ટ્રિપ્ટોફાન
ડિપ્રેશન , પીડા ... show more
.svg)
દવાની સ્થિતિ
સરકારી મંજૂરીઓ
યુએસ (FDA), યુકે (બીએનએફ)
ડબ્લ્યુએચઓ આવશ્યક દવા
NO
જાણીતું ટેરાટોજન
NO
ફાર્માસ્યુટિકલ વર્ગ
NA
નિયંત્રિત દવા પદાર્થ
કશું પણ નહીં (kashu pan nahi)
સારાંશ
ટ્રિપ્ટોફાનનો ઉપયોગ ઊંઘ અને મૂડ વિકારોમાં મદદ કરવા માટે થાય છે. તે સેરોટોનિન સ્તરોને વધારવા માટે મદદ કરે છે, જે મગજનો રસાયણ છે જે મૂડ અને ઊંઘને અસર કરે છે. ટ્રિપ્ટોફાનનો ઉપયોગ પૂર્વમાસિક સિન્ડ્રોમ (PMS) લક્ષણો માટે પણ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિઓને ટેકો આપવા માટે તે ઘણીવાર પૂરક તરીકે લેવામાં આવે છે, είτε એકલા અથવા અન્ય થેરાપી સાથે.
ટ્રિપ્ટોફાન સેરોટોનિનમાં રૂપાંતરિત થવાથી કાર્ય કરે છે, જે મગજનો રસાયણ છે જે મૂડ અને ઊંઘને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેને કાચા ઘટક તરીકે વિચારો જે તમારું શરીર સેરોટોનિન બનાવવા માટે ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે લોટનો ઉપયોગ બ્રેડ બનાવવા માટે થાય છે. સેરોટોનિનમાં આ વધારો મૂડ સુધારવામાં અને સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
ટ્રિપ્ટોફાન સામાન્ય રીતે કેપ્સ્યુલ અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં પૂરક તરીકે લેવામાં આવે છે. ઊંઘ માટે, ડોઝ સામાન્ય રીતે 500 મિ.ગ્રા. થી 2 ગ્રામ સુધી હોય છે જે સૂતા પહેલા લેવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટરના વિશિષ્ટ ડોઝિંગ સૂચનોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ અથવા કેટલાક આરોગ્ય સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે ડોઝ સમાયોજનની જરૂર પડી શકે છે.
ટ્રિપ્ટોફાનના સામાન્ય આડઅસરોમાં મિતલી, ચક્કર અને ઉંઘાળુંપણું શામેલ છે. આ અસર વ્યક્તિગત રીતે અલગ હોય છે અને સામાન્ય રીતે હળવી હોય છે. જો તમે ટ્રિપ્ટોફાન શરૂ કર્યા પછી નવા લક્ષણો નોંધો છો, તો તે તાત્કાલિક અથવા પૂરક સાથે સંબંધિત ન હોઈ શકે. જો તમને ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
ટ્રિપ્ટોફાન સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમના જોખમને વધારી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય સેરોટોનિન વધારતા પદાર્થો સાથે લેવામાં આવે છે. લક્ષણોમાં ગૂંચવણ, ઝડપી હૃદયગતિ અને ઉચ્ચ રક્તચાપ શામેલ છે. જો તમે આનો અનુભવ કરો છો, તો તાત્કાલિક તબીબી મદદ લો. ટ્રિપ્ટોફાન ઉંઘાળુંપણું પણ કરી શકે છે, તેથી તમે કેવી રીતે અસર કરે છે તે જાણ્યા સુધી ડ્રાઇવિંગ અથવા ભારે મશીનરી ચલાવવાનું ટાળો.
સંકેતો અને હેતુ
ટ્રિપ્ટોફાન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
ટ્રિપ્ટોફાન સેરોટોનિનમાં રૂપાંતરિત થવાથી કાર્ય કરે છે, જે મગજનો રાસાયણિક પદાર્થ છે જે મૂડ અને ઊંઘને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેને કાચા ઘટક તરીકે વિચારો જે તમારું શરીર સેરોટોનિન બનાવવા માટે ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે લોટનો ઉપયોગ બ્રેડ બનાવવા માટે થાય છે. સેરોટોનિનમાં આ વધારો મૂડ સુધારવામાં અને સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે, જેનાથી ટ્રિપ્ટોફાન ઊંઘની સમસ્યાઓ અથવા મૂડ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ થાય છે.
શું ટ્રિપ્ટોફાન અસરકારક છે?
ટ્રિપ્ટોફાન ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ માટે અસરકારક છે. તે સામાન્ય રીતે સેરોટોનિન સ્તરો વધારવા દ્વારા ઊંઘ અને મૂડ સુધારવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જે મગજનો રસાયણ છે જે મૂડ અને ઊંઘને અસર કરે છે. કેટલાક અભ્યાસો આ હેતુઓ માટે તેના ઉપયોગને સમર્થન આપે છે, પરંતુ વ્યક્તિગત પરિણામો અલગ હોઈ શકે છે. ટ્રિપ્ટોફાન તમારા વિશિષ્ટ જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરનો સલાહ લો.
વપરાશ માટેની દિશાનિર્દેશો
હું કેટલા સમય માટે ટ્રિપ્ટોફાન લઈશ?
ટ્રિપ્ટોફાનનો ઉપયોગ ઘણીવાર નિદ્રા સમસ્યાઓ જેવા લક્ષણોના ટૂંકા ગાળાના રાહત માટે થાય છે. ઉપયોગની અવધિ તમારા વિશિષ્ટ જરૂરિયાતો અને તમારા શરીર કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે તેના પર આધાર રાખે છે. કેટલાક લોકો તેને જરૂર પડે ત્યારે ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેને નિયમિત રીતે કેટલાક સમય માટે લઈ શકે છે. તમારા વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિ માટે ટ્રિપ્ટોફાન કેટલા સમય માટે લેવું તે અંગે હંમેશા તમારા ડોક્ટરની સલાહનું પાલન કરો.
હું ટ્રિપ્ટોફાનને કેવી રીતે નિકાલ કરું?
ટ્રિપ્ટોફાનને નિકાલ કરવા માટે, તેને ડ્રગ ટેક-બેક પ્રોગ્રામ અથવા ફાર્મસી અથવા હોસ્પિટલમાં કલેક્શન સાઇટ પર લઈ જાઓ. જો તે શક્ય ન હોય, તો પૂરકને વપરાયેલા કૉફી ગ્રાઉન્ડ જેવા અનિચ્છનીય વસ્તુ સાથે મિક્સ કરો, તેને પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં સીલ કરો, અને કચરામાં ફેંકી દો. આ અકસ્માતે ગળે ઉતરવાનું અથવા પર્યાવરણને નુકસાન પહોંચાડવાનું રોકવામાં મદદ કરે છે.
હું ટ્રિપ્ટોફાન કેવી રીતે લઈ શકું?
ટ્રિપ્ટોફાન સામાન્ય રીતે કેપ્સ્યુલ અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં પૂરક તરીકે લેવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર સૂતા પહેલા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે. તમે ટ્રિપ્ટોફાન ખોરાક સાથે અથવા વગર લઈ શકો છો, પરંતુ તેને નાની નાસ્તા સાથે લેવાથી કોઈપણ સંભવિત પેટમાં અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે એક ડોઝ ચૂકી જાઓ, તો જ્યારે તમને યાદ આવે ત્યારે તેને લો, જો કે તે તમારા આગામી ડોઝની નજીક ન હોય. ડોઝને દોઢો ન કરો.
ટ્રિપ્ટોફાનને કાર્ય કરવાનું શરૂ કરવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?
ટ્રિપ્ટોફાનને લેતા થોડા કલાકોમાં કાર્ય કરવાનું શરૂ થઈ શકે છે, કારણ કે તે સેરોટોનિન સ્તરો વધારવાનું શરૂ કરે છે, જે મગજનો રસાયણ છે જે મૂડ અને ઊંઘને અસર કરે છે. જો કે, મૂડ અથવા ઊંઘ પર સંપૂર્ણ અસર દેખાવા માટે થોડા દિવસો લાગી શકે છે. વ્યક્તિગત પ્રતિસાદો ઉંમર, આરોગ્ય અને અન્ય દવાઓ જેવા પરિબળો પર આધાર રાખીને ભિન્ન હોઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમારા ડૉક્ટરના સૂચનોનું પાલન કરો.
હું ટ્રિપ્ટોફાન કેવી રીતે સંગ્રહવું જોઈએ?
ટ્રિપ્ટોફાનને રૂમ તાપમાને, ભેજ અને પ્રકાશથી દૂર સંગ્રહો. તેને ભેજથી સુરક્ષિત કરવા માટે તેને કસીને બંધ કરેલા કન્ટેનરમાં રાખો, જે તેની અસરકારકતાને અસર કરી શકે છે. ટ્રિપ્ટોફાનને બાથરૂમમાં સંગ્રહવાનું ટાળો, જ્યાં ભેજનું સ્તર ઊંચું હોય છે. અકસ્માતે ગળે ઉતરવાનું ટાળવા માટે તેને હંમેશા બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. સમાપ્ત થવાની તારીખ નિયમિતપણે તપાસો અને કોઈપણ સમાપ્ત થયેલ પૂરકને યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો.
ટ્રિપ્ટોફાનનો સામાન્ય ડોઝ શું છે?
વયસ્કો માટે ટ્રિપ્ટોફાનનો સામાન્ય ડોઝ ઉપયોગના કારણ પર આધાર રાખે છે. ઊંઘ માટે, ડોઝ સામાન્ય રીતે 500 મિ.ગ્રા. થી 2 ગ્રામ સુધી હોય છે જે સૂતા પહેલા લેવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટરના વિશિષ્ટ ડોઝિંગ સૂચનોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ અથવા જેઓને ચોક્કસ આરોગ્ય સ્થિતિઓ હોય તેઓને ડોઝ સમાયોજનની જરૂર પડી શકે છે. હંમેશા વ્યક્તિગત સલાહ માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરો.
ચેતવણીઓ અને સાવચેતીઓ
શું હું અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે ટ્રિપ્ટોફાન લઈ શકું?
ટ્રિપ્ટોફાન એવી દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે જે સેરોટોનિન સ્તરો વધારતી હોય છે જેમ કે કેટલીક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, જે સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ, એક ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. તે સેડેટિવ્સ સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેનાથી ઉંઘ વધે છે. હંમેશા તમારા ડોક્ટરને તમે લઈ રહેલા તમામ દવાઓ અને પૂરક વિશે જાણ કરો જેથી કરીને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓથી બચી શકાય. તેઓ તમને કોઈપણ સંભવિત જોખમોને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું સ્તનપાન કરાવતી વખતે ટ્રિપ્ટોફાન સુરક્ષિત રીતે લઈ શકાય?
સ્તનપાન કરાવતી વખતે ટ્રિપ્ટોફાનની સુરક્ષા સારી રીતે સ્થાપિત નથી. ટ્રિપ્ટોફાન સ્તન દૂધમાં પસાર થાય છે કે સ્તનપાન કરાવતી શિશુ પર અસર કરે છે તે અસ્પષ્ટ છે. મર્યાદિત માહિતીને કારણે, સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે ત્યારે જ સ્તનપાન કરાવતી વખતે ટ્રિપ્ટોફાનથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવી રહ્યા છો અને ટ્રિપ્ટોફાન પર વિચાર કરી રહ્યા છો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વધુ સુરક્ષિત વિકલ્પો પર ચર્ચા કરો.
શું ગર્ભાવસ્થામાં ટ્રિપ્ટોફાન સુરક્ષિત રીતે લઈ શકાય?
ગર્ભાવસ્થામાં ટ્રિપ્ટોફાનની સુરક્ષા સારી રીતે સ્થાપિત નથી. મર્યાદિત પુરાવા નિશ્ચિત સલાહ આપવા મુશ્કેલ બનાવે છે. કેટલીક અભ્યાસો સંભવિત જોખમો સૂચવે છે, તેથી સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે ત્યારે જ ગર્ભાવસ્થામાં ટ્રિપ્ટોફાન ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા ગર્ભવતી થવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટે સુરક્ષિત વિકલ્પો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
શું ટ્રિપ્ટોફાનને પ્રતિકૂળ અસર થાય છે?
પ્રતિકૂળ અસર એ દવા અથવા પૂરક માટે અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓ છે. ટ્રિપ્ટોફાન કેટલાક લોકોમાં મિતલી, ચક્કર, અથવા ઉંઘ જેવી અસર કરી શકે છે. આ અસર સામાન્ય રીતે હળવી હોય છે. ક્યારેક, તે સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે, જે ગૂંચવણ અને ઝડપી હૃદયગતિ જેવા લક્ષણો સાથેની ગંભીર સ્થિતિ છે. જો તમને કોઈ નવા અથવા વધતા લક્ષણો જણાય, તો સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને સંપર્ક કરો.
શું ટ્રિપ્ટોફાન માટે કોઈ સુરક્ષા ચેતવણીઓ છે?
ટ્રિપ્ટોફાન માટે કેટલીક સુરક્ષા ચેતવણીઓ છે. તે સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમના જોખમને વધારી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય સેરોટોનિન વધારતા પદાર્થો સાથે લેવામાં આવે ત્યારે. લક્ષણોમાં ગૂંચવણ, ઝડપી હૃદયગતિ, અને ઉચ્ચ રક્તચાપનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને આ અનુભવ થાય, તો તરત જ તબીબી મદદ લો. ટ્રિપ્ટોફાન પણ ઉંઘ લાવી શકે છે, તેથી તમે કેવી રીતે પ્રભાવિત થાઓ છો તે જાણ્યા સુધી ડ્રાઇવિંગ અથવા ભારે મશીનરી ચલાવવાનું ટાળો.
શું ટ્રિપ્ટોફાન લેતી વખતે દારૂ પીવું સુરક્ષિત છે?
ટ્રિપ્ટોફાન લેતી વખતે દારૂથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. દારૂ ટ્રિપ્ટોફાનના સેડેટિવ અસરને વધારી શકે છે, જે વધારાની ઉંઘ અથવા ચક્કર આવવાની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આ સંયોજન સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમના જોખમને પણ વધારી શકે છે, જે ગંભીર સ્થિતિ છે. જો તમે પીવાનું પસંદ કરો છો, તો મર્યાદિત માત્રામાં કરો અને કોઈપણ અસામાન્ય લક્ષણો વિશે સચેત રહો. વ્યક્તિગત સલાહ માટે તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
શું ટ્રિપ્ટોફાન લેતી વખતે કસરત કરવી સુરક્ષિત છે?
હા ટ્રિપ્ટોફાન લેતી વખતે સામાન્ય રીતે કસરત કરવી સુરક્ષિત છે. જો કે ટ્રિપ્ટોફાન કેટલાક લોકોમાં ઉંઘાળું પેદા કરી શકે છે જે કસરત દરમિયાન તમારી ઊર્જા સ્તરને અસર કરી શકે છે. તમારા શરીરનું ધ્યાન રાખો અને જો તમે અસામાન્ય રીતે થાકેલા અનુભવતા હોવ તો કઠોર પ્રવૃત્તિઓથી બચો. હાઇડ્રેટેડ રહો અને જરૂર પડે ત્યારે વિરામ લો. જો તમને ટ્રિપ્ટોફાન લેતી વખતે કસરત વિશે ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
શું ટ્રિપ્ટોફાન બંધ કરવું સુરક્ષિત છે?
હા, સામાન્ય રીતે ટ્રિપ્ટોફાન લેવાનું બંધ કરવું સુરક્ષિત છે. તે ઘણીવાર ઊંઘની સમસ્યાઓ જેવા લક્ષણોના ટૂંકા ગાળાના રાહત માટે વપરાય છે. ટ્રિપ્ટોફાન બંધ કરવાથી વિથડ્રૉલ લક્ષણો થતા નથી. જો કે, જો તમે તેને કોઈ વિશિષ્ટ આરોગ્ય સ્થિતિ માટે વાપરી રહ્યા છો, તો તમારા લક્ષણો વ્યવસ્થિત રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે બંધ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
શું ટ્રિપ્ટોફાન વ્યસનકારક છે?
ટ્રિપ્ટોફાનને વ્યસનકારક અથવા આદત બનાવનાર માનવામાં આવતું નથી. જ્યારે તમે તેને લેવાનું બંધ કરો છો ત્યારે તે નિર્ભરતા અથવા વિથડ્રૉલ લક્ષણોનું કારણ નથી بنتી. ટ્રિપ્ટોફાન મગજમાં સેરોટોનિન સ્તરો વધારવા દ્વારા કામ કરે છે, જે મૂડ અને ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે મગજની રસાયણશાસ્ત્રને તે રીતે અસર કરતું નથી જે વ્યસન તરફ દોરી જાય. તમે ટ્રિપ્ટોફાન માટે તલપ અનુભવશો નહીં અથવા નિર્ધારિત કરતાં વધુ લેવાની મજબૂરી અનુભવશો નહીં.
શું ટ્રિપ્ટોફાન વૃદ્ધો માટે સુરક્ષિત છે?
વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ ટ્રિપ્ટોફાનના અસર માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે, જેમ કે ઉંઘ કે ચક્કર આવવા. આ અસરો પતન અથવા અન્ય અકસ્માતોના જોખમને વધારી શકે છે. વૃદ્ધ વપરાશકર્તાઓ માટે નાની માત્રાથી શરૂ કરવું અને કોઈપણ આડઅસર માટે મોનિટર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ટ્રિપ્ટોફાન શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરો જેથી તે તમારા વિશિષ્ટ આરોગ્ય જરૂરિયાતો માટે સુરક્ષિત છે.
ટ્રિપ્ટોફાનના સૌથી સામાન્ય આડઅસરો શું છે?
આડઅસરો એ અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓ છે જે પૂરક લેતી વખતે થઈ શકે છે. ટ્રિપ્ટોફાનના સામાન્ય આડઅસરોમાં મલમલ, ચક્કર અને ઊંઘ આવવી શામેલ છે. આ અસરો વ્યક્તિગત રીતે અલગ હોય છે અને સામાન્ય રીતે હળવા હોય છે. જો તમે ટ્રિપ્ટોફાન શરૂ કર્યા પછી નવા લક્ષણો નોંધો છો, તો તે તાત્કાલિક અથવા પૂરક સાથે સંબંધિત ન હોઈ શકે. જો તમને ચિંતા હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
કોણે ટ્રિપ્ટોફાન લેવાનું ટાળવું જોઈએ?
ટ્રિપ્ટોફાનનો ઉપયોગ તેનાથી જાણીતી એલર્જી ધરાવતા લોકો દ્વારા કરવો જોઈએ નહીં. તે વ્યક્તિઓમાં પણ વિરોધાભાસી છે જે દવાઓ લે છે જે સેરોટોનિન સ્તરો વધારતી હોય છે જેમ કે કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમના જોખમને કારણે. ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ ડૉક્ટરની સલાહ વિના ટ્રિપ્ટોફાન લેવાનું ટાળવું જોઈએ. ટ્રિપ્ટોફાન શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે પરામર્શ કરો.
