آنتوں کی بے ضابطگی
آنتوں کی بے ضابطگی مقعد سے فضلات یا گیس کا حادثاتی یا غیر ارادی اخراج ہے۔
فضلاتی بے ضابطگی , غیر ارادی فضلات , مقعدی بے ضابطگی
.svg)
بیماری کے حقائق
حکومتی منظوریاں
None
ڈبلیو ایچ او ضروری دوا
NO
معلوم ٹیراٹوجن
NO
فارماسیوٹیکل کلاس
None
کنٹرولڈ ڈرگ مادہ
NO
خلاصہ
آنتوں کی بے ضابطگی، جو آنتوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے کی عدم صلاحیت ہے، غیر متوقع فضلات کے اخراج کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ زندگی کے معیار کو متاثر کرتی ہے لیکن جان لیوا نہیں ہے۔ یہ شرمندگی اور سماجی تنہائی کا سبب بن سکتی ہے، جو ذہنی صحت اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتی ہے۔
آنتوں کی بے ضابطگی اس وقت ہوتی ہے جب آنتوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے والے عضلات یا اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے۔ اسباب میں بچے کی پیدائش، سرجری، یا ذیابیطس جیسی حالتوں سے اعصابی نقصان شامل ہیں۔ خطرے کے عوامل میں بڑھاپا، دائمی قبض، اور اسہال شامل ہیں۔ بعض اوقات، اصل وجہ اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آتی۔
عام علامات میں غیر متوقع فضلات کا اخراج اور فوری ضرورت شامل ہیں۔ پیچیدگیوں میں جلد کی جلن، انفیکشن، اور سماجی تنہائی شامل ہو سکتی ہیں۔ اخراج جلد کی خرابی اور انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے، جبکہ شرمندگی سماجی سرگرمیوں سے بچنے کا سبب بن سکتی ہے، جو ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہے۔
تشخیص میں طبی تاریخ اور جسمانی معائنہ شامل ہوتا ہے۔ اینوریکٹل مینو میٹری جیسے ٹیسٹ، جو عضلات کی طاقت کو ماپتے ہیں، اور اینڈو اینل الٹراساؤنڈ، جو مقعدی اسفنکٹر کی تصویر کشی کرتا ہے، تشخیص کی تصدیق میں مدد کرتے ہیں۔ کولونوسکوپی دیگر حالتوں کو مسترد کرنے کے لئے استعمال کی جا سکتی ہے۔
آنتوں کی بے ضابطگی کی روک تھام میں قبض کو روکنے کے لئے فائبر کے ساتھ صحت مند غذا اور پیلوک عضلات کو مضبوط کرنے کے لئے باقاعدہ ورزش شامل ہے۔ علاج میں لوپیرامائڈ جیسی ادویات شامل ہیں، جو آنتوں کی حرکات کو سست کرتی ہیں، اور فائبر سپلیمنٹس۔ پیلوک فلور کی مشقیں اور، شدید صورتوں میں، سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
خود کی دیکھ بھال میں آنتوں کی حرکات کو منظم کرنے کے لئے زیادہ فائبر والی غذا کھانا اور عضلات کو مضبوط کرنے کے لئے پیلوک فلور کی مشقیں کرنا شامل ہے۔ الکحل اور تمباکو سے پرہیز بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آنتوں کی ڈائری رکھنا محرکات کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ اہم ہیں۔
بیماری کو سمجھنا
آنتوں کی بے ضابطگی کیا ہے؟
آنتوں کی بے ضابطگی، جو کہ آنتوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کی کمی ہے، غیر متوقع طور پر پاخانہ کے رساو کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب وہ پٹھے یا اعصاب جو پاخانہ کو مقعد میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں، نقصان پہنچتے ہیں یا کمزور ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت زندگی کے معیار کو متاثر کر سکتی ہے لیکن عام طور پر زندگی کے لئے خطرناک نہیں ہوتی۔ یہ شرمندگی اور سماجی تنہائی کا سبب بن سکتی ہے، جو ذہنی صحت اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتی ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کی کیا وجوہات ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی اس وقت ہوتی ہے جب آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے والے پٹھے یا اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے۔ یہ بچے کی پیدائش، سرجری، یا ذیابیطس جیسی حالتوں سے اعصابی نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ خطرے کے عوامل میں بڑھاپا، دائمی قبض، اور اسہال شامل ہیں۔ کبھی کبھی، صحیح وجہ اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آتی، لیکن یہ عوامل اس کی ترقی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
کیا آنتوں کی بے ضابطگی کی مختلف اقسام ہیں؟
جی ہاں، آنتوں کی بے ضابطگی کی مختلف اقسام ہیں۔ ارج بے ضابطگی میں اچانک رفع حاجت کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ غیر فعال بے ضابطگی بغیر کسی انتباہ کے ہوتی ہے۔ اوور فلو بے ضابطگی اس وقت ہوتی ہے جب ریکٹم بہت زیادہ بھرا ہوتا ہے۔ ہر قسم علامات اور انتظام میں مختلف ہوتی ہے، ارج بے ضابطگی اکثر طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ادویات کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ غیر فعال کو زیادہ شدت سے مداخلت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کی علامات اور انتباہی نشانیاں کیا ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کی عام علامات میں غیر متوقع طور پر پاخانہ کا لیک ہونا اور فوری حاجت شامل ہیں۔ یہ علامات بتدریج یا اچانک پیدا ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو مکمل کنٹرول کی کمی ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو جزوی کنٹرول ہوتا ہے۔ علامات کا نمونہ، جیسے کہ تعدد اور محرکات، حالت کی تشخیص اور علاج کی منصوبہ بندی میں مدد کرتا ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے بارے میں پانچ سب سے عام غلط فہمیاں کیا ہیں؟
ایک غلط فہمی یہ ہے کہ آنتوں کی بے قاعدگی صرف بوڑھوں کو متاثر کرتی ہے، لیکن یہ کسی بھی عمر کو متاثر کر سکتی ہے۔ ایک اور یہ ہے کہ یہ بڑھاپے کا ایک عام حصہ ہے، جو غلط ہے؛ یہ ایک طبی حالت ہے۔ کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ یہ ناقابل علاج ہے، لیکن علاج موجود ہیں۔ یہ بھی غلط طور پر مانا جاتا ہے کہ یہ خراب صفائی کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن یہ اکثر طبی مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آخر میں، کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ سرجری ہی واحد آپشن ہے، لیکن غیر جراحی علاج بھی موجود ہیں۔
کون سے لوگ آنتوں کی بے قاعدگی کے خطرے میں زیادہ ہوتے ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی بڑی عمر کے بالغوں میں زیادہ عام ہے، خاص طور پر خواتین میں، زچگی اور رجونورتی کی وجہ سے۔ یہ دائمی حالات جیسے ذیابیطس یا اعصابی عوارض والے لوگوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ ان لوگوں میں یہ زیادہ عام ہے جن کی شرونیی سرجری کی تاریخ ہے۔ یہ عوامل پٹھوں کی کمزوری یا اعصابی نقصان میں حصہ ڈالتے ہیں، جس سے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
بزرگوں پر آنتوں کی بے قاعدگی کا کیا اثر ہوتا ہے؟
بزرگوں میں، آنتوں کی بے قاعدگی اکثر کمزور پیلوک عضلات اور عمر رسیدگی سے اعصابی نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ درمیانی عمر کے بالغوں کے مقابلے میں زیادہ بار بار اور شدید ہو سکتی ہے۔ آنتوں کے فعل میں عمر سے متعلق تبدیلیاں اور نقل و حرکت کے مسائل علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ انتظام کے لیے زیادہ جامع دیکھ بھال کی ضرورت ہو سکتی ہے، جس میں جسمانی تھراپی اور غذائی ایڈجسٹمنٹ شامل ہیں۔
بچوں پر آنتوں کی بے قاعدگی کا کیا اثر ہوتا ہے؟
بچوں میں، آنتوں کی بے قاعدگی اکثر اینکوپریسس کے طور پر ظاہر ہوتی ہے، جو کہ دائمی قبض کی وجہ سے غیر ارادی طور پر پاخانہ کا اخراج ہوتا ہے۔ بالغوں کے برعکس، یہ عام طور پر رویے کے مسائل یا ترقیاتی تاخیر سے متعلق ہوتا ہے۔ بچے پاخانہ کرنے کی خواہش کو پہچان نہیں سکتے، جس کی وجہ سے حادثات ہو سکتے ہیں۔ علاج کا مرکز باقاعدہ آنتوں کی عادات اور بنیادی وجوہات کو حل کرنا ہوتا ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی حاملہ خواتین کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
حاملہ خواتین میں، آنتوں کی بے قاعدگی ہارمونل تبدیلیوں اور پیلوک فلور پر دباؤ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ علامات غیر حاملہ بالغوں کے مقابلے میں زیادہ بار بار ہو سکتی ہیں۔ بڑھتی ہوئی بچہ دانی سے پیدا ہونے والا دباؤ پیلوک عضلات کو کمزور کر سکتا ہے، جس سے بے قاعدگی ہو سکتی ہے۔ زچگی کے بعد کی بحالی اکثر علامات کو بہتر بناتی ہے۔
Diagnosis & Monitoring
آنتوں کی بے قاعدگی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟
آنتوں کی بے قاعدگی کی تشخیص طبی تاریخ اور جسمانی معائنہ کے ذریعے کی جاتی ہے۔ اہم علامات میں غیر متوقع طور پر پاخانے کا رساؤ اور فوری حاجت شامل ہیں۔ تشخیص کی تصدیق کے لیے اینوریکٹل مینو میٹری جیسے ٹیسٹ، جو پٹھوں کی طاقت کو ماپتا ہے، اور اینڈو اینل الٹراساؤنڈ، جو اینل اسفنکٹر کی تصویر کشی کرتا ہے، مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا دیگر حالات کو مسترد کرنے کے لیے کولونوسکوپی کا بھی استعمال کر سکتا ہے۔
آنتوں کی بے ضابطگی کے لئے عام ٹیسٹ کیا ہیں؟
آنتوں کی بے ضابطگی کے لئے عام ٹیسٹ میں انوریکٹل مینو میٹری شامل ہے، جو پٹھوں کی طاقت کو ماپتا ہے، اور اینڈو اینل الٹراساؤنڈ، جو اینل اسفنکٹر کی تصویر کشی کرتا ہے۔ دیگر حالات کو مسترد کرنے کے لئے کولونوسکوپی استعمال کی جا سکتی ہے۔ یہ ٹیسٹ بے ضابطگی کی وجہ کی تشخیص میں مدد کرتے ہیں اور علاج کے فیصلوں کی رہنمائی کرتے ہیں۔
میں آنتوں کی بے قاعدگی کی نگرانی کیسے کروں گا؟
آنتوں کی بے قاعدگی کی نگرانی علامات جیسے حادثات کی تعدد اور شدت کو ٹریک کر کے کی جاتی ہے۔ آنتوں کی ڈائری رکھنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ کرنا ترقی کا جائزہ لینے کے لئے اہم ہے۔ نگرانی کی تعدد علامات کی شدت اور علاج کے منصوبے پر منحصر ہے، لیکن یہ ہر چند ماہ میں ہو سکتی ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے صحت مند ٹیسٹ کے نتائج کیا ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے معمول کے ٹیسٹوں میں انوریکٹل مینو میٹری شامل ہے، جو پٹھوں کی طاقت کو ماپتا ہے، اور اینڈو اینل الٹراساؤنڈ، جو اینل اسفنکٹر کی تصویر کشی کرتا ہے۔ معمول کی قدریں مضبوط پٹھوں کی فعالیت اور سالم اسفنکٹر کی ساخت کی نشاندہی کرتی ہیں۔ غیر معمولی قدریں کمزوری یا نقصان کی نشاندہی کرتی ہیں، جو بے قاعدگی کی علامت ہیں۔ باقاعدہ نگرانی علاج کی مؤثریت کا جائزہ لینے اور انتظامی منصوبوں کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد دیتی ہے۔
نتائج اور پیچیدگیاں
آنتوں کی بے قاعدگی والے لوگوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟
آنتوں کی بے قاعدگی اکثر دائمی ہوتی ہے، جو بتدریج ترقی کرتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ جلد کی جلن، انفیکشنز، اور سماجی تنہائی کا سبب بن سکتی ہے۔ دستیاب علاج، جیسے کہ پیلوک فلور کی مشقیں اور ادویات، علامات اور زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ ابتدائی مداخلت پیچیدگیوں کو روک سکتی ہے اور حالت کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہے۔
کیا آنتوں کی بے ضابطگی مہلک ہے؟
آنتوں کی بے ضابطگی عام طور پر مہلک نہیں ہوتی۔ یہ ایک دائمی حالت ہے جو زندگی کے معیار کو متاثر کرتی ہے لیکن براہ راست موت کا سبب نہیں بنتی۔ تاہم، اسہال سے شدید پانی کی کمی جیسی پیچیدگیاں سنگین ہو سکتی ہیں۔ ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ علامات کا انتظام پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے اور فلاح و بہبود کو بہتر بنا سکتا ہے۔
کیا آنتوں کی بے قاعدگی ختم ہو جائے گی؟
آنتوں کی بے قاعدگی اکثر ایک دائمی حالت ہوتی ہے، لیکن اس کا علاج کے ذریعے انتظام کیا جا سکتا ہے۔ یہ مکمل طور پر ختم نہیں ہو سکتی، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیوں اور تھراپی کے ذریعے علامات میں بہتری آ سکتی ہے۔ کچھ معاملات میں، خاص طور پر بچے کی پیدائش کے بعد، یہ خود بخود حل ہو سکتی ہے۔ باقاعدہ طبی دیکھ بھال علامات کو منظم کرنے اور کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی والے لوگوں میں کون سی دیگر بیماریاں ہو سکتی ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کی عام ہمبستگیوں میں پیشاب کی بے قاعدگی، ذیابیطس، اور اعصابی عوارض شامل ہیں۔ ان حالات میں اعصابی نقصان اور پٹھوں کی کمزوری جیسے خطرے کے عوامل مشترک ہوتے ہیں۔ مریض اکثر متعدد متعلقہ مسائل کا سامنا کرتے ہیں، جس کی وجہ سے علامات کا ایک جھرمٹ بنتا ہے۔ ان ہمبستگیوں کا انتظام مجموعی صحت اور معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کی پیچیدگیاں کیا ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کی پیچیدگیوں میں جلد کی جلن، انفیکشن، اور سماجی تنہائی شامل ہیں۔ لیکیج جلد کی خرابی اور انفیکشن کا سبب بن سکتی ہے۔ حادثات کی شرمندگی سماجی سرگرمیوں سے بچنے کا سبب بن سکتی ہے، جو ذہنی صحت پر اثر ڈالتی ہے۔ علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ علامات کا انتظام ان پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔
بچاؤ اور علاج
آنتوں کی بے قاعدگی کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟
آنتوں کی بے قاعدگی کو روکنے کے لئے فائبر کے ساتھ صحت مند غذا کو برقرار رکھنا شامل ہے تاکہ قبض کو روکا جا سکے۔ باقاعدہ ورزش پیلوک عضلات کو مضبوط کرتی ہے۔ آنتوں کی حرکت کے دوران زیادہ زور لگانے سے بچنا بہت اہم ہے۔ یہ اقدامات آنتوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور بے قاعدگی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں علامات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہیں۔
آنتوں کی بے ضابطگی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
آنتوں کی بے ضابطگی کا علاج ادویات جیسے لوپیرامائڈ کے ساتھ کیا جاتا ہے، جو آنتوں کی حرکات کو سست کرتا ہے، اور فائبر سپلیمنٹس کے ساتھ پاخانہ کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔ پیلوک فلور کی مشقیں پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں۔ شدید صورتوں میں، سرجری کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ یہ علاج کنٹرول کو بہتر بنا سکتے ہیں اور حادثات کو کم کر سکتے ہیں۔ شواہد ان کی علامات کے انتظام میں مؤثریت کی حمایت کرتے ہیں۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے علاج کے لئے کون سی دوائیں بہترین کام کرتی ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے پہلی لائن کی دوائیں اینٹی ڈائریا ادویات جیسے لوپیرامائڈ شامل ہیں، جو آنتوں کی حرکت کو سست کرتی ہیں۔ فائبر سپلیمنٹس بھی اسٹول کو بھاری بنا کر مدد کر سکتے ہیں۔ انتخاب علامات پر منحصر ہے؛ اینٹی ڈائریا ڈھیلے اسٹول کے لئے ہیں، جبکہ فائبر باقاعدگی کے لئے ہے۔ یہ ادویات کنٹرول کو بہتر بنا سکتی ہیں اور حادثات کو کم کر سکتی ہیں۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے علاج کے لئے کون سی دوسری دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے دوسری لائن کی دوائیں بائل ایسڈ بائنڈرز جیسے کولیسٹیرامین شامل ہیں، جو بائل ایسڈز کو باندھ کر اسہال کو کم کرتی ہیں۔ اینٹی کولینرجکس، جو آنتوں کے اسپاسم کو کم کرتی ہیں، بھی استعمال کی جا سکتی ہیں۔ انتخاب علامات پر منحصر ہے؛ بائل ایسڈ بائنڈرز اسہال کے لئے ہیں، جبکہ اینٹی کولینرجکس اسپاسم کے لئے ہیں۔ جب پہلی لائن کے علاج ناکافی ہوں تو یہ دوائیں مدد کر سکتی ہیں۔
طرزِ زندگی اور خود کی دیکھ بھال
آنتوں کی بے قاعدگی کے ساتھ اپنے آپ کی دیکھ بھال کیسے کروں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے خود کی دیکھ بھال میں آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے کے لئے زیادہ فائبر والی غذا کھانا اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے پیلوک فلور کی مشقیں شامل ہیں۔ الکحل اور تمباکو سے پرہیز بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ اقدامات آنتوں کے کنٹرول کو بہتر بناتے ہیں اور حادثات کو کم کرتے ہیں، زندگی کے معیار کو بڑھاتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ بھی اہم ہیں۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے مجھے کون سے کھانے کھانے چاہئیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے، پھلوں، سبزیوں، اور مکمل اناج سے بھرپور فائبر والی غذا کی سفارش کی جاتی ہے۔ فائبر آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مصالحے دار کھانوں، کیفین، اور الکحل سے پرہیز کرنے سے علامات کی بگڑنے سے بچا جا سکتا ہے۔ کیلے اور چاول جیسے کھانے پاخانہ کو مضبوط کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ متوازن غذا آنتوں کی صحت کی حمایت کرتی ہے اور بے قاعدگی کو کم کرتی ہے۔
کیا میں آنتوں کی بے قاعدگی کے ساتھ شراب پی سکتا ہوں؟
شراب آنتوں کی بے قاعدگی کو خراب کر سکتی ہے کیونکہ یہ ہاضمہ کی نالی کو خراش پہنچاتی ہے اور پاخانے کی تعدد کو بڑھاتی ہے۔ قلیل مدتی اثرات میں اسہال شامل ہیں، جبکہ طویل مدتی استعمال دائمی علامات کا باعث بن سکتا ہے۔ آنتوں کی بے قاعدگی کو بڑھنے سے روکنے کے لیے شراب کی کھپت کو ہلکی یا اعتدال پسند سطح تک محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ شراب سے پرہیز کرنے سے علامات کے انتظام میں بہتری آ سکتی ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے میں کون سے وٹامن استعمال کر سکتا ہوں؟
ایک متوازن غذا جو فائبر سے بھرپور ہو، آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے فائدہ مند ہے۔ اگرچہ کوئی خاص وٹامن کی کمی براہ راست اس کا سبب نہیں بنتی، مجموعی غذائیت کو برقرار رکھنا آنتوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے۔ فائبر سپلیمنٹس آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ دیگر سپلیمنٹس پر محدود شواہد موجود ہیں، لہذا علامات کے انتظام کے لئے متنوع غذا پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے میں کون سے متبادل علاج استعمال کر سکتا ہوں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے متبادل علاج میں بایوفیڈبیک شامل ہے، جو پٹھوں کے کنٹرول کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اور پیلوک فلور کی مشقیں۔ مراقبہ اور آرام کی تکنیکیں تناؤ کو کم کر سکتی ہیں، جو علامات کو بگاڑ سکتی ہیں۔ یہ علاج روایتی علاج کو بہتر بنا سکتے ہیں پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنا کر اور اضطراب کو کم کر کے، جس سے علامات کا بہتر انتظام ہوتا ہے۔
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے میں کون سے گھریلو علاج استعمال کر سکتا ہوں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے گھریلو علاج میں آنتوں کی حرکت کو منظم کرنے کے لئے زیادہ فائبر والی غذا کھانا اور پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے پیلوک فلور کی مشقیں شامل ہیں۔ آنتوں کی ڈائری رکھنا محرکات کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اقدامات آنتوں کے کنٹرول کو بہتر بناتے ہیں اور حادثات کو کم کرتے ہیں، زندگی کے معیار کو بڑھاتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ بھی اہم ہیں۔
کونسی سرگرمیاں اور ورزشیں آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے بہترین ہیں؟
آنتوں کی بے قاعدگی کے لئے، کم اثر والی ورزشیں جیسے چلنا، تیراکی، اور یوگا بہترین ہیں۔ زیادہ شدت والی سرگرمیاں، جو پیٹ کے دباؤ کو بڑھا سکتی ہیں، علامات کو بگاڑ سکتی ہیں۔ آنتوں کی بے قاعدگی، جو آنتوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے کی عدم صلاحیت کو شامل کرتی ہے، حادثات کے خوف کی وجہ سے ورزش کو محدود کر سکتی ہے۔ پیٹ کے علاقے پر دباؤ ڈالنے والی یا انتہائی ماحول میں ہونے والی سرگرمیوں سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہمیشہ ذاتی مشورے کے لئے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں۔
کیا میں آنتوں کی بے قاعدگی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کر سکتا ہوں؟
آنتوں کی بے قاعدگی شرمندگی اور اضطراب کی وجہ سے جنسی فعل کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ خود اعتمادی کو کم کر سکتی ہے، جس سے قربت پر اثر پڑتا ہے۔ علاج کے ذریعے علامات کا انتظام اور شراکت داروں کے ساتھ کھلی بات چیت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں یا مشیروں سے مدد لینا بھی جنسی صحت اور تعلقات کو بہتر بنا سکتا ہے۔
