ಕ್ಯಾಫೈನ್
ಆಯಾಸ, ಅಪ್ನಿಯಾ
.svg)
ಔಷಧ ಸ್ಥಿತಿ
ಸರ್ಕಾರಿ ಅನುಮೋದನೆಗಳು
ಯುಎಸ್ (FDA), ಯುಕೆ (ಬಿಎನ್ಎಫ್)
ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಚ್‌ಒ ಆವಶ್ಯಕ ಔಷಧಿ
None
ತಿಳಿದ ಟೆರಾಟೋಜೆನ್
NO
ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯೂಟಿಕಲ್ ವರ್ಗ
and
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಔಷಧಿ ವಸ್ತು
ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ (yāvadū illa)
ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಕೇಂದ್ರ ನರ್ವಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದೀಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಡೆನೋಸಿನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಡಯುರೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ನೀರಿನ ವಾಪಸ್‌ಹೋಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಡಯುರೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಉದ್ದೀಪಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೀರಿನ ವಾಪಸ್‌ಹೋಗುವಿಕೆ, ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವಾಗಿದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಹತ್ತು ನಿರಂತರ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಬಳಸಬಾರದು. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಾನು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವನೆಯ 15 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಆಧರಿಸಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬಹುದು.
ನಾನು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ, ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ದೂರ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಕ್ಷುಣ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕ್ಯಾಫೀನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ ಏನು?
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಡಯುರೆಕ್ಸ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಫೀನ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸ್ 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 200 ಮಿಗ್ರಾ, 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 800 ಮಿಗ್ರಾ ಮೀರದಂತೆ. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೋಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸೇವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದಣಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ವೇಗದ ಹೃದಯಬಡಿತ ಅಥವಾ ನರ್ವಸ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಯಾರು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?
12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಬಳಸಬಾರದು. ನರ್ವಸ್‌ನೆಸ್, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಹೃದಯಬಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇತರ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮೂಲಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
