ఫ్లోరైడ్
సోడియం ఫ్లోరైడ్ , మోనోఫ్లోరోఫాస్ఫేట్
.svg)
పోషకాంశ సమాచారం
ప్రభుత్వ ఆమోదాలు
None
డబ్ల్యూహెచ్ఓ ఆవశ్యక మందు
NO
తెలిసిన టెరాటోజెన్
NO
ఫార్మాస్యూటికల్ తరగతి
None
నియంత్రిత ఔషధ పదార్థం
NO
సంక్షిప్తం
ఫ్లోరైడ్ పళ్ళ ఎమాల్ను బలపరుస్తుంది, ఇది పళ్ళ యొక్క గట్టిపైన పొర, దానిని క్షయం నుండి నిరోధిస్తుంది. ఇది గుహగా మారకముందు పళ్ళ క్షయం ప్రారంభ దశలను మరమ్మతు చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, జీవితాంతం బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళను నిర్ధారిస్తుంది.
మీరు త్రాగునీటి నుండి ఫ్లోరైడ్ పొందవచ్చు, ఇది తరచుగా పళ్ళ క్షయాన్ని నివారించడానికి ఫ్లోరైడ్ చేయబడుతుంది. టీ మరియు సముద్ర ఆహారాలు సహజ వనరులు. టూత్పేస్ట్ మరియు మౌత్ రిన్స్ వంటి దంత ఉత్పత్తులు కూడా ఫ్లోరైడ్తో బలపరచబడ్డాయి.
ఫ్లోరైడ్ సరిపోకపోవడం వల్ల పళ్ళ ఆరోగ్య సమస్యలు, ఉదాహరణకు గుహలు మరియు పళ్ళ క్షయం యొక్క పెరిగిన ప్రమాదం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి. ఇది ఫ్లోరైడ్ పళ్ళ ఎమాల్ను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పళ్ళను క్షయం నుండి రక్షిస్తుంది.
వయోజనుల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం రోజుకు సుమారు 3-4 మి.గ్రా. గరిష్ట పరిమితి సాధారణంగా రోజుకు 10 మి.గ్రా. మీకు సరైన పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించడం ముఖ్యం.
ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు సాధారణంగా సురక్షితమైనవి, కానీ అధిక తీసుకోవడం హానికరంగా ఉండవచ్చు, ఇది పళ్ళ మరియు ఎముకలపై ప్రభావం చూపే దంత లేదా ఎముకల ఫ్లోరోసిస్కు దారితీస్తుంది. ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఫ్లోరైడ్ ఏమి చేస్తుంది?
ఫ్లోరైడ్ ఒక ఖనిజం, ఇది దంత ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది పళ్ళ ఎమాల్ను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పళ్ళ యొక్క గట్టిపైన పొర, దానిని క్షయం నుండి ఎక్కువ ప్రతిఘటన కలిగిస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ కూడా గవ్వగా మారకముందు పళ్ళ క్షయం ప్రారంభ దశలను మరమ్మతు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఖనిజం జీవితాంతం బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనది.
నేను నా ఆహారంలో నుండి ఫ్లోరైడ్ ను ఎలా పొందగలను?
ఫ్లోరైడ్ వివిధ మూలాలలో లభిస్తుంది. దంత క్షయం నివారించడానికి త్రాగునీటిని తరచుగా ఫ్లోరైడ్ తో కలుపుతారు. టీ మరియు సముద్ర ఆహారం ఫ్లోరైడ్ యొక్క సహజ మూలాలు. కొన్ని దంత ఉత్పత్తులు, పేస్ట్ మరియు మౌత్ రిన్సెస్ వంటి, ఫ్లోరైడ్ తో బలపరచబడ్డాయి. ఆహారం మరియు నీటి మూలం వంటి అంశాలు ఫ్లోరైడ్ శోషణను ప్రభావితం చేయవచ్చు. దంత ఆరోగ్యానికి తగిన ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం ముఖ్యము.
ఫ్లోరైడ్ నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఫ్లోరైడ్ లోపం దంత ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఉదాహరణకు గవ్వలు మరియు పళ్ళు కుళ్ళిపోవడం వంటి సమస్యలు. ఇది ఎందుకంటే ఫ్లోరైడ్ పళ్ళ ఎముకలను బలపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పళ్ళ యొక్క బలమైన బయటి పొర. పిల్లలు ఫ్లోరైడ్ లోపానికి ప్రత్యేకంగా ప్రమాదంలో ఉంటారు, ఎందుకంటే వారి పళ్ళు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. సరైన ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పళ్ళను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనది.
ఎవరికి ఫ్లోరైడ్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండవచ్చు?
పిల్లలు ఫ్లోరైడ్ లోపానికి అత్యంత ప్రమాదంలో ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు బలమైన పళ్లను అభివృద్ధి చేయడానికి తగిన ఫ్లోరైడ్ అవసరం. త్రాగునీటిలో తక్కువ ఫ్లోరైడ్ స్థాయిలు ఉన్న ప్రాంతాలలో నివసించే వ్యక్తులు కూడా ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు. అదనంగా, ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్ లేదా ఇతర ఫ్లోరైడ్ కలిగిన దంత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించని వ్యక్తులు తమ పళ్లను రక్షించడానికి తగినంత ఫ్లోరైడ్ పొందకపోవచ్చు.
ఫ్లోరైడ్ ఏ వ్యాధులను చికిత్స చేయగలదు?
ఫ్లోరైడ్ ప్రధానంగా దంత గవ్వలను నివారించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది పళ్ల ఎముకలను బలపరుస్తుంది, నోటి లోపల బ్యాక్టీరియా నుండి వచ్చే ఆమ్ల దాడులకు మరింత ప్రతిఘటనను కలిగిస్తుంది. ఇది పళ్ల క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫ్లోరైడ్ తరచుగా ప్రజా నీటి సరఫరాలలో మరియు పళ్ల ముద్దలు మరియు నోటి కడుగుల వంటి దంత ఉత్పత్తులలో చేర్చబడుతుంది. గవ్వలను నివారించడంలో ఫ్లోరైడ్ పాత్రను మద్దతు ఇస్తున్న సాక్ష్యం బలంగా మరియు బాగా డాక్యుమెంట్ చేయబడింది.
నేను ఫ్లోరైడ్ తక్కువ స్థాయిలను కలిగి ఉన్నానా అని ఎలా తెలుసుకోవాలి?
ఫ్లోరైడ్ లోపాన్ని నిర్ధారించడం సాధారణం కాదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రధానంగా దంత ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ లోపం కోసం నిర్దిష్ట రక్త పరీక్షలు లేవు. దాని బదులుగా, దంత పరీక్షలు లోప సంకేతాలను వెల్లడించవచ్చు, ఉదాహరణకు పెరిగిన గవ్వలు లేదా బలహీనమైన ఎనామెల్. ఫ్లోరైడ్ లోపం అనుమానిస్తే, దంతవైద్యుడు ఫ్లోరైడ్ చికిత్సలు లేదా సరిపడా తీసుకునేలా ఆహార సర్దుబాట్లు సిఫారసు చేయవచ్చు.
ఫ్లోరైడ్ యొక్క సప్లిమెంట్ ఎంత తీసుకోవాలి?
ఫ్లోరైడ్ యొక్క రోజువారీ అవసరం వయస్సు ఆధారంగా మారుతుంది. 1-3 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం, ఇది రోజుకు సుమారు 0.7 mg. పెద్దల కోసం, సిఫార్సు చేయబడిన తీసుకురావడం సుమారు 3-4 mg రోజుకు. గర్భిణీ మరియు స్థన్యపానము చేయునప్పుడు ఉన్న మహిళలు కొంచెం ఎక్కువ అవసరం కావచ్చు. పెద్దల కోసం గరిష్ట పరిమితి సాధారణంగా రోజుకు 10 mg. దంత ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సరైన పరిమాణంలో ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం మరియు సురక్షిత స్థాయిలను మించకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
ఫ్లోరైడ్ యొక్క సప్లిమెంట్లు నా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో జోక్యం చేసుకుంటాయా?
ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో బాగా డాక్యుమెంట్ చేయబడిన పరస్పర చర్యలు లేవు. అయితే, మీరు ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, ముఖ్యంగా ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం. ఇది మీ మందుల శోషణ లేదా ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయగల సంభావ్య పరస్పర చర్యలు లేవని నిర్ధారిస్తుంది.
ఫ్లోరైడ్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం హానికరమా?
అతిగా ఫ్లోరైడ్ తీసుకోవడం హానికరం కావచ్చు. ఇది దంత ఫ్లోరోసిస్ కు దారితీస్తుంది, ఇది పళ్ళ ఎమాల్లో మార్పులను కలిగిస్తుంది, మరియు ఎముకలు మరియు కీళ్ళను ప్రభావితం చేసే కంకాళ ఫ్లోరోసిస్ కు దారితీస్తుంది. వయస్సు ఆధారంగా ఫ్లోరైడ్ కోసం సహనీయమైన గరిష్ట తీసుకువెళ్ళు స్థాయి మారుతుంది, కానీ పెద్దల కోసం, ఇది సాధారణంగా రోజుకు 10 మి.గ్రా చుట్టూ ఉంటుంది. అవసరం లేని ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంటేషన్ ను నివారించడం మరియు ఫ్లోరైడ్ తీసుకువెళ్ళు గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించడం ముఖ్యం.
ఫ్లోరైడ్ కోసం ఉత్తమమైన సప్లిమెంట్ ఏమిటి?
ఫ్లోరైడ్ అనేక రసాయన రూపాలలో అందుబాటులో ఉంది, వీటిలో సోడియం ఫ్లోరైడ్ మరియు స్టానస్ ఫ్లోరైడ్ ఉన్నాయి. సోడియం ఫ్లోరైడ్ సాధారణంగా నీటి ఫ్లోరిడేషన్ మరియు దంత ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది. స్టానస్ ఫ్లోరైడ్ తరచుగా టూత్పేస్ట్లో కనిపిస్తుంది మరియు దంత మాంసకృత్తుల ఆరోగ్యానికి అదనపు ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. రెండు రూపాలు గవులు నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో స్టానస్ ఫ్లోరైడ్ మరకలు కలిగించవచ్చు. రూపాల మధ్య ఎంపిక నిర్దిష్ట దంత అవసరాలు మరియు ఉత్పత్తి లభ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
దినసరి వినియోగం
| Age | Male | Female | Pregnant | Lactating |
|---|---|---|---|---|
| 0–6 నెలలు | 0.01 | 0.01 | - | - |
| 7–12 నెలలు | 0.5 | 0.5 | - | - |
| 1–3 సంవత్సరాలు | 0.7 | 0.7 | - | - |
| 4–8 సంవత్సరాలు | 1 | 1 | - | - |
| 9–13 సంవత్సరాలు | 2 | 2 | - | - |
| 14+ సంవత్సరాలు | 3 | 3 | 3 | 3 |
