کیا یہ ہارمون ذیابیطس اور موٹاپے کے انتظام کی کلید ہوسکتا ہے؟
گڈف15 انسولین موٹاپا دائبیٹیس صحت"ڈائبیٹیس اور موٹاپے کا انتظام دنیا بھر میں بہت سی لوگوں کے لئے ایک مشکل کام ہے. لیکن تحقیق کاروں نے ایک ہارمون گیڈف 15 کا اکتشاف کیا ہے جو کہ جانوروں میں انسولین کی حسن سرکاریت اور انرجی کو جذب کرنے کی توانائی کو بہتر بنا سکتا ہے. یہ ہارمون بھی موٹاپے کے جانوروں کو وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے. دلچسپی کی بات یہ ہے کہ مطالعہ نے دکھایا کہ حتیٰ پتلے جانوروں کو بھی گڈف 15 کی کم قسم کا استعمال انسولین کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے.لیکن انسانوں کے بارے میں کیا ہوتا ہے؟ گڈف 15 کو انسانوں میں بھوک کم کرنے کے طور پر بھی جانچا گیا ہے، لیکن بد قسمتی سے یہ اس کے ساتھ متلی کی صورت میں ذرائع کارکرد کی بنا پر پیدا ہوتا ہے. یہ ایک اہم حرارت کا ہارمون بھی ہے جو مختلف جسمانی حالتوں میں خود بخود سرکاریت ہوتا ہے، جیسے جسمانی سرگرمی، عمر، اور زیادہ وزن یا بیمار شخصوں میں. حاملہ خواتین کے پاس اس ہارمون کی بڑھتی ہوئی مقدار ہوتی ہے، جبکہ جسمانی صحت کے اچھے حالت رکھنے والے افراد کے پاس یہ کم مقدار میں پایا جاتا ہے.گڈف 15 کو بڑی مختلف حالات میں سرکاریا جاتا ہے، لیکن اس کا مکمل کردار معلوم نہیں ہے. تاہم مطالعے کی رپورٹ کے مطابق گڈف 15 کی زیادہ مقدار میں استعمال جانوروں کی بھوک کم کرتی ہے، جبکہ کم مقدار میں انسولین کی کارکردگی میں بے وزنی کے بغیر بہتری دکھاتی ہے. مزید تحقیقات کی ضرورت ہے تاکہ گڈف 15 اور اس کے اثرات کے درمیان رشتوں کو پوری طرح سمجھا جا سکے. گڈف 15 کی کامیابی کا انسوائیچ کی اور موٹاپے کا انتظام کی راہ میں ایک امیدوار قدم ہوتا ہے."Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.i
امرود کے فوائد ذیابیطس کے لئے۔
کسیڈینٹس بھر پور پائے جاتے ہیں:کچھ لوگ فکر کرتے ہیں کہ یہ شوگر کے مریضوں کے خون کی شوگر کو متاثر کر سکتا ہے۔امرود کی گلائیمک انڈیکس 12-24 ہے، جس سے خون کی شوگر کی سطح میں کمی پیدا ہوتی ہے۔100 گرام امرود میں کم مقدار میں شوگر (8.92 گرام) ہوتی ہے، جو اسے شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار بناتا ہے۔فائبر کی بھرمار:100 گرام امرود میں 5.4 گرام کا کھانے کی فائبر ہوتی ہے، جو خون کی شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔فائبر دندانے میں دھیرے سے ہضم ہوتی ہے اور خون کی رگوں میں آسانی سے جذب نہیں ہوتی، اس سے شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار ہے۔کم کیلوری:100 گرام امرود میں 68 کیلوری کی کم کیلوری مواد ہوتی ہے، جو شوگر کی سطح میں اضافی وزن کی ایک اور کھترنک ہے۔معدنیات:امرود میں وٹامن سی کی مقدار نارنگیوں میں پائی جانے والی مقدار کی چار گنا ہے، جو خون کی شوگر کے لئے ایک چیز کی تقاضا کو پورا کرتی ہے۔امرود کی اچھی وٹامن A، B9، پوٹیشیم، اور سوڈیم کی مقدار کی وجہ سے یہ شوگر کے مریضوں کے لئے ایک اچھا اختیار بناتا ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h..https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
ذیابیطس کے لیے یوگا: کیسے انجام دیا جائے
یوگا دماغی اور جسمانی صحت دونوں کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہے۔ بغیر مناسب رہنمائی کے یوگا کی مشق کرنے سے مطلوبہ نتائج حاصل نہیں ہو سکتے۔ یوگا کے مختلف پوز میں غوطہ لگانے سے ذیابیطس کو بہتری حاصل ہوتی ہے۔سوریہ نمسکار: ماؤنٹین پوز سے شروع کریں، پھر تختی کی پوزیشن میں جائیں۔ اوپر اٹھیں، نیچے جائیں، کتے میں جائیں، اور آہستہ تکرار کریں۔وِپرِٹ کرنی: دیوار کے ساتھ ٹوٹھ پر لیٹیں، اور آرام سے پکڑے رکھیں۔ دوسری جانب منتقل ہوں۔شاواسنا: پیٹھ پر لیٹ جائیں، سانس لیں اور تناؤ کو چھوڑیں۔تو، اب کیا انتظار ہے؟ یوگا چٹائی کو رول کریں اور اسے آزمائیں۔Source:-https://www.healthifyme.com/blog/yoga-asanas-for-diabetes/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
دوپہر کی ورزش ٹائپ 2 ذیابیطس میں مدد کر سکتی ہے
ورزش خون کی شوگر کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک ممکنہ حل ہو سکتی ہے۔ایروبکس ورزش، جیسے کہ سائیکلنگ، تیراکی، اور چلنا، خون کی شوگر کو مقابلہ کرنے کے لئے بہترین ہوتی ہیں۔مقابلہ ورزش، جیسے کہ دمبلز یا مقاومت بینڈز کے استعمال سے کام کرنا، ٹائپ 2 شوگر والوں کے لئے مفید ہوتا ہے۔دن کے بعد میں ورزش کرنا خون کی شوگر کی سطحوں کو بہتر قابو میں رکھتا ہے اور انسولن کی حساسیت میں بہتری لاتا ہے۔ورزش جسمی چربی کو کم کر سکتی ہے اور عضلات کی کمی کو پورا کر سکتی ہے، دونوں ٹائپ 2 شوگر کو منظم کرنے کے لئے فائدے مند ہوتی ہیں۔ورزش کو روٹین میں شامل کرنا، انسولن کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے اور خون کی شوگر کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔Disclaimer:-Prioritize professional medical advice. Don't delay based on Medwiki info. Visit: medwiki.co.in Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
شوک کنندہ طریقے سے مضبوط ڈائبیطس سے متعلق اندرونی خراٹوں میں اضافہ
شوگر کی بیماری کے باعث، مختلف صحت کی مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے، جیسے پاؤں یا ٹانگ کٹوتے کی ضرورت شامل ہوسکتی ہے۔اپنی حالت کو منظم کرکے اور روزانہ اپنے پاؤں کی حفاظت اور جائزہ لینے کے ساتھ-ساتھ، آپ ان خطرات کو بڑھتی ہوئی میزانی میں کم کرسکتے ہیں۔کٹوتے کیلن کی میزانی میں امریکہ میں اضافہ ہو رہا ہے، جو عمدہ کاری کے باعث ہوتا ہے۔زیادہ تر شوگر سے متعلق کٹوتے کیلن کو زندگی کے اندازے میں تبدیلی، خون کی شوگر کو منظم کرنا، باقائدہ پاؤں کی جائزہ لینا، اور جلدی زخم کی دیکھ بھال سے روکا جاسکتا ہے۔شوگر کی بیماری وقت کے ساتھ ساتھ مسائل پیدا کرکے کٹوتے کیلن کا سبب بن سکتی ہے، جیسے پریفیرل آرٹیریل ڈائیزیز (PAD) اور اعصابی دمی۔یہ مسائل کچھ بھی چھوٹے کٹوں کو بڑھتی ہوئی مشکلات میں بدل سکتے ہیں، جو زخموں کی شدت، انفیکشن، اور اعضاء کے نقصان تک پہنچ سکتی ہے۔Source:-Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
ذیابیطس کے لیے بھنڈی کے فوائد!
بھنڈی ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اہم ہے کیونکہ اس کے متعدد فوائد ہیں:خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے: بھنڈی میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے، جس سے بلڈ شوگر میں اچانک اضافے کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔کھانے کے بعد بلڈ شوگر کے اضافے کو کم کرتا ہے: بھنڈی میں موجود فائبر کاربوہائیڈریٹس خون میں شوگر کی بلند سطح کو روکنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔خلیات کو نقصان سے بچاتا ہے: بھنڈی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس خون میں شوگر کی بلند سطح سے نقصان کو روکتے ہیں۔انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے: بھنڈی جسم کو انسولین کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے، جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے اہم ہے۔Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/
Apr 24, 2024
I love their short videos—they explain things in a way I can understand. I used to wait for hours at the clinic, but now I just use 'Ask A Doc' to get answers fast. This platform really makes health easy!
Gaurishankar Jaiswal
Apr 24, 2024
मेडविकी स्वास्थ्य और दवाओं के बारे में समझने में मदद करता है। इसके माध्यम से मुझे मेरी दवाओं के सही उपयोग की समझ मिलती है
Anita bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki is the best place to go for health-related questions. The experts are always there to help, and the advice is excellent.
Kaya bhaduri
Apr 24, 2024
Medwiki makes it so much easier to understand healthcare. The videos are short and in my language. I love the 'Ask A Doc' feature—it saves a lot of time. Highly recommend
Neha Kumari
ہماری خدمات
ہمیں جانیں
@2024 Medwiki Pvt Ltd. All Rights Reserved