मोरिंगा के पत्ता रोज खईला के फायदा | मोरिंगा चमत्कार के पेड़ कईसे होखेला?

मोरिंगा के अक्सर चमत्कारिक पेड़ कहल जाला, काहे?

काहे कि एकरा में सभ पोषक तत्व कवनो अवुरी खाद्य पदार्थ चाहे फल के मुक़ाबले बहुत जादे होखेला, जवना के चलते इ बहुत स्वास्थ्य समस्या के एक समाधान बा।

मोरिंगा के पत्ता दोसरा खाद्य पदार्थन से कइसे बेहतर होला?

1. बात कि मोरिंगा के पत्ता में संतरा के मुक़ाबले करीब 7 गुना जादा विटामिन सी होखेला, जवना के चलते इ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली अवुरी आपके त्वचा खाती भी बहुत फायदेमंद होखेला।

2. मोरिंगा के पत्ता में विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि गाजर के मुक़ाबले करीब 4 गुना जादा होखेला, जवना के चलते इ आंख के रोशनी बढ़ावे खाती निमन भोजन होखेला।

3. मोरिंगा के पत्ता में पालक के मुक़ाबले आयरन के मात्रा बेहद जादा होखेला, जवन कि 25 गुना जादा होखेला, एहसे एनीमिया के इलाज खाती इ सबसे निमन विकल्प बा।

4. मोरिंगा के पत्ता में दूध से 17 गुना जादा कैल्शियम होखेला जवन कि मजबूत हड्डी अवुरी दांत खाती एकरा के स्वस्थ विकल्प बनावेला।

• आ जब हमनी के प्रोटीन के बात करेनी जा त मोरिंगा के पत्ता में सोयाबीन के मुक़ाबले 27 गुना जादा प्रोटीन होखेला, एहसे, इ ओ लोग खाती जादे फायदेमंद हो सकता, जवन कि मांसपेशी के द्रव्यमान बढ़ावल चाहतारे।

5. अलावे मोरिंगा के पत्ता में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीश, अवुरी विटामिन बी के मात्रा जादा होखेला, जवना के चलते इ सुपरफूड अवुरी चमत्कार के पेड़ बा।

Source:- 
1. Pareek, A., Pant, M., Gupta, M. M., Kashania, P., Ratan, Y., Jain, V., Pareek, A., & Chuturgoon, A. A. (2023). Moringa oleifera: An Updated Comprehensive Review of Its Pharmacological Activities, Ethnomedicinal, Phytopharmaceutical Formulation, Clinical, Phytochemical, and Toxicological Aspects. International journal of molecular sciences, 24(3), 2098. https://doi.org/10.3390/ijms24032098

2. Islam, Z., Islam, S. M. R., Hossen, F., Mahtab-Ul-Islam, K., Hasan, M. R., & Karim, R. (2021). Moringa oleifera is a Prominent Source of Nutrients with Potential Health Benefits. International journal of food science, 2021, 6627265. https://doi.org/10.1155/2021/6627265