ہر 3 سے 4 گھنٹے میں 200 ملی گرام ہے جب تک علامات برقرار رہیں، 24 گھنٹوں میں 800 ملی گرام سے زیادہ نہیں۔ 12 سال سے کم عمر بچوں کے لئے کافی کی سفارش نہیں کی جاتی۔ ہمیشہ ذاتی خوراک کے لئے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔
انتباہات اور احتیاطی تدابیر
کیا کافی کو دودھ پلانے کے دوران محفوظ طریقے سے لیا جا سکتا ہے؟
دودھ پلانے والی ماؤں کو کافی استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے۔ کافی دودھ میں منتقل ہو سکتی ہے، لہذا بچے پر ممکنہ اثرات سے بچنے کے لئے مقدار کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔
کیا کافی کو حمل کے دوران محفوظ طریقے سے لیا جا سکتا ہے؟
حاملہ خواتین کو کافی استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہئے۔ جبکہ معتدل کافی کا استعمال عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، زیادہ مقدار میں استعمال خطرات پیدا کر سکتا ہے۔ حمل کے دوران محفوظ استعمال کے لئے ہمیشہ طبی مشورے پر عمل کریں۔
کیا کافی لیتے وقت ورزش کرنا محفوظ ہے؟
کافی عام طور پر ورزش کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے جانی جاتی ہے، چوکسی بڑھا کر اور تھکاوٹ کو کم کر کے۔ تاہم، زیادہ مقدار میں استعمال تیز دل کی دھڑکن یا بے چینی کا سبب بن سکتا ہے، جو ورزش کو متاثر کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی مضر اثرات کا سامنا ہو تو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔
کون کافی لینے سے گریز کرے؟
کافی کو 12 سال سے کم عمر بچوں کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ بے چینی، چڑچڑاپن، اور تیز دل کی دھڑکن سے بچنے کے لئے دیگر کافی ذرائع کی مقدار کو محدود کریں۔ اگر علامات دس دن سے زیادہ برقرار رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو استعمال سے پہلے طبی مشورہ لینا چاہئے۔
